La respuesta a la pregunta anterior es fácil!
¿los brotes de alfalfa son buenos para ti? Sí.
todo lo que agregamos a nuestros Super Cubes está diseñado para mejorar su bienestar, abordamos cada fórmula con esta intención y durante nuestra investigación Este ingrediente lleno de nutrientes era imprescindible.
puede ver algunas de esas investigaciones aquí: la alfalfa está repleta de bondad, por lo que hay muchas proteínas/vitaminas/minerales y es alta en antioxidantes al mismo tiempo.,
La Alfalfa es una leguminosa, pertenece a la familia de los guisantes y es uno de los cultivos más cultivados del mundo por su valor nutritivo. Los brotes de alfalfa que comemos son semillas de alfalfa germinadas que generalmente tardan de cuatro a siete días antes de que puedan cosecharse para comer.
Se dice que la Alfalfa se originó en el sur de Asia central y se cultivó primero en el antiguo Irán, aunque en este momento se le llamó un nombre diferente. Fue utilizado por los antiguos persas, griegos y romanos y luego se extendió por todo el mundo desde allí.,
a través de las edades ha tenido muchos usos diferentes principalmente debido a sus nutrientes, contenido de proteínas y su capacidad para ser cultivado fácilmente en muchas partes diferentes del mundo.
Ahora pasamos a los beneficios para la salud de la alfalfa para usted.
¿cuáles son los beneficios para la salud de la alfalfa?
La Alfalfa es como muchos de los otros ingredientes que tenemos en las fórmulas Super Cubes, muy densa en vitaminas y minerales y también una miríada de beneficios para ti cuando la añades a tu dieta diaria.,
Cuando se compran en el Supermercado, los brotes de alfalfa son fáciles de agregar a sus comidas, ya sea en sándwiches, encima de ensaladas o como guarnición para sopas o comidas calientes.
Aquí hay una lista para usted de los beneficios y formas en que la alfalfa puede ayudarlo cuando los agrega o los complementa en sus comidas.,hormigas
bajo en calorías
ser bajo en calorías y más alto en otras áreas nutricionales (proteína para uno) hace que la alfalfa sea un complemento perfecto para la dieta de la mayoría de las personas.,
esto significa que puede aumentar su ingesta de fibra y proteínas fácilmente y no usar calorías adicionales en el proceso.
si usted está en una dieta restrictiva de calorías significa que usted puede guardar esas calorías preciosas adicionales para otros alimentos.
Nota sin embargo, esto no significa que al comer alfalfa le dé luz verde para agregar chocolate u otros alimentos involucrados en las carreras de nevera nocturnas a su dieta para consumir las calorías sobrantes.
altos niveles de antioxidantes
con un historial que incluye tratamiento para la inflamación la alfalfa puede actuar como un poderoso antioxidante si se agrega a sus comidas.,
como sabemos por nuestro pasado escribir ups para los otros súper alimentos que utilizamos, los altos niveles de antioxidantes pueden ayudar a detener o retrasar el daño a las células de nuestro cuerpo al ayudar a eliminar los desechos no deseados (radicales libres) en nuestras células.
Los antioxidantes en los alimentos que tiene pueden ayudar a contrarrestar el daño potencial causado por las elecciones diarias de estilo de vida y el estrés.
sabemos que esto puede cubrir un área masiva, pero casi tan pronto como sus ojos se abren y comienzan a moverse alrededor de su cuerpo está bajo ataque de una manera u otra.,
vitaminas y minerales
los brotes de Alfalfa tienen una amplia distribución de vitaminas y minerales presentes en ellos.
aunque los niveles no son tan altos, pueden contribuir a tus totales diarios.
recuerde que la alfalfa es tan baja en calorías que es un gran alimento para ayudar con la saciedad, también para agregar un poco más de proteína y fibra extra en sus comidas también.
dado que la alfalfa es rica en proteínas y fibra, también puede beneficiarse de un alto nivel de vitaminas y minerales.
¿Qué hay en la alfalfa que la hace tan buena para ti?,
los niveles a continuación son para brotes de alfalfa crudos, los brotes están tan llenos de nutrientes adicionales debido al corto tiempo que se cultivan y luego se cosechan.
Los brotes generalmente tienen enzimas aumentadas, niveles más altos de proteínas, más vitaminas y minerales con niveles bajos de almidón.
los niveles de nutrientes a continuación para la alfalfa no son los únicos beneficios que este gran brote puede ofrecerle.
estos valores por debajo de los nutrientes son para brotes de alfalfa crudos por una cantidad de 100 gramos.
energía 23kcal
proteína 3.99 g
grasa Total 0.69 g
carbohidratos 2.1 g
fibra 1.9 G
azúcares 0.,2G
calcio 32mg
hierro 0.96 mg
magnesio 27mg
fósforo 70mg
potasio 79mg
sodio 6mg
Zinc 0.92 mg
vitamina C 8.2 mg
tiamina 0.076 mg
riboflavina 0.126 mg
niacina 0.481 mg
vitamina B6 0.034 mg
folato 36µg
vitamina A 8µg
vitamina E 0.2 mg
vitamina K 30.5 µg
¿por qué usamos alfalfa en Super Cubes?
hay muchas razones (como ha habido para otros) por las que usamos alfalfa en algunas de nuestras fórmulas de Super Cubes.
Es el alto nivel de proteína? Sí.
¿Podría ser la proporción de calorías a nutrientes? Eso también es un sí.,
pero en realidad, es porque los brotes de alfalfa se ajustan a los criterios y marcan todas las casillas siendo un ingrediente denso en nutrientes que tiene un impacto.
hemos hecho nuestro trabajo y elegido la alfalfa, ahora es tu turno de elegir. Un bocado de brotes de alfalfa o la facilidad de hacer un smoothie saludable Super Cubes.
háganos saber lo que usted decide!
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