Top 15 ideas de pasatiempos para personas mayores

nuestros juegos favoritos incluyen:

• Bejewelled – los jugadores forman cadenas horizontales o verticales de tres o más gemas del mismo color. Usted hace esto mediante el intercambio de gemas alrededor de la pantalla.
• Wii Sports-disponible en la Nintendo Wii, este juego utiliza tecnología de captura de movimiento. Sostenga el controlador y juegue el deporte como lo haría en la vida real: ¡golpee un palo de golf, lance un puñetazo en el ring de boxeo o juegue un strike!,
• entrenamiento cerebral – estos juegos desafiarán la mente y te harán pensar. Los jugadores responderán preguntas y resolverán enigmas y puzzles difíciles.
• Age of Empires – esta es una de las franquicias de juegos de estrategia más grandes del mundo. Los juegos se centran en períodos históricos como la edad de piedra y la edad de hierro.
• Super Mario-uno de los juegos de ordenador más conocidos de todos los tiempos. Este juego proporcionará horas de entretenimiento y un montón de resolución de rompecabezas.

Obtenga más información sobre los beneficios de los juegos.,

Social Media

Social media has taken the world by storm. Es especialmente popular entre la generación más joven, pero las personas mayores también se están sumergiendo. Este fenómeno también se ha convertido en una de las actividades más populares en nuestra lista de ideas de pasatiempos. Según Ofcom, el 58% de las personas de 55 a 64 años tienen un perfil en las redes sociales en 2020. Para los mayores de 65 años, esa cifra es del 39%. Si aún no te has unido a la revolución de las redes sociales, piénsalo un poco., Desde que comenzó la pandemia del coronavirus, millones de nosotros en todo el Reino Unido hemos dependido de las redes sociales para mantenernos en contacto con nuestros seres queridos cercanos y lejanos.

las plataformas sociales populares como Facebook, Skype y WhatsApp son excelentes para las personas mayores, especialmente para aquellas que viven solas o lejos de su familia. Muchas personas más jóvenes ahora eligen alejarse de su ciudad natal de la infancia, ya sea para ir a la universidad o para trabajar. Esto significa que las generaciones mayores a veces pueden quedarse atrás, lo que les dificulta ver a su familia regularmente., En situaciones como esta, las redes sociales intervienen y permiten a las personas volver a conectarse con sus familiares y amigos, tanto cercanos como de todo el mundo:

• Facebook: una plataforma para conectarse y reconectarse con amigos y páginas. Permite a las personas enviar mensajes instantáneos a sus seres queridos, compartir fotografías, videos, publicar estados y mucho más.
• Zoom-la mejor plataforma de videollamadas en vivo. Permite a las personas a chat de vídeo con sus seres queridos de todo el mundo. Disfruta de llamadas individuales o ponte al día con toda la familia en una llamada grupal.,
• WhatsApp-mensajería instantánea gratuita y llamadas telefónicas en teléfonos móviles, sin usar minutos de voz o mensajes de texto.
• Twitter-Sigue a quien quieras y ve las cosas que te interesan. Comparta pensamientos y opiniones con las personas que se preocupan, ¡todo en un tweet que consta de 280 caracteres o menos!
• Instagram – Un lugar para compartir fotografías. Comparte fotos de lo que te importa con tus seguidores, ya sean amigos, familiares o personas con intereses similares.,

de todas las actividades para personas mayores en esta lista, ser un profesional en las redes sociales es probablemente la que impresionará más a los nietos.

lea nuestra guía de redes sociales

cocinar

cocinar una comida desde cero puede darle una gran sensación de logro, junto con una sensación de felicidad mientras sus seres queridos se meten en la comida que ha hecho.

Las comidas cocinadas pueden reunir a amigos y familiares. La cena del domingo es una institución británica. ¡A todo el mundo le gusta presumir de la cena dominical de su abuela!, Pero no son solo los beneficios sociales de cocinar los que son importantes. Cocinar Comida casera también es ideal para nuestra salud. Todos sabemos la importancia de una dieta saludable, pero ¿sabías que cocinar en casa también puede ayudar a tu salud mental?

Si aún no eres un cocinero entusiasta, hay algunas maneras simples de comenzar. Intente crear un plan de comidas simple, experimente con recetas saludables y aprenda sobre nuevos alimentos de todo el mundo. En lugar de Comer fuera, comprar comida para llevar o comprar comidas preparadas procesadas, prepara tus propios platos saludables en casa., Si usted o alguien con quien vive es un jardinero entusiasta, ¿por qué no usar algunos productos de cosecha propia en su cocina? Esta podría ser una de las ideas de pasatiempos más prácticas en nuestra lista-después de todo, todo el mundo necesita comer! Cocinar su propia comida puede ahorrarle dinero, hacerlo más saludable y darle un gran impulso a la autoestima.

¡entra en la cocina y crea algunas obras maestras saludables y sabrosas! Para ideas de recetas, ¿por qué no echa un vistazo a la página web de BBC Good Food?

Obtenga más información sobre los beneficios de cocinar.,

rompecabezas

Hay muchas ideas de pasatiempos para que las personas mayores elijan, pero una de las más agradables y estimulantes es un buen rompecabezas a la antigua. Hay muchos tipos diferentes de rompecabezas para elegir, incluyendo fotografías reales, dibujos animados, pinturas y otros fondos.

Los rompecabezas están disponibles en una gran variedad de tamaños y niveles de dificultad, desde 24 piezas hasta 5000 piezas súper desafiantes. Lo mejor de los rompecabezas es que no necesitan ser terminados de una sola vez: detente y regresa a ellos cuando te convenga., Esto potencialmente puede crear días, incluso semanas de diversión.

Las marcas más conocidas incluyen:

• Ravensburger-Ravensburger crea rompecabezas divertidos para los niños, y rompecabezas serios y desafiantes para los adultos. Rompecabezas 3D también están disponibles de esta marca.
• Jan Van Haasteren – estos puzzles tienen que ver con las divertidas y caóticas escenas que han sido diseñadas por Jan Van Haasteren. Aparecen pequeñas características ocultas en toda la gama.
• Wasgij – Algo un poco diferente. En estos rompecabezas, debes crear una escena alternativa basada en la pista dada en la caja., Wasjig es también jigsaw deletreado al revés!!

los puzzles 3D ofrecen un nuevo desafío a este pasatiempo clásico. En lugar de juntar una fotografía plana, construirás estructuras tridimensionales. Recrear algunos de los lugares más populares del mundo en forma de rompecabezas. Algunos ejemplos son la Torre Eiffel, el Big Ben y el Puente de la Torre. Ejemplos deportivos incluyen campos de fútbol icónicos y varios coches de F1.

cualquier tipo de rompecabezas le dará a tu cerebro un entrenamiento brillante, ayudando a mantener la función cognitiva y desafiando el proceso de envejecimiento., Esto es particularmente importante para las personas mayores, ya que los estudios sugieren que puede ayudar a retrasar o prevenir la aparición de demencia.

Leer más sobre rompecabezas.

leyendo

¿a quién no le gusta un buen libro? Esta podría ser la entrada más tradicional en nuestra lista de ideas de pasatiempos para personas mayores. No importa si tienes 65 o 25 años, un buen libro puede proporcionar días de entretenimiento.

Hay muchos estilos diferentes para elegir, lo que significa que habrá algo para todos., Los fanáticos de la ficción solo necesitan echar un vistazo a la lista de bestseller actual para inspirarse. Para los fanáticos de la televisión y los deportes, hay muchas Autobiografías. Para aquellos que les gustan las historias de terror, existe la colección Stephen King.

Las novelas más vendidas de este año (hasta ahora) incluyen:

• The Boy, The Mole, The Fox and The Horse de Charlie Mackesy
• Donde los Crawdads cantan de Delia Owens
• Girl, Woman, Other de Bernardine Evaristo

Por supuesto, hoy en día ni siquiera necesitas una copia física de un libro., La mayoría de los títulos también están disponibles como libros electrónicos, para su uso en dispositivos como el Kindle. Aunque a la mayoría de la gente le gusta tener un libro físico, los libros electrónicos pueden permitirle leer más fácil y más rápido de acuerdo con este estudio y ocuparán considerablemente menos espacio en sus estantes.

la lectura es una de nuestras ideas favoritas debido a su amplia gama de beneficios. Puede ayudar a mejorar la memoria, agudizar las habilidades de toma de decisiones, reducir el estrés y ayudar a las personas a dormir mucho más rápido. Leer en la cama es algo común, ya que induce a dormir mucho mejor que ver la televisión antes de acostarse.,

Vea nuestras 5 mejores sugerencias de libros para personas mayores.

aprender a tocar un instrumento Musical

de todas nuestras ideas de hobby, esta es una que la mayoría de nosotros consideramos en algún momento de nuestras vidas. ¿Cuánta gente soñaba con ser una estrella de rock cuando eran pequeños? Si bien es posible que no esté vendiendo estadios en el corto plazo, la música es un pasatiempo maravilloso para personas de todas las edades. Hay un montón de instrumentos para que usted pueda elegir también, como la guitarra, batería, piano, saxofón o violín.,

enseñarse a sí mismo una nueva habilidad proporciona un desafío mental estimulante, que es importante en la batalla contra la demencia. También desarrollarás tus habilidades organizativas y de gestión del tiempo durante el proceso de aprendizaje, ya que tendrás que conseguir toda tu atención si vas a progresar y mejorar.

su coordinación mano-ojo también mejorará, ya que su cerebro trabajará para convertir las notas musicales que está leyendo en la página en patrones motores específicos, técnicas de respiración y ritmo en sus manos.,

¡tampoco hace falta decir que tocar un instrumento musical es muy divertido! Podrías terminar haciendo nuevos amigos uniéndote a una banda una vez que estés listo.

Vea nuestros cinco mejores instrumentos musicales para que aprenda.

Model Building

Esta podría ser una de las ideas de pasatiempos más poco convencionales en nuestra lista. La construcción de modelos puede volverse bastante adictiva, especialmente porque ni siquiera tienes que salir de casa. Armar algunos de tus coches o aviones favoritos puede ayudarte a desarrollar tu destreza, coordinación y paciencia., De acuerdo con el espacio del modelo, también podría aprender las siguientes habilidades:

• investigando.
• Planificación.
• Cortar.
• perforación.
• esculpir.
• Lijado.
• Pegar.
• pintura.
• Detalles.
• fotografía.

la construcción de modelos puede ser un gran alivio del estrés. Puede escapar a su propia pequeña área de ensamblaje para concentrarse únicamente en la construcción de su último proyecto, despejando su mente de cualquier problema que haya tenido anteriormente.

la construcción de modelos también es un gran pasatiempo para disfrutar con sus nietos., Pueden construir sus proyectos juntos, fortaleciendo su relación y enseñándoles las recompensas del Buen trabajo en equipo.

finalmente, la sensación de logro que tendrás una vez que tu último proyecto esté completo no se puede superar. Puede dar un paso atrás y apreciar el modelo que acaba de construir, antes de agregarlo a su colección, ¿tal vez un estante de automóvil modelo?

Obtenga más información sobre los beneficios de construir modelos.

observación de aves

participar en la observación de aves tiene muchos beneficios., No solo puedes viajar por todo el país, y potencialmente por el mundo, sino que también puedes ver algunas de las especies más notables de nuestro planeta.

la observación de aves combina los beneficios de varias de las ideas de pasatiempos que hemos compartido: actividad física, aprender algo nuevo y pasar tiempo al aire libre. Estar al aire libre es ideal para su salud mental, ya que generalmente mejora su estado de ánimo y le proporciona un espacio para pensar. La observación de aves es una gran oportunidad para reflexionar o simplemente concentrarse y pensar en pensamientos calmantes., No solo eso, sino que su cuerpo también absorberá la vitamina D del sol y respirará aire fresco todo el día.

también se beneficiará de una mejora en sus reflejos y estado de alerta mental. Como observador de aves, debe estar listo para saltar con sus binoculares o cámara para capturar esa foto de ensueño del pájaro. Un pájaro puede estar aquí y desaparecer en un abrir y cerrar de ojos. Los observadores de aves necesitan sus cerebros para operar en muchos niveles diferentes para asegurarse de que pueden detectar cualquier pista de que un pájaro podría estar cerca.,

a menudo, estarás caminando por millas, o incluso escalando y escalando montañas, para encontrar un cierto tipo de ave. Esto proporciona un entrenamiento cardiovascular de primera categoría, que es bueno para su corazón.

cinco beneficios de la observación de aves.

mascotas

cuidar de una mascota puede verse fácilmente como una idea de pasatiempo. Tener una mascota puede proporcionarle un compañero amigable y alguien en quien enfocar su energía cada día. Tener un perro, por ejemplo, es genial si vives solo, ya que combatirá cualquier sentimiento de aburrimiento o soledad.,

Las mascotas le proporcionan un sentido de responsabilidad. Usted sabe que necesita alimentarlos, llevarlos a caminar, mantenerlos limpios y protegerlos de cualquier peligro potencial en el hogar y el mundo exterior. Muchas personas, especialmente las personas mayores, encuentran una gran realización en el cuidado de otra persona. Cuando los niños crecen y salen de casa, una mascota puede ser una gran idea para ayudar a llenar un «nido vacío».

según la investigación científica, acariciar a una mascota puede reducir el nivel de hormonas relacionadas con el estrés en la sangre. Lo que es más, su amigo peludo se sentirá igualmente reconfortado también!, Actualmente, hay refugios de animales por todo el país, llenos de amigos de cuatro patas que esperan encontrar hogares amorosos. Adoptar una mascota es una verdadera buena acción que ofrece muchos beneficios.

Encontrar más información sobre los beneficios de tener una mascota.

viajar

¿Por qué no tomarse un tiempo de la rutina diaria para ver el mundo? Ir de viaje podría ayudar a marcar tantos artículos en su lista de deseos.

¿tal vez te dirijas a los Estados Unidos para un viaje por carretera a lo largo de la Ruta 66? Alternativamente, ir abajo y visitar el outback en Australia., Después de pasar tanto tiempo en el interior debido a la pandemia, planificar un viaje al extranjero podría ser justo el impulso que necesita.

antes de ir a cualquier parte, asegúrese de haber resuelto cualquier seguro y vacunas que necesite, y recuerde mantener su hogar seguro mientras esté fuera.

Lea acerca de las cinco ubicaciones que creemos que debe visitar en sus viajes.

grupos comunitarios

La Soledad es uno de los mayores problemas que enfrentan las personas mayores. Los amigos y la familia pueden mudarse y las personas mayores pueden enfrentar vivir solas., Es importante mantenerse en contacto con amigos y familiares; después de todo, la soledad puede desencadenar problemas de salud. Sin embargo, es perfectamente posible vivir solo sin estar solo.

afortunadamente, hay muchos grupos comunitarios por ahí, basados en varios pasatiempos e intereses diferentes. Algunos de los grupos más comunes que se pueden encontrar en todo el país incluyen:

• Arts & Manualidades para principiantes.
• juegos de mesa cafés y grupos.
• clases de ejercicios como yoga.
• clases de Cocina para diferentes niveles de experiencia.,
• café por las mañanas.
• coros.
• Bailando.
• Grupos de libros.
• clubes deportivos.

unirse a un grupo como este puede presentarte a otras personas que comparten tus intereses y viven cerca. Usted puede hacer nuevos amigos y llenar sus calendarios con actividades emocionantes y Eventos Sociales – perfecto para mantener una red social fuerte. Incluso puede recoger algunas nuevas ideas de pasatiempos de las personas que conoce.

cinco grupos comunitarios que pueden combatir la soledad.,

aprendizaje para adultos

al igual que los grupos comunitarios que mencionamos anteriormente, unirse a un curso de aprendizaje para adultos también puede tener grandes beneficios sociales:

• Conocer gente nueva que tenga los mismos intereses.
• Compartir historias con gente nueva.
• compartir consejos y consejos a lo largo del curso educativo.

aprender nuevas habilidades en un colegio o universidad mantiene el cerebro sano. Los estudiantes aprenden constantemente cosas nuevas y ponen sus mentes a prueba mientras procesan nueva información., De hecho, la investigación de la Alzheimer’s Society mostró que la educación retrasó la aparición de la enfermedad, según este informe en The Guardian.

incluso podrías matar dos pájaros de un tiro y tomar una clase relacionada con una de las ideas de hobby que ya hemos compartido en este artículo. Los cursos de cocina, jardinería, computadoras y otros pasatiempos están ampliamente disponibles en la mayoría de los pueblos y ciudades.

al igual que cocinar una comida increíble en la cocina, aprender una nueva habilidad y aprobar los exámenes te da una increíble sensación de logro. Mantenerse ocupado y activo es vital en la lucha contra la soledad.,

visite el sitio web de un colegio o universidad local para ver qué cursos están disponibles.

alternativamente, puede ver los cursos de aprendizaje para adultos que recomendamos.

Manténgase activo, Manténgase seguro

mientras que tener un pasatiempo o dos es Genial, muchas actividades vienen con algunos riesgos. Una alarma personal es la solución ideal-que le da tranquilidad en su nuevo estilo de vida activo. También puede darle un impulso de confianza con el conocimiento de que la ayuda siempre estará allí en una emergencia. Nuestras alarmas que salvan vidas funcionan dentro de la casa y en el jardín., También ofrecemos una nueva alarma con GPS, para una tranquilidad imbatible en casa y en cualquier lugar.

para obtener más información sobre la compra de una alarma personal, hable con uno de nuestros amables asesores en 0800 999 0400. Alternativamente, complete nuestro formulario de contacto y le responderemos lo antes posible.

esperamos que hayas disfrutado leyendo sobre nuestras ideas de hobby. ¿En qué aficiones participas? ¡Comparte tus historias a continuación!

Lifeline24 compatible con pruebas y trazas del NHS

aquí en Lifeline24, apoyamos la aplicación COVID-19 del NHS., La aplicación gratuita es una parte vital del servicio de Prueba y Rastreo del NHS en Inglaterra, y el servicio de prueba, rastreo y protección del NHS Gales.

Proteja a sus seres queridos. Descargue la aplicación hoy mismo.

Nota del Editor: este artículo se actualizó el 9 de noviembre de 2020 para reflejar la información actual. Publicado originalmente en septiembre de 2017.