la Encuesta Nacional de Salud y Vida Social de los EE.»Hay una sorprendente falta de investigación sobre el tema, pero según Denise A. Donnelly, Profesora Asociada de Sociología en la Universidad Estatal de Georgia, se estima que el 15% de las parejas casadas no han tenido relaciones sexuales en los últimos seis meses a un año.,
causas principales
hay muchas razones por las que un matrimonio puede convertirse en sin sexo. Libidos sexuales no coincidentes, falta de comunicación, parto, antidepresivos, trastorno de deseo hipo-sexual (bajo deseo sexual), antecedentes de abuso sexual, adicción a la pornografía, dolor, sequedad vaginal como resultado de la menopausia, imagen corporal, problemas financieros y disfunción eréctil, por nombrar algunos. Cualquiera que sea la causa raíz, hay soluciones para todas estas cuestiones si ambas partes se comprometen a abordarlas.
y los matrimonios sin sexo no siempre son un problema., La definición de cada persona de una vida sexual «normal» varía, y si un matrimonio sin sexo funciona para su relación, no hay necesidad de cambiarlo.
sin embargo, si este es un problema con el que está luchando, hay soluciones. Considerable habló con Sari Cooper, terapeuta sexual certificada por AASECT y directora del Centro para el amor y el sexo, para responder las preguntas más comunes sobre el matrimonio sin sexo.
¿Cómo sé si estoy en un matrimonio sin sexo? Hay una cantidad «normal» de tener sexo?,
algunos investigadores definen una relación sin sexo como aquella en la que no ha habido actividad sexual durante el último año. Sin embargo, otros estudios definen la ausencia de sexo como tener menos de 10 encuentros sexuales en el último año.
Cuando se habla de sexualidad, uno tiene que acabar con el término normal, ya que hay mucho auto-juicio y vergüenza involucrados. Los investigadores usan el término científico promedio para designar estadísticas a la población que están estudiando.
¿Cómo comienzo un diálogo sobre nuestra vida sexual después de una cantidad significativa de tiempo sin sexo?,
es mejor hacerle saber a tu pareja que te gustaría hablar sobre tu vida sexual y preguntar cuándo podría ser un buen momento. De esta manera no se les va a caer encima, y cada uno tiene tiempo para pensar en lo que le gustaría decir.
ambos queremos tener sexo, pero siento que ha pasado demasiado tiempo y parece que no podemos hacer el movimiento. Cómo podemos empezar a recuperar algo de intimidad?
En Center For Love and Sex, ofrecemos ejercicios de calentamiento para que las parejas recuperen la conexión física después de largos períodos de celibato., Pueden incluir ejercicios similares al Tantra de mirar a los ojos, Masajes eróticos o juegos de coqueteo para romper el hielo.
la pareja hace estos ejercicios por su cuenta en casa y luego regresa a una sesión de parejas para discutir sus reacciones y lo que las encendió para generar impulso.
desde la menopausia no he querido tener relaciones sexuales. ¿Es esto común, y hay una manera de restaurar mi libido?
según los estudios, el deseo bajo se reporta en el 12% de las mujeres de mediana edad (de 45 a 64 años) y en el 7% de las mujeres de 65 años o más., Alrededor de un tercio de las mujeres que reportan baja libido también expresan angustia por esta ocurrencia. Debido a que su cuerpo tiene niveles hormonales más bajos después de la menopausia, su mente no está recibiendo las mismas sensaciones de excitación física que en el pasado harían «ping» a su mente para pensar en el sexo. Además, el tejido vaginal se ha adelgazado y muchas mujeres reportan más incomodidad o dolor absoluto al intentar tener relaciones sexuales vaginales con penetración.
la Libido es una mezcla compleja de variables biológicas, psicológicas y relacionales. Por lo tanto, restaurar la libido requiere hacer una evaluación exhaustiva., Puede incluir Tratamientos físicos como cremas hormonales o fisioterapia pélvica para aliviar el dolor. Dependiendo de qué tan bien sea su relación con una pareja, uno podría buscar un terapeuta sexual capacitado en integrar las habilidades de asesoramiento de parejas con las preocupaciones de la menopausia.
el otro ingrediente crítico puede incluir la creación de un nuevo kit de herramientas que vuelva a encender pensamientos y fantasías eróticas, por lo que en realidad está haciendo que su mente vuelva a pensar en la sexualidad., Al igual que el viejo adagio «fuera de la vista, fuera de la mente», el nuevo tema para las mujeres que han perdido su mojo debe ser » fuera de la mente, fuera del deseo.»
tu mente puede ser muy útil para re-nutrir una confianza y habilidad que he acuñado como Sex Esteem®. Dirijo grupos Sex Esteem® para mujeres y hombres de diferentes edades para ayudarles a discutir algunos de estos problemas desafiantes, y para aprender nuevas habilidades en el desarrollo de caminos innovadores hacia el deseo erótico.
si el sexo está fuera de la mesa, ¿recomienda proponer la idea de un matrimonio abierto?,
antes de presentar la perspectiva de un matrimonio abierto, le sugiero que usted y su pareja vayan a ver a un terapeuta sexual certificado por AASECT. Al decirle a tu pareja que la amas, pero que no estás dispuesto a renunciar al sexo en pareja, puede que acepte profundizar en lo que contribuye a su desinterés y si hay alguna opción para volver a abrir una relación sexual.
si su pareja está muy segura de que ya no está interesada en el Sexo En pareja, puede recomendarle que lea este artículo y discuta cómo las parejas establecen expectativas al crear una relación abierta.,
hay relaciones en las que solo una pareja ve a otras personas fuera de la relación. Pueden ver a esta otra persona un número acordado de días o en un día específico de la semana, por lo que todavía pueden invertir tiempo y energía en su pareja principal. La pareja puede estar de acuerdo en que su hogar compartido está prohibido para una pareja externa, o que la pareja externa no debe estar en su círculo social.
Estudio de caso
Considerable habló con un hombre a mediados de sus 60 años (que desea permanecer en el anonimato) sobre su experiencia en un matrimonio sin sexo que terminó en divorcio., Conoció a su esposa a mediados de la década de 1980 cuando estaban trabajando en el mismo campo y comenzó a salir. Después de un compromiso bastante largo, se casaron a principios de la década de 2000.dijo que su matrimonio sin sexo duró 12 años.
¿hablaste de sexo con tu esposa?
no lo discutí porque no podía creer que ella no lo supiera, pero también rara vez hablamos de cómo nos sentíamos. Ambos odiábamos la confrontación.
¿cómo terminó el matrimonio sin sexo?
nos volvimos cada vez más distantes, nunca haciendo nada juntos y luego prácticamente nunca hablando el uno con el otro., Nunca tuve la intención de ir a buscar Sexo fuera del matrimonio, pero conocí a alguien notable y carismático por puro accidente y comencé a tener una aventura. Esto me llevó a pedir el divorcio.
cuando miras hacia atrás ahora, ¿hay algo que hubieras hecho de manera diferente?
en retrospectiva, obviamente debería haber expresado mis sentimientos de ira y decepción después de los primeros 6 meses de no tener relaciones sexuales. Tontamente pensé que podía leer mi mente cuando se trataba de lo que me faltaba y necesitaba. Todo lo que hizo fue dejar que mi desprecio se pudriera y creciera durante años y años.,
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aunque un matrimonio sin sexo puede ser un desafío, no tiene por qué significar el final. Para localizar a un terapeuta que pueda asistirle, eche un vistazo a la Asociación Americana de educadores, consejeros y terapeutas de sexualidad (American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists).
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