» Smile for the camera!»Thought ¿la idea de mostrar tus dientes te hace cohibido? ¿Te encuentras rehuyendo de sonreír? Si usted es como la mayoría de la gente, usted está cansado probablemente de preguntarse porqué usted tiene una sonrisa embotada aunque usted toma el cuidado de su sonrisa. Lo que puede no saber, es que lo que come sobre una base regular en realidad podría ser el culpable detrás de la falta de brillo de sus dientes. ¡Así es!, Ciertos alimentos podrían ser la razón por la que sus dientes tienen ese tono amarillento para ellos.
3 razones por las que los alimentos causan manchas:
por lo que sus dientes carecen de brillo, pero ¿qué tiene la comida que los mancha? El esmalte dental es muy poroso, lo que lo hace susceptible a las manchas que penetran en su superficie, causando ese color amarillento. Eso significa que el nivel de color de los alimentos es un factor importante detrás de la tinción. Hay ciertos compuestos alimenticios llamados «taninos» que hacen que su color se adhiera al esmalte de los dientes. Piense en los alimentos que manchan su ropa blanca y no pueden desprenderse – es la misma idea con sus dientes., Además, los alimentos ácidos debilitan la superficie del esmalte haciendo que los dientes sean aún más vulnerables a las manchas. Finalmente, las variaciones en la temperatura de los alimentos que consumes pueden ser perjudiciales y hacen que la superficie del esmalte sea más fácil de manchar.,o evitar:
- café
- té
- refrescos
- Vino Tinto
- bebidas deportivas
- jugos de frutas
- dulces de color & dulces
- paletas & granizados
- vinagre balsámico
- salsa de soja
- encurtidos
- pasta/salsas de tomate
- bayas: arándanos, moras, cerezas, frambuesas, granadas
- remolachas
- curry
si bien algunos de estos alimentos tienen buenos beneficios para la salud y son comunes en su dieta regular, causan manchas en los dientes si se come en exceso., Tenga esto en cuenta la próxima vez que decida sentarse con una copa de vino tinto. La buena noticia es que no tiene que renunciar a estos alimentos todos juntos, hay ciertas cosas que puede hacer para contrarrestar los efectos.
consejos para una sonrisa radiante:
dado que no podemos cortar todos los alimentos que podrían manchar nuestros dientes, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a minimizar el grado en que sus dientes podrían verse afectados:
- usando una pajita. Siempre use una pajita cuando beba bebidas como una manera de mantener los tintes oscuros, la acidez y los colores lejos de sus dientes.
- cepillarse después de comer., Cepíllate unos 30 minutos después de comer alimentos como bayas o café en el trabajo.
- pasta de dientes blanqueadora. Compre una pasta de dientes que tenga blanqueamiento para un impulso adicional.
- enjuágate la boca. Si no puede cepillarse siempre los dientes después de comer, considere enjuagarse la boca para limpiarla un poco.
- Visite a su dentista. Vaya a sus chequeos dentales y limpiezas regulares.
dato curioso: ¿sabías Que hay alimentos que iluminan tus dientes?
Sí, en realidad hay algunos alimentos que actúan como blanqueadores naturales!, Algunos de estos alimentos son manzanas, espinacas, brócoli, apio, piña e incluso fresas. El más efectivo es el queso, porque contrarresta con alimentos ácidos y ayuda al nivel de pH en la boca.
si necesita hablar con un dentista o quiere que le hagan un blanqueamiento profesional, visite a su dentista para obtener el mejor tratamiento para su salud oral.
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