es hiriente asumir que alguien que lucha con la depresión es «perezoso», especialmente porque a menudo, lo contrario es realmente cierto. Si bien es agradable de vez en cuando tener un día perezoso sin hacer nada, a menudo las personas con depresión quieren hacer cosas. Quieren ser capaces de completar tareas, trabajar y prosperar. Pero no pueden. Esto no es pasar-un-domingo-mañana-ver-TV perezoso es un peso en el pecho que lo mantiene en cama cuando todo lo que quiero hacer es levantarse, y no debemos confundir los dos.,
como la poderosa colaboradora Madelyn Heslet describió en su artículo sobre las personas que confunden la depresión con la pereza:
para aquellos que me llaman perezoso, primero quiero asegurarles que no lo soy. Normalmente soy una joven decidida y muy motivada. Digo «normalmente» porque me refiero a los días en que mi depresión no me tiene del cuello. Estás acostumbrado a verme en mis buenos días. Me escondo de ti en mis días malos por lo que me dices. Cuando no actúo como lo hago normalmente o hago las cosas que hago normalmente, me consideras perezoso., No soy perezoso.
les pedimos a las personas de nuestra comunidad que compartieran con nosotros una cosa que hacen cuando están deprimidos que a veces puede parecer perezosa. Si puedes relacionarte, no estás solo.
esto es lo que compartieron con nosotros:
pasar mucho tiempo en su teléfono
«siempre Estoy en mi teléfono cuando mi depresión empeora. Lo uso para mantener mi mente ocupada. Todo el mundo que lo ve piensa que soy perezoso, pero en realidad es solo una habilidad de afrontamiento que uso para evitar que mi mente repita las cosas una y otra vez.»- Gena G.,
» pasar horas y horas en mi teléfono solo para distraerme, pero la gente piensa que soy solo otro milenario despistado adicto a su teléfono.»- Kavita K.
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retrasarme en las tareas domésticas
«no me lavo durante semanas, literalmente hasta que se usa cada utensilio y plato sometimes a veces incluso se enmohece. No me atrevo a hacerlo., Quiero hacerlo, pero mi cuerpo está cansado y quiere sentarse y no hacer nada o acostarse en la cama mientras también mira un desastre, cabello grasiento y dientes sin cepillar.»- Rosemary W.
«no limpio la casa cuando mi depresión es mala. No es pereza, es porque no tengo la energía o el deseo. Entonces me deprimo más porque es un desastre que luego me estresa. Incluso tomar una ducha requiere más energía de la que tengo.»- Jessi F.
» quedarse atrás en las tareas domésticas. Pasar mucho tiempo en mi teléfono para distraerme. Parezco perezoso. Pero créeme, quiero hacer cosas., Odio que la casa sea un desastre. Ni siquiera tengo en mí para hacer algo que realmente me gusta hacer, tampoco.»- Annabel R.
» La limpieza está fuera de la ventana. No soy perezoso, solo’t no puedo.» — Rebecca V.
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dormir demasiado
«dormir durante el día. Es la única vez que me duermo fácilmente. Me cuesta dormir por la noche me quedo sin energía y necesito dormir una siesta para encontrar energía de nuevo.»- Michaela G.,
» duermo hasta el mediodía, no importa a qué hora me acuesto o qué tan bien duermo. Nunca he sido capaz de salir de la cama. Es como si una fuerza invisible estuviera sentada en mi pecho haciéndome quedarme en la cama.»— Crystal W.
«quiero dormir todo el día, porque me siento muy cansado, incluso cuando dormía durante horas. Mi cama parece ser mi caparazón.»- Natasha c.
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descansar / tomar muchos descansos
» descansar., Literalmente suena ridículo que alguien me diga que soy perezoso porque elijo descansar cuando estoy deprimido en lugar de lanzarme al extremo profundo que me hará más deprimido. Descansar me ayuda a recargar más rápido, y debido a que he hecho esto más, mis episodios de depresión no duran tanto.»— Sloane S.
«Cuando no estoy en el trabajo me tome descansos entre tareas. Me acuesto con mi almohadilla térmica y descanso. Pongo una alarma en caso de que me duerma para asegurarme de que estoy a tiempo para mi próxima tarea., Todavía hago lo que tengo que hacer, pero conservo energía en mis días bajos para no cansarme demasiado y dejar de fumar. Permití que mi depresión se volviera tan mala una vez que mi casa era asquerosa y mis amigos que me ayudaron a mudarme la vieron y yo estaba tan mortificada de que la vieran, pero demasiado agotada para limpiarla. Juré que nunca más, así que me obligo a limpiar incluso si eso significa acostarme después de cada habitación.»- Charly B.
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el Gasto Adicional de Tiempo en la Cama en la Mañana
«me acuesto en la cama en la mañana y pensar en las cosas que debo agradecer… tengo mucho, afortunadamente. Tengo una relación fuerte con mi marido y él me ayuda a través de esto.»- Dona D.
» simplemente me acuesto en la cama todo el día y me quedo en pijama. A menudo ni siquiera me Duchas durante días porque es más fácil no hacerlo.»- Jalisha J.
» incluso cuando me levanto temprano, tengo que pasar tiempo en la cama antes de poder levantarme. Necesito el tiempo para frenar las ansiedades y reunirme lo mejor que pueda por el día.,»- Phaedra M.
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descuidar la higiene personal
«Use la misma ropa varias veces antes de lavarla.»- Caitlin E.
«No ducharme, no usar maquillaje a pesar de que me siento feo, no molestarme en cubrir mis sustos de autolesión porque simplemente no me importa. No lavarme el cabello a pesar de que se ve constantemente mojado. Así que básicamente dejo de preocuparme por las cosas por las que normalmente soy muy anal.»- Stacey S.,
«no me peino,no me maquillo y no me visto como me gustaría. Me afeité la cabeza para no tener que lidiar con mi cabello sucio y desordenado y ya no me maquillé a pesar de que me encanta porque es demasiada energía. También me pongo la ropa más cercana cuando tengo que ir a trabajar. La depresión me ha quitado todo lo que me hace, yo.»— Gwendolyn R.
«no se lave mi cabello durante semanas. Es obvio que no se ha lavado, pero no me importa. No laves la ropa. Usa el mismo par de jeans toda la semana., Pequeñas cosas que solo las personas que realmente me conocen VEN: no usar ninguna joyería en absoluto, permanecer en mi habitación mucho en mi cama, y no levantarse para mucho de nada.»- Alexandria A.
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Viviendo Con un Padre
«terminé volviendo a mi mamá de la casa a la edad de 31 porque he tenido malas depresión, yo no podía comer o lavarse, etc. Mi madre tuvo que bañarme, como cuando era un niño. Ahora tengo 36 años y todavía estoy en Recuperación., Es difícil amarme a mí mismo cuando tanta gente me ha lastimado y abusado de mí.»- Kam s.
no poder trabajar
«no he podido trabajar ni siquiera a tiempo parcial desde que tuve TEC en 2005. La gente me dice que tengo suerte de no tener que trabajar, lo que me molesta porque no saben por lo que estoy pasando.»- Laura R.
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comer comida rápida
«no salgas de mi pijama, pedir llevar o agarrar comida rápida para las comidas porque Estoy agotado para cocinar.»- Heather F.,
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