Voit laittaa pitkiä tuntia työtä, tai ehkä jopa työskennellä yhdessä yössä vuorossa. Sinulla on rahaa. Haluat viettää aikaa ystävien kanssa. Hurrikaani tai maailmanlaajuinen pandemia on linnoittautunut kotiisi. Oli syy mikä tahansa, on aikoja, jolloin salille ei vain pääse. Olemme kaikki olleet siellä. Ja niin kauan kuin et käytä sitä tekosyynä ohittaa liikuntaa, olet kultainen. On paljon kotona liikuntaa rakentaa lihaksia.,
ei ole mitään syytä et voi rakentaa massaa, voimaa ja kokoa kotona. Se ei vie päivääkään. Koulutus pienellä laitteita, tai jopa vain paino, on tarpeeksi saada sinut haluamaasi muotoon.
Los Angeles-pohjainen personal trainer Ben Bruno ja Anthony Yeung suunniteltu 10 at-home harjoitukset rakentaa lihas käyttämällä vain oman kehon paino ja käsipainot. Nämä harjoitukset silppuavat sinut palasiksi. Mikä on parasta? Sinun ei tarvitse edes poistua olohuoneestasi. Treenin jälkeinen smoothie ja suihku ovat vain muutaman askeleen päässä.
ensimmäiset viisi treeniä ovat Yeungin luvalla., Viimeiset viisi treeniä ovat Brunon ansiota.
Vastaa