recibí mi certificación certified Personal trainer (CPT) a través de la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM) y creé esta página para abordar las preguntas más comunes que he recibido sobre los materiales y el proceso de estudio. Aquí está todo lo que necesita saber sobre NASM.
si estás en el proceso de estudiar para el examen, te deseo la mejor de las suertes! Por favor, siéntase libre de contactarme con cualquier pregunta adicional.
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¿por Qué elegir NASM?,
investigué mucho y hablé con un puñado de entrenadores personales. Al final, sentí que NASM era muy respetado en la industria del fitness. También me gustó que todo lo que leí decía que la certificación incluía mucha información científica y se centraba mucho en la función de los músculos. Como no había tomado una clase de ciencias desde mi primer año de universidad, quería empaparme de esta información y desafiarme un poco.
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¿Qué paquete compró y cuánto costó?,
NASM ofrece cuatro paquetes CPT diferentes, que van desde 5 599 a 9 999. Compré el NASM CPT Fourth Edition Pro, la segunda opción más barata que me proporcionó acceso a recursos de estudio en línea, un libro de texto y el examen. Pagué 6 699.
la opción más barata es 5 599 e incluye solo el examen, por lo que tendría que comprar el libro en otro lugar. (Lo encontré en Amazon por 6 62.,) En mi opinión, Los extra 40 adicionales valen la pena para la opción CPT Pro, ya que proporciona acceso a recursos de estudio en línea (y una prueba de práctica) que me pareció muy útil.
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¿cuánto tiempo estudiaste y qué métodos de estudio usaste para ayudarte a memorizar toda la información?
desde el momento en que compra sus materiales, NASM le da 180 días para estudiar antes de tener que tomar el examen (o puede pagar $200 para reprogramarlo para una fecha posterior – ick!)., En realidad, me quedé fuera del centro de aprendizaje en línea, por lo que mi fecha de examen se reinició y tuve un poco más de 180 días para estudiar, pero supongo que estudié durante 100 de los 180 días. Los últimos 30 días fueron «crunch time» donde me sumergí completamente en el material y estudié durante varias horas cada día.
mi estudio fue muy esporádico al principio ya que empecé a hacer mi camino a través del libro, pero empecé a enfocar realmente mi estudio durante los últimos dos meses., Mientras me abría camino a través del libro, creé una guía de estudio para mí que incluía todas las palabras de vocabulario, gráficos y notas importantes. Terminó siendo casi 40 páginas, pero fue un recurso valioso para mí!
Durante los 30 días antes del examen, me hizo fichas resaltar las áreas que me dio problemas y estudiar como un loco. Recomiendo encarecidamente el uso de notecards.
Otra cosa que me ayudó inmensamente fue ir físicamente a través de los movimientos como yo estaba estudiando., Cuando estaba memorizando información relacionada con las distorsiones posturales y las funciones aisladas de los músculos, me levanté, flexioné mis músculos y moví mi cuerpo. Mover mi cuerpo y mis músculos me ayudó a retener la información mucho mejor de lo que hubiera hecho si simplemente hubiera mirado las tarjetas de notas.
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si pudieras volver y empezar a estudiar desde cero, ¿qué harías diferente?
todavía leería el libro entero y haría una guía de estudio, pero utilizaría el Centro de E-learning en línea mucho más., Realmente no lo usé mucho hasta que estuve más del 75 por ciento del camino a través del libro y terminé volviendo y viendo los videos y tomando los cuestionarios en línea para cada capítulo. Los videos fueron muy útiles para mí cuando se trataba de decodificar algo del «lenguaje científico» que pasó por encima de mi cabeza en el segundo capítulo.
¡también seguí la guía de estudio en línea de NASM y la recomendaría! Cuando estaba a mitad de camino de estudiar, encontré un» plan de estudios » en el Centro de aprendizaje electrónico de NASM y ¡ojalá lo hubiera visto antes!, Proporciona una guía de planificación de estudios de 75 días que creo que podría ser muy beneficiosa para aquellos que buscan un poco de orientación.
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estoy a punto de tomar la prueba CPT este mes! ¿Puede resaltar las principales áreas que estudió o vio aparecer en el examen?
¡Sí!,Ession Continuum
¡uF!,
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¿sientes que la prueba de práctica fue una representación precisa de la prueba real?
Sí. Encontré el examen oficial un poco más desafiante, pero la prueba de práctica es definitivamente una buena representación. También tuve tres o cuatro preguntas exactas de mi prueba de práctica en el examen oficial.
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¿usted lucha para terminar la prueba en el tiempo dado?
Para nada. Creo que terminé en 75 minutos. Cuando usted toma la prueba usted tiene la capacidad de «marcar» las preguntas que usted encuentra difíciles, así que usted puede volver al final y mirarlas otra vez., Cuando hice la prueba, respondí a todas las preguntas de las que me sentía seguro al principio y luego volví a revisar las preguntas que marqué y me tomé más tiempo para responderlas.
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oferta especial NASM
recibí una llamada de NASM ayer por la tarde que inicialmente me asustó y me hizo pensar que algo salió mal con mi prueba! Resulta que Michael Golembewski llamó porque uno de ustedes mencionó mi nombre y PBF cuando compraron sus materiales de estudio de CPT., Mike luego dijo que NASM está ofreciendo a cualquiera que se registre y mencione mi nombre o mi blog un descuento de al menos el 5 por ciento. (Creo que el descuento puede variar dependiendo del paquete que compre.) Solo quería pasar a lo largo de la información porque sé que la certificación no es barato! Para obtener el descuento, puede llamar a Mike (602-383-1263) o enviarle un correo electrónico ([email protected]) y mencionar mi nombre o dedos de mantequilla de maní. Feliz estudiando! ¡Buena suerte!
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