Las frutas y verduras no solo impactan positivamente su salud en general, sino que también afectan sus dientes! De hecho, ciertas frutas pueden incluso dañar sus dientes con ataques ácidos o sobrecargas de azúcar. Pero, hay algunas frutas que mejoran su salud oral en general, y el sabor delicioso. Al agregar estas tres frutas a su dieta, puede mejorar su salud oral.
Manzanas
Comer manzanas puede ayudar a limpiar y limpiar los dientes, y a combatir el mal aliento., El contenido fibroso de las manzanas limpia los dientes actuando como un cepillo de dientes y restregando la placa de los dientes, y la eliminación de otros residuos de alimentos. La acidez en una manzana ayuda a matar las bacterias malas que fomentan el mal aliento. Asegúrese de dejar la piel en la manzana, ya que está llena de fibra saludable para la boca que ayuda a mantener limpios los dientes y las encías.
Kiwi
Kiwi a menudo se confunde con una fruta cítrica, pero en realidad se considera una baya. Los Kiwis tienen contenido de fibra y están llenos de calcio, ¡que es un súper mineral dental!, El calcio neutraliza los ácidos dañinos y ayuda a reforzar la defensa del esmalte.
fresas
otra baya fibrosa, las fresas son excelentes para los dientes y las encías. Las fresas están llenas de vitamina C, que ayuda a su cuerpo a producir colágeno, una proteína vital para mantener la fuerza de sus encías. Media taza de fresas – entre 4 y 6 bayas-le dará aproximadamente el 70% de sus necesidades diarias de vitamina C.,
recuerde: Limit Citrus & enjuague con agua
Los Alimentos y bebidas con alto contenido de ácido cítrico erosionan el esmalte dental en un proceso llamado desmineralización. En casos graves de desmineralización, el ácido se abrirá camino hacia la capa blanda debajo del esmalte llamada dentina. Estos casos avanzados conducen a la sensibilidad dental y el dolor. Si consume cualquier cosa con alto contenido de ácido cítrico, enjuague con agua durante 30 segundos después para limpiar parte del ácido persistente.,
visite nuestra oficina
si le preocupa que la dieta de su hijo afecte su salud oral, o le preocupa que pueda tener caries, visite nuestra oficina. Realizaremos un examen oral integral y determinaremos el mejor plan de tratamiento para su caso específico. También podemos ofrecer consejos sobre opciones dietéticas que mejoran la salud oral y cómo puede ayudar a mantener a sus hijos alejados de las caries.
Deja una respuesta