así que, te has enamorado de los aceites esenciales para todo, desde cepillarte los dientes y hacer velas de citronela hasta relajar los músculos tensos, calmar las picaduras de insectos, levantar ¿tu estado de ánimo y más? Lo entiendo totalmente. Personalmente, todo lo que necesito ahora es uno que lave los platos y estoy casi listo.
Sin embargo, calculando cómo usarlos de forma segura . . . bueno, eso fue un viaje para mí., Cuando empecé, no recibí mucha orientación sobre cómo usarlos apropiadamente. Es por eso que el año pasado comencé a trabajar para obtener una certificación de aromaterapia a través del Aromahead Institute. La seguridad es mi principal prioridad, por lo que ya sea este vapor rub, u otro remedio natural o receta de belleza, siempre consultar la seguridad de los aceites esenciales al crear productos para mi familia y la suya.
si no está familiarizado con él, Essential Oil Safety fue escrito por el experto en aceites esenciales de renombre mundial Robert Tisserand y su coautor, Rodney Young., Considerado el recurso más basado en la evidencia disponible, tomó más de 10 años para escribir y contiene más de 4000 citas.
ya he compartido con ustedes mis listas de aceites esenciales seguros para niños y madres embarazadas/lactantes, los cuales fueron compilados en base al libro de Tisserand y Young. En este post cubriremos algunas pautas que he encontrado útiles para determinar cuánto usar para situaciones específicas. ¿Listo para saltar? Muy bien entonces . . .
¿por qué diluir los aceites esenciales?,
aunque hay momentos en que ciertos aceites se pueden aplicar «limpios» o sin diluir, en general se recomienda la dilución para uso tópico. La dilución tiene dos beneficios principales:
- Puede aumentar la absorción al esparcir el aceite sobre una superficie más grande
- disminuye la probabilidad de una reacción negativa
¿cuándo es apropiado usar aceites «limpios»?
ciertas situaciones que afectan áreas pequeñas, como una quemadura, picadura de insecto o tensión en la frente pueden beneficiarse del uso ocasional de aceites sin diluir.,
he utilizado una gota de árbol de té sin diluir (Melaleuca alternifolia) para calmar una picadura de insecto. El árbol del té y la lavanda (Lavandula augustifolia) se consideran típicamente las opciones más seguras para una aplicación ordenada. Algunos aceites – ylang ylang y Limoncillo, por ejemplo-son muy propensos a causar una reacción y nunca deben aplicarse sin diluir.
¿cómo diluyo para uso regular?
Los aceites portadores como aguacate, semilla de uva, almendra dulce, avellana, jojoba, coco y aceite de coco fraccionado son ideales para diluir a niveles tópicos seguros., Cubriremos cuántas gotas de aceite esencial agregar a su aceite portador más adelante en este post.
difusión o aplicación tópica – ¿Cuál es mejor?
depende de lo que quieras lograr. Según Robert Tisserand, la inhalación de aceites esenciales es una forma muy eficiente de absorberlos rápidamente en el torrente sanguíneo.
» Las sustancias inhaladas pasan por la tráquea a los bronquios, y de allí a bronquiolos más finos y más finos, terminando en los alvéolos microscópicos en forma de saco de los pulmones, donde el intercambio gaseoso con los pulmones tiene lugar principalmente.,
los alvéolos son extremadamente eficientes en el transporte de pequeñas moléculas, tales como constituyentes de aceite esencial, en la sangre.»(Essential Oil Safety, p. 49)
una buena regla general para la difusión es 30-60 minutos encendidos, una hora apagados, y luego repetir si se desea.
la aplicación tópica se considera una mejor opción cuando desea beneficiar directamente a la piel, o cuando prefiere que la absorción ocurra durante un período de tiempo más largo. (Los aceites esenciales tardan en atravesar la piel.,)
cómo diluir los aceites esenciales para la aplicación tópica
la guía de dilución a continuación se basa en la información que se encuentra en la seguridad de los aceites esenciales junto con la información de un aromaterapeuta clínico. Tenga en cuenta que estas son directrices y no reglas. También deben tenerse en cuenta las necesidades individuales de una persona y el aceite que se está utilizando.,
Además, el hecho de que la dilución del 1% (1 gota de aceite esencial por cucharadita de aceite portador) se considere apropiada para una situación no significa que todos los aceites esenciales se puedan usar a esa concentración. Por ejemplo, el aceite esencial de clavo de olor puede ser irritante si se usa con una dilución del 0.5% (1 gota en 2 cucharaditas de aceite portador). Si no tiene una copia de Essential Oil Safety, puede encontrar la dilución máxima recomendada para muchos aceites esenciales populares aquí y aquí.,
en general, aquí hay algunas pautas que he encontrado útiles al decidir cuánto usar en una situación particular:
.25% de dilución-para niños de 3 meses a 2 años. Haga clic aquí para obtener más información sobre el uso de aceites esenciales en niños menores de dos años.
dilución del 1%: para niños de dos a seis años y personas que necesitan tomar un camino más suave, como aquellos que están trabajando para sanar de problemas de salud graves o pueden tener una función inmunitaria comprometida., Esta dilución también es una buena regla general para las mujeres embarazadas / lactantes, pero en algunos casos una dilución de hasta el 2,5% puede ser apropiada.
dilución de 1,5% – para niños de seis a quince años. Para facilitar su uso, a veces redondeo a una dilución del 1%. ¡Es difícil medir Media gota!
dilución del 2.5% – esta es típicamente la dilución recomendada para la mayoría de los adultos. También se usa comúnmente para productos de Cuidado Corporal Diario y aceites de masaje. Para el cuidado de la piel facial, un 1% es mejor. Debido a que la mitad de una gota es difícil de medir, por lo general redondeo esta dilución al 2%.,
3 – 10% de dilución-más a menudo utilizado para el apoyo durante ciertos tipos de lesiones o enfermedades agudas. La relación de dilución depende de la situación, la edad del individuo y el tipo de aceite utilizado.
dilución del 25%: se utiliza en raras ocasiones para aliviar los calambres/espasmos musculares, hematomas, etc.
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Esta calculadora de dilución personalizable es pura genialidad.
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