muchas personas me preguntan sobre suplementos de grado médico vs.suplementos de venta libre (OTC) que se pueden comprar en tiendas externas o en línea. ¿Su multivitamínico de venta libre es lo mismo que puede obtener en un consultorio médico? En una palabra – no.
una razón es que las vitaminas de venta libre no están reguladas por el Gobierno., Una exposición reciente ‘ mostró que algunos suplementos de venta libre que fueron llamados sin gluten tenían gluten en ellos, algunos que dijeron que contenían una cierta cantidad en una cápsula tenía menos de la cantidad indicada, y uno ni siquiera contiene el ingrediente que aparece en la etiqueta en absoluto! Hay literalmente miles de compañías de suplementos de venta libre, y todos dicen las mismas cosas sobre sus productos: puros, de alta calidad,etc., sucesivamente. – pero por lo general no son capaces de respaldar esas afirmaciones., Las compañías de suplementos OTC y MLM son buenas en la comercialización de sus productos, y tienen enormes presupuestos de marketing para anuncios y materiales llamativos, pero esto no significa que sean buenos.
Las personas a menudo vienen a mi oficina con una bolsa de suplementos de venta libre que están tomando, con frecuencia de una empresa que su amigo o compañero de Trabajo recomendó. Siempre piensan que están obteniendo un gran producto. Siempre me piden que verifique sus suplementos, y siempre tengo que decirles que no puedo responder por la calidad de ese producto en absoluto.,
estos mismos pacientes a menudo se sorprenden cuando hacemos su prueba de micronutrientes, y encuentran que son bajos o completamente deficientes en X, Y Y Z, y me dicen que han estado tomando X, Y Y Z durante años!
una razón por la que los suplementos de venta libre no son lo mismo tiene que ver con los ingredientes en sí. Por ejemplo, muchas personas no saben que a menudo hay múltiples formas de una sola vitamina, desde barato y sintético, a más caro pero natural y mucho mejor para usted. Las vitaminas de venta libre casi siempre usan las formas baratas y sintéticas., Por ejemplo, el ácido fólico es una forma barata y sintética de la vitamina folato natural, y muchas personas (debido a mutaciones genéticas comunes como MTHFR) necesitan las formas naturales metiladas de sus vitaminas B, incluyendo metil folato y metil B12. El ácido fólico en realidad puede bloquear el receptor de folato y evitar que responda a la mejor y más natural vitamina folato. La vitamina B6 (piridoxina) es mejor que la más cara P5P (piridoxina-5-fosfato). La vitamina E es mejor como los tocoferoles mixtos más caros en comparación con el tocoferol Alfa solamente, y así sucesivamente., Los suplementos de grado médico generalmente contienen las mejores formas de estas vitaminas, para garantizar que su cuerpo obtenga la forma más natural y efectiva de la vitamina, incluso si cuesta un poco más.
otra gran razón por la que las vitaminas de venta libre no son lo mismo que las vitaminas de grado médico son las concentraciones que se encuentran en el producto. Por ejemplo, Motrin (ibuprofeno) solía ser un medicamento recetado solamente, y era de 800 mg por píldora. Cuando llegó a estar disponible de venta libre, bajaron la dosis a 200 mg. Las vitaminas son a menudo las mismas, con dosis mucho más bajas siendo la norma en los productos de venta libre., Por ejemplo, en las píldoras de aceite de pescado, los productos de venta libre generalmente dicen «1000 mg por píldora!»en letras grandes, para que la gente piense que está recibiendo mucho. En realidad, la parte más importante de ese aceite de pescado es la fracción omega-3 del aceite. En el aceite de pescado de venta libre, generalmente solo hay alrededor de 200-400 mg de omega-3 (EPA + DHA) por 1000 mg de aceite en una cápsula. Dado que nuestro objetivo diario para EPA + DHA debe ser 1500-2000 mg por día, tendría que tomar 5-10 de esas píldoras de aceite de pescado de venta libre para obtener lo que necesita, en lugar de Generalmente 2 de las cápsulas de grado médico, por lo que los productos de venta libre no son realmente más baratos en absoluto.,
la biodisponibilidad de los productos de venta libre también es a menudo un gran problema. Muchos de los tipos de multivitaminas «uno al día» tienen pequeñas cantidades de muchas cosas diferentes hacinadas en una pequeña píldora, para que la etiqueta se vea bien, y nuevamente, la gente piensa que está recibiendo mucho. En realidad, muchas de esas píldoras compactadas se excretan en las heces sin digerir y sin absorber, porque se compactan tan firmemente, que ni siquiera se disuelven bien.
otra forma en que los productos OTC » engañan «al público es diciendo que son» 100% RDA » de algo., Les digo en broma a los pacientes que si su vitamina dice 100% CDR, es una vitamina débil o patética. En realidad, la RDA (cantidad diaria recomendada) es la cantidad de una vitamina que tendría que obtener, para no tener una enfermedad por deficiencia de vitaminas. La cantidad de esa misma vitamina que necesita para estar óptimamente saludable, a menudo es muchas veces más.
la otra cosa que muchas personas no tienen en cuenta es que la necesidad individual de un nutriente determinado es diferente de solo medir un nivel sanguíneo de ese nutriente., Solo porque usted está en el rango normal en un análisis de sangre de vitaminas no significa que usted está recibiendo suficiente para su situación genética y de salud individual. Los médicos integradores están bien versados en ese tipo de análisis.
Los suplementos de grado médico se fabrican con los mismos estándares estrictos que los medicamentos farmacéuticos. Los suplementos de venta libre no pueden decir eso. Los médicos integradores recetan vitaminas, minerales y otros nutrientes de la misma manera que otros médicos recetan medicamentos. Estamos tratando intencionalmente de alterar su bioquímica., La diferencia es que lo estamos haciendo de una manera segura y natural para optimizar su bioquímica, en lugar de arruinarlo con un medicamento. En resumen-para llevar los suplementos que hago en mi oficina, tengo que mostrar una licencia médica activa y actual. ¿Puede Tu tienda de alimentos saludables decir eso?
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