seuraavat hoidot voidaan tehdä kotona:
Ice therapy
Levitä jään heti loukkaantumisen jälkeen vähentää verenkiertoa ympäri aluetta. Verisuonten viilentäminen voi vähentää ympäröivään kudokseen vuotavan veren määrää. Tämä voi estää mustelman näkyvyyden ja vähentää turvotusta.
Voit käyttää uudelleenkäytettäviä jään, jäätä, tai pussi pakastevihannekset kääritty kangas tai pyyhe. Jää mustelmaa 10 minuuttia kerrallaan. Odota 20 minuuttia, ennen kuin ilmestyt uudelleen.,
lämpö
voit käyttää lämpöä verenkierron tehostamiseksi ja verenkierron lisäämiseksi. Tämä auttaa poistamaan loukkuun jääneen veren sen jälkeen, kun mustelma on jo muodostunut. Lämmön levittäminen voi myös helpottaa jännittyneiden lihasten löystymistä ja lievittää kipua. Voit käyttää lämmitystyynyä tai kuumavesipulloa. Liotus kuumassa kylvyssä on toinen vaihtoehto.
Pakkaus
Kääri mustelmilla alue elastinen side. Tämä puristaa kudoksia ja auttaa estämään verisuonten vuotamista. Puristuksen käyttäminen voi vähentää mustelman vakavuutta ja auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.,
Korkeus
Nosta mustelmilla alue niin, että se on sydämen yläpuolella. Tämä auttaa lievittämään kipua ja valuttamaan nestettä pois ruhjoutuneelta alueelta. Korkeus voi myös vähentää painetta ja puristusta. Tämä antaa sinulle täydellisen mahdollisuuden levätä ja rentoutua, mikä voi myös auttaa paranemista.
Arnica
Arnica on homeopaattinen yrtti, joka on sanonut, vähentää tulehdusta ja turvotusta, mikä tekee siitä ihanteellisen hoitoon mustelmia. Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että ajankohtainen arnica-voide vähensi tehokkaasti laserperäisiä mustelmia., Mustelmaan voi käyttää arnica-voidetta tai-geeliä muutaman kerran päivässä. Voit ottaa arnican myös suun kautta.
K-Vitamiinia kerma
K-Vitamiini on välttämätön ravintoaine, joka auttaa veren hyytymistä. K-vitamiinivoiteen osoitettiin vähentävän mustelmien vakavuutta laserhoidon jälkeen pienessä 2002 tehdyssä tutkimuksessa. Tätä hoitoa varten hiero k-vitamiinivoidetta varovasti mustelmaan vähintään kaksi kertaa päivässä.
Aloe veran
Aloe veran on osoitettu vähentävän kipua ja tulehdusta. Voit soveltaa sitä paikallisesti tuhoalueella. Muista käyttää geeliä, joka on puhdasta aloe vera., Lue etiketti huolellisesti lisäaineiden varalta.
C-Vitamiini
C-Vitamiini on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja voidaan käyttää edistämään haavan paranemista. Voit myös löytää geelit, voiteet, tai seerumit, jotka sisältävät C-vitamiinia.voit soveltaa näitä paikallisesti. Voit myös ottaa sen täydentää. Syö myös runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
Ananas
Bromelain on sekoitus entsyymejä löytyy ananas. Bromelaiini voi auttaa vähentämään mustelman vakavuutta ja vähentämään tulehdusta. Voit syödä ananasta tai ottaa bromelain-lisäravinteita., Voit myös levittää sitä paikallisesti kermana.
Comfrey
Comfrey on kasvi, jota käytetään usein ihon vaivojen ja tulehduksen hoitoon. Comfrey-voiteella on osoitettu olevan parantavia voimia, joita voidaan käyttää mustelmien hoitoon.
voit levittää voidetta mustelmaasi muutaman kerran päivässä. Voit myös tehdä pakkaa käyttämällä kuivattuja comfrey lehtiä. Hauduta lehdet kiehuvassa vedessä 10 minuuttia. Siivilöi sitten neste pois ja kääri lehdet pyyhkeeseen tai kankaaseen. Levitä se mustelmille.
Vastaa