The Everygirl (Español)

divulgación completa: Soy una chupadora para cualquier tendencia de bienestar, belleza y salud que encuentre en Instagram. Desde el aceite de CBD hasta el jugo de apio y las inyecciones de B12, lo he probado todo, y si aún no lo he hecho, probablemente planee hacerlo. Ha habido algunos que ahora se han incorporado a mis enfoques de la belleza y el bienestar. También ha habido otros sin los que definitivamente podría vivir. En los últimos meses, he notado el aumento de influencers, bloggers y modelos que reciben masajes de drenaje linfático para desintoxicar sus cuerpos., Honestamente, al principio era escéptico de que un masaje pudiera hacer todo lo que decía ayudar. Después de contemplarlo por un tiempo y hacer mi investigación, finalmente decidí darle una oportunidad.

hice una cita en un centro local de masajes y sanación cerca de mí. Me aseguré de que la masajista era competente en masajes de drenaje linfático. Antes del masaje, discutí algunos de los problemas que estaba teniendo con ella y ella explicó cómo este tratamiento ayudaría., La razón más importante por la que entré fue porque sufro de dolor de espalda crónico debido a una lesión deportiva previa que se agrava varias veces al año, lo que hace que sea difícil pararse y caminar. Ella repasó qué esperar y hablamos sobre el método que usa. El proceso inicial del masaje es como cualquier otro masaje: te desnudas y te acuestas en una mesa climatizada. Después de eso, no esperes un masaje de tejido profundo, ¡porque no es nada de eso! Ella usó movimientos ligeros y repetitivos enfocándose en mis brazos, axilas, estómago, espalda y piernas., Cuando el masaje terminó, descansé y bebí mucha agua como se me indicó.

un par de días después del masaje, sentí que tenía un estímulo extra en mi paso. Pude hacer ejercicio sin dolor y mi cuerpo sentía como si se le diera un impulso de energía. Noté que el peso del agua alrededor de mi abdomen había bajado y ya no estaba hinchada. En general, la inflamación en mi cuerpo había desaparecido, y sentí que mi cuerpo finalmente estaba en un estado cómodo y contento que se movía con facilidad., No estoy diciendo que este masaje fuera la respuesta a todos mis problemas, ¡pero definitivamente lo agregaré a mi rutina de salud unas cuantas veces al año! Sigue leyendo para aprender más sobre qué es un masaje de drenaje linfático y si podría beneficiarte.

¿qué hace el sistema linfático?

a medida que avanzamos a lo largo de nuestra vida cotidiana, todos tienden a acumular toxinas en su cuerpo. El trabajo de su sistema linfático es eliminar estas toxinas y otros desechos no deseados transportando linfa por todo el cuerpo a través de una red de tejidos y órganos., La linfa es un líquido transparente y ligeramente amarillo que contiene glóbulos blancos para ayudar al sistema inmunitario del cuerpo y combatir las infecciones.

El Dr. Chikly, del Chikly Health Institute, afirma que su sistema linfático es lo que lo mantiene saludable. La activación del flujo linfático en todo el cuerpo puede estimular el sistema inmunitario. Cuando no funciona correctamente, el líquido estancado que contiene estas toxinas se acumula en el cuerpo. Si alguna vez se siente adolorido, lento, tiene dolores menores o se vuelve susceptible al resfriado y la gripe, lo más probable es que su sistema linfático no esté haciendo su trabajo., Las afecciones más graves de su sistema que no funcionan son linfedema, infecciones, bloqueo y cáncer.

¿Qué es un masaje de drenaje linfático?

muchas más personas están incorporando este masaje en sus rutinas de salud y bienestar. Puede encontrar instrucciones en línea sobre cómo darse este masaje, pero recomiendo ir a un terapeuta con licencia que esté capacitado en masaje de drenaje linfático para un tratamiento adecuado.,

un masaje de drenaje linfático utiliza una presión muy ligera y movimientos largos y rítmicos que hacen que el líquido linfático se mueva y dirija las toxinas hacia los órganos que pueden eliminarlas adecuadamente. Las manos de un profesional entrenado pueden simplemente aplicar presión para volver a estimular las contracciones naturales del sistema linfático. Esto hará que el líquido estancado vuelva al flujo linfático natural del cuerpo.

¿cuáles son los beneficios?,>

• luchar contra la infección
• acelerar la curación y la recuperación del resfriado y la gripe
• reducir la retención de agua
• aumentar el peso pérdida
• mejorar la celulitis, hinchazón de la piel, tejido cicatricial, acné y estrías
• reducir el estrés y la fatiga
• ayudar con la recuperación posterior al ejercicio

que este masaje es útil para las personas con cáncer de mama., Estas personas tienden a tener linfedema como resultado de la pérdida de ganglios linfáticos a través de tratamientos de cáncer de mama y Cirugía. También puede ser utilizado para ayudar a las personas que sufren de serios problemas de salud tales como:

• Insomnio
• problemas Digestivos
• Artritis
• Fibromialgia
• lesiones Ortopédicas o cirugías

Cuándo debo hacerlo?

todos pueden beneficiarse de recibir un masaje de drenaje linfático con el cambio de las estaciones., Esto se debe a que con cada estación estamos comiendo diferentes alimentos, Nuestro nivel de actividad está cambiando y el cambio en el clima puede afectar los procesos internos del cuerpo. También es común y útil obtener uno al final de tener un resfriado para ayudar a estimular el sistema inmunológico para que funcione correctamente. Cuando alguna vez te sientas extra hinchado sería un buen momento para recibir el tratamiento, ya que ayuda a reducir la retención de agua.,

Si sufre de alguno de los síntomas enumerados y siente que un masaje de drenaje linfático ayudaría, le sugiero que se reúna con un profesional capacitado y puedan discutir un horario que sería bueno para su cuerpo.,

Tips

• beba mucha agua antes y después de su masaje, ya que puede causar que se deshidrate
• lo dejará sintiéndose bastante agotado, por lo que querrá tomárselo con calma durante el resto del día
• Le sugiero que se quite la menor cantidad de ropa posible (con la que se sienta cómodo) para que la masajista pueda hacer el tratamiento de la manera más efectiva
• puede continuar manteniendo su sistema linfático funcionando correctamente bebiendo mucha agua todos los días