10 Vihreä Smoothie Reseptit Nopea Laihtuminen

Vihreä smoothie reseptit ovat yksi suosikkini tapoja laihtua nopeasti. Olen juonut vihreää smoothie lähes päivittäin yli 4 vuotta ja silti käyttää niitä, kun olen turvonnut olo tai tuntuu, kylmä/flunssa tulossa.

kutsutaan Myös detox smoothie, hedelmä smoothie tai kasvis smoothie, näitä helppoja vihreä smoothie reseptejä tehdä herkullisen helppo tapa saada kaikki ravinteita… pillillä!,

American Cancer Society suosittelee, että me syödä 5-9 annosta hedelmiä ja vihanneksia joka päivä, estää syöpää ja muita sairauksia, ja nämä reseptit ovat loistava tapa saada nuo annosta (1).

jopa lapset rakastavat vihersmoothieita! Tyttäreni rakastaa hullua Lehtikaalismoothieta (resepti alla) ja tietysti pitää olla oma purkki.

Vihreä smoothie reseptit ovat loistava tapa syödä enemmän kasviksia ja auttaa sinua tuntuu ja näyttää paremmalta, nopeasti!,

tässä artikkelissa kerromme, miten tehdä vihreä smoothie, edut, vihreä smoothie, ja me toimittaa sinulle parhaat 10 vihreä smoothie, joten voit aloittaa heti.

10 Vihreä Smoothie Reseptit Nopea Laihtuminen

Terve smoothie laihtuminen voi auttaa sinua leikata alas nopeasti! Ne voivat myös auttaa sinua tuntemaan paremmin, kun sinun täytyy vähentää bloat, tai kun taistelevat kylmä.

tässä artikkelissa jaamme 10 terveellistä vihersmoothieta ja selitämme, miksi vihersmoothie-ruokavaliosta voi olla niin hyötyä.,

tässä vihreä smoothie ruokavalio artikkelissa löydät:

• Mikä on Vihreä Smoothie?
• Vihreä Smoothie Hyödyt
• Miten tehdä Vihreä Smoothie
• 10 Paras Vihreä Smoothie Reseptit Laihtuminen
• 2 Free-Vihreä Smoothie Ruokavalio Suunnitelmia
• Lisää tietoa Vihreä Smoothie ja Vihreä Smoothie ruokavalion

Löytää kaikki tiedot, sinun täytyy aloittaa vihreä smoothie ruokavalio alla…

Mikä on Vihreä Smoothie?,

– vihreä smoothie resepti on sekoitettu juoma, joka sisältää pääasiassa kasvi kasviksia tai hedelmiä, tai molempia. Ne ovat helppo tapa huuhdella kehon myrkkyjä, saada paljon terveellisiä ravintoaineita, ja laihtua nopeasti.

Vihreä smoothiet ovat usein vihreä tai kirkkaan vihreä ja ei voi tarkalleen näyttää kaikkein herkullinen ateria, mutta jos teet sen oikein sinun ei vain rakastan näitä yksinkertaisia vihreä smoothie, sinun halajavat niitä!

Samanlainen vihreä mehu, vihreä smoothie resepti on paljon kasviksia ja hedelmiä., Vihersmoothien kanssa saat kuitenkin enemmän kuitua, ja sitä varten pysyt kylläisenä pidempään.

Vihreä smoothiet ovat sekoitettu sekoitus hedelmiä, vihanneksia ja muita ainesosia. Vihreät vihannekset antavat sille sen erottuvan värin.

Alla löydät edut vihreä smoothie ruokavalio, plus 10 vihreä smoothie reseptit laihtuminen…

Vihreän Smoothien Hyödyt

Koska vihreä smoothie sisältää kaikki syötäviä kasvien osia, ei vain mehua, he ovat terveempiä kuin hedelmä tai vihannes mehut., Kun mehut uutetaan hedelmistä tai vihanneksista, kasvin kuituosuus poistetaan. Vihersmoothieissa on myös runsaasti vettä, mikä auttaa lisäämään aineenvaihduntaa (2).

Kun syöt hedelmiä ja vihanneksia käsittelemättömänä saat kaksinkertainen ravinteita, koska kun ruokaa se menettää puolet vitamiineja ja ravinteita.

vihersmoothiet on helppo valmistaa. Et tarvitse mitään erikoisvarusteita, vain tavallista keittiösekoitinta., Voit ostaa Vitamix-tehosekoittimen, jos olet todella tosissasi vihersmoothien tekemisestä joka päivä.

vihersmoothiet ovat myös halpoja (jos teet niitä kotona). Kun kasvis smoothie mehua baarissa voi asettaa sinut takaisin jopa $7, kotitekoinen vihreä smoothie voi vain maksaa sinulle $2 – $3 keskimäärin. Shoppaile paikallisen viljelijän torilla ja säästä vielä enemmän rahaa, kun saat tuoreimmat hedelmät ja vihannekset.

Jos et pidä jonkin ”vihreän” juomisesta, kokeile aloittaa vauva-pinaatilla kaikissa vihersmoothieissasi., Pinaattismoothie resepti on erittäin lievä maku ja luonnollisesti lisää vitamiineja ja parantaa aineenvaihduntaa. Et edes tiedä, että se on smoothiessasi. maistat vain hedelmiä. Kokeile ajan mittaan vaihtaa puolet pinaatista lehtikaaliin tai lehtikaaliin.

Vihreä smoothie tarjota vihanneksia ja hedelmiä niiden raaimmassa muodossa, niin saat kaikki edut ja ravinteita koko kasvin, mukaan lukien paljon kuitua.,

Alla löydät 10 vihreä smoothie reseptit laihtuminen…

Miten Tehdä Vihreä Smoothie

Vihreä smoothie reseptit ovat todella helppo tehdä. Kokeile tehdä oma resepti, tai yksi 10 laihtuminen smoothie alla.,

Ohjeet:

Vaihe 1 – lisää kaikki vihreä smoothie ainekset tehosekoittimessa

Vaihe 2 – sekoitus laihtuminen vihreä smoothie tasaiseksi.

Vaihe 3 – toimii, koska teidän tehosekoitin, ja nauttia

Jos pidät vihreä smoothie kylmempi, sinulla on kaksi tapaa tehdä niin:

1. Jäädyttää hedelmiä, tai ostaa jäädytetyt hedelmät.
2. lisää 1/2 a kuppi jäätä.,

tehdä vihreä smoothie smoothie, kaikki mitä tarvitset on tehosekoitin, ja ei ole edes kallis, en ole käyttänyt $20 blender useita vuosia ja yritin ehkä en ei ole rikki vielä!

Erityinen Vihje: Jos olet tosissaan vihreä smoothie, suosittelen, että voit tarkistaa meidän luettelo paras smoothie tehosekoitin. Hyvä smoothie-tehosekoitin kannustaa juomaan enemmän vihersmoothieita,ja terveyshyötyjä kannattaa roiskia.,

Pitää rullata 10 vihreä smoothie reseptit laihtuminen…

10 Paras Vihreä Smoothie Reseptit Laihtuminen:

tässä osiossa löydät 10 laihtuminen smoothie. Jos haluat aloittaa vihreä smoothie ruokavalio, pidä vieritys 2 vihreä smoothie ruokavalio vaihtoehtoja.

Tässä muutamia parhaita vihersmoothie-reseptejä, joita olen löytänyt. Kehotan kokeilemaan erilaisia raaka-aineita ja etsimään niitä, joista erityisesti pidät, sillä tavoitteena on juoda näitä vihersmoothieita niin usein kuin voit.,/li>

Violetti Intohimo Vihreä Smoothie

Kasvanut Mansikka Banaani Vihreä Smoothie

Apple Pie Vihreä Smoothie Reseptejä

Sähköinen Vihreä Edistää Laihtuminen Smoothie

Kulta Herne Vihreä Detox Smoothie Resepti

Raikas Mango-Kurkku-Vihreä Detox Smoothie

Vihreä Trooppinen Smoothie

Hullu Lehtikaali Detox Smoothie Resepti

alle 10 smoothie reseptit laihtuminen mennä suuri vihreä smoothie ruokavalio suunnitelmia alla…

Pidä vieritys reseptejä, ja saat tietoa siitä, miten tehdä laihtuminen smoothie DIY.,

#1. Aineenvaihduntaa Lisäämällä Vihreä Smoothie

Tämä on käänne klassinen vihreä smoothie resepti. Se on pinaatti smoothie resepti, joka sulautuu täydellisesti herkullisia makuja mansikka ja appelsiinit (aina herkullinen yhdistelmä). Smoothiet pinaatin kanssa ovat suosikkejani vihersmoothie-resepteissä.

aineenvaihduntaa lisäämällä salaisuus on manteli maitoa, joka sisältää ylimääräistä proteiinia ja creaminess. Tutkimukset ovat osoittaneet, että proteiini lisää menetelmää ruoan vaikutus (TEF), koska ylimääräisiä kaloreita tarvitaan sulattaa sitä., Tämä aiheuttaa aineenvaihduntaa (3).

Ravitsemus

Tämä yksinkertainen smoothie resepti on herkullista ja niin helppo tehdä kiireinen aamu!

Löytää lisää smoothie laihtua, ja aloittaa yksi meidän ilmainen smoothie ruokavalio vaihtoehtoja alla…

#2. Hankaa Itseäsi Puhdas Vihreä Smoothie

Tämä on yksi minun suosikki reseptejä detox smoothie huuhtele. Ei vain se maistuu todella herkulliselta, mutta se auttaa myös lisäämään aineenvaihduntaa, liian!

Parsakaali on erittäin terveellinen vihannes, usein kutsutaan ”super kasvis”., Siinä on paljon ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, K-vitamiinia, kuitua, kaliumia ja rautaa. Parsakaali sisältää myös enemmän proteiinia kuin useimmat muut vihannekset, mikä antaa sinulle ylimääräisen aineenvaihdunnan boost (4).

Tämä vihreä smoothie detox resepti on suuri joku, joka on uusi smoothie reseptit laihtuminen. Maut ovat mietoja, ja ravinto on korkea.

Ravitsemus

parsakaali on terveellistä smoothie reseptejä tarkoittaa, että olet nauttiminen enemmän ravintoa kuin tyypillinen smoothie resepti.

Kokeile tätä ja enemmän laihtuminen smoothie reseptejä alla…

#3. Violetti Intohimo Vihreä Smoothie

Tämä Violetti Intohimo Vihreä Smoothie resepti on pinaatti smoothie resepti, joka on täynnä antioksidantteja, kiitos mansikoita ja mustikoita., Maut sulautuvat täydellisesti todella herkulliseksi, täyteläiseksi, kermaiseksi painonpudotusmoothieksi, joka on saanut myös hauskan violetin värin.

mansikat on pakattu täyteen C-vitamiinia, mikä lisää luonnollisesti aineenvaihduntaa. Ne ovat myös luonnon anti-inflammatorinen, mikä tekee niistä täydellinen nauttia treenin jälkeen, vähentää lihasten arkuus, avaa hengitystiehyet ja vähentää paisunut (5).,

Ei kaikki vihreä smoothie on VIHREÄ… jotkut voi olla violetti, kuten tämä mustikka smoothie!

kokeile alla Lisää laihdutusmoothieita ja jatka vierittämistä ilmaisen smoothie detoxin varalta.

#4. Kasvanut Mansikka Banaani Vihreä Smoothie

Tämä on toinen todella hyvä resepti, jos olet juuri aloittamassa kanssa vihreä smoothie.

maku on jumalainen, eikä pinaatista juuri maistu mitään, sillä smoothie pinaatin kanssa on yleensä miedompaa makuista., Maistat lähinnä vain banaanin ja mansikan makuja aavistuksen vaniljalla. Hedelmäsmoothien reseptit maistuvat yleensä lähinnä hedelmiltä, ja tämä on yksi parhaista vihersmoothie-resepteistä, jonka tiedän.

Banaanit ovat erittäin terveellisiä ja herkullisia. Ne tarjoavat useita välttämättömiä ravintoaineita, ja niillä on etuja ruoansulatukselle, sydänterveydelle ja painonpudotukselle (6).

Jokainen rakastaa mansikka smoothie resepti, ja tämä ei ole erilainen!

kokeile lisää hedelmäisiä smoothieita painonpudotukseen alla…

#5. Omenapiirakan vihersmoothie

Tämä on todella terveellinen kasvismoothie-resepti, jonka maku on omenapiirakan mausteiden ja vaniljan ansiosta hyvin ainutlaatuinen. Se on yksi suosikeistani tehdä syksyllä muistuttaa omenapiirakkaa.

omenoissa on runsaasti kuitua, C-vitamiinia ja erilaisia antioksidantteja. Ne ovat myös hyvin täyteläisiä, suhteellisen vähäkalorisia., Tutkimusten mukaan omenoiden syömisellä voi olla paljon terveyshyötyjä (7,8,9).

Tämä vihreä smoothie puhdistaa resepti maistuu siivu omenapiirakka! Plus se lisää aineenvaihduntaa … BONUS!

Kokeile tätä pinaatti smoothie resepti, jossa yksi smoothie ruokavalio suunnitelmia alla…

#6. Sähköinen Vihreä Vauhtia

Tämä on herkullinen vihreä smoothie resepti, joka on todella kirkas vihreä väri. Se on täynnä C-vitamiinia ananaksen ja appelsiinien kaksinkertaisen annoksen ansiosta.,

Ananakset ovat hyvä lähde monia ravinteita, kuten C-vitamiinia, mangaania, kuparia ja folaattia. Ananakset sisältävät myös kasvi yhdiste nimeltään bromelaiini, joka liittyy monia terveyshyötyjä, kuten parantaa koskemattomuutta, syövän torjunta, nopeampi haavan paranemista ja parempaa suoliston terveyttä (10).

Ravitsemus

Tämä ananas smoothie on niin täynnä makua ja ravitsemus!

kokeile tätä vihersmoothie-reseptiä vihersmoothien puhdistuksella… meillä on alla kaksi suunnitelmaa.

#7. Sweetie Herne Green Smoothie

Tämä Sweetie Herne Green Smoothie on yksi suosikkini vihersmoothien resepteistä, kun haluan vaihtaa vihreät. Se maistuu hämmästyttävältä ja on täynnä antioksidantteja ja muita ravintoaineita.

herneet sopivat sinulle hyvin. Suuren kuitu-ja proteiinipitoisuutensa vuoksi ne ovat hyvin täyteläisiä., Tämä voi vähentää kuinka paljon ruokaa syöt ja voi johtaa laihtuminen pitkällä aikavälillä (11).

Ravitsemus

rakastan yksinkertainen smoothie, ja tämä yksi on helppoa ja täynnä ravintoaineita!

kokeile tätä green detox-smoothieta smoothiepuhdistuksella, meillä on alla 2 ilmaista smoothie-dieettisuunnitelmaa!

#8. Raikas Mango-Kurkku-Vihreä Smoothie

Tämä on todella maukas hedelmä smoothie, joka on kevyt kermainen koostumus ja loistava maku. Se sisältää paljon antioksidantteja ja muita hyödyllisiä ravintoaineita.

tämä vihersmoothien painonpudotusresepti auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja vähentämään paisumista!,

Mangot sisältävät liukoista kuitua, ja erilaisia antioksidantteja, sekä suuria määriä A-vitamiini (beeta-karoteeni) ja C-vitamiinia (12).

Kun teet smoothiet laihtuminen, etsiä paisunut vähentää ainesosia, kuten kurkut maksimoida tulokset.

Löytää lisää laihtuminen smoothie reseptejä alla, plus 2 vihreä smoothie ruokavalio suunnitelmia!

#9. Vihreä Trooppinen Auringonnousu

Tämä on toinen fantastinen resepti, joka on täynnä antioksidantteja ja vitamiineja. Se on hieman makea maku, hieman tanginess päässä ananas ja appelsiini.,

porkkanoilla on useita terveyshyötyjä. Ne ovat hyvä lähde beeta-karoteenia, kuitua, K-vitamiinia, kaliumia, antioksidantteja ja on yhdistetty alentaa kolesterolia ja parantaa silmien terveyteen (13).

Ravitsemus

#10. Crazy for Kale

This is my daughter ’ s #1 favorite green smoothie recipe. Ja minunkin … paitsi on herkullinen ja lapsiystävällinen, myös tämä yksinkertainen smoothie on täynnä antioksidantteja kirsikoiden ja mustikoiden ansiosta.

lehtikaali on yksi maailman terveellisimmistä ja ravinteikkaimmista kasviruuista. Se on vähäkalorinen, se on erinomainen C-vitamiinin lähde ja jopa auttaa torjumaan syöpää! (14)

suosittelen käyttämään tuoreita ainesosia tähän vihersmoothie-reseptiin, mutta voit käyttää myös pakastettuja hedelmiä ja vihanneksia, jos tuoretta ei ole saatavilla., Muista vain saada luomua sekä pakasteisiin että tuoretuotteisiin hedelmäsmoothie-resepteihisi. Jos puhdistat kehoasi, et halua lisätä torjunta-aineita, kun teet sen!

ole luova kanssa ainesosat vihreä smoothie, kokeile 2 1-suhteessa (2 vihanneksia 1 hedelmät) varmistaa, super herkullinen vihreä smoothie.

lisää Vihreä Smoothie Vinkkejä, katso alla 6 vinkkejä tehdä laihtuminen smoothie reseptejä…

Vihreä Smoothie Ruokavalio

vihreä smoothie ruokavalio voi auttaa sinua lisätä terveyttä, kun taas laihdutus.,

Alla meillä on kaksi erilaista vihreä smoothie ruokavalion:

3 päivä green smoothie detox sinulla on kaksi vihreä smoothie päivässä, yhdessä järkevästi… plus välipaloja!

Detox-Viikon suunnitelma on 7 päivä green smoothie ruokavalio, joka on välillä 1-3 smoothie päivässä erityistä suunnitelma auttaa sinua polttaa rasvaa ja palauttaa ruokahalu.

Molemmat vihreä smoothie ruokavalio suunnitelmat ovat aina ilmaisia:

1. 3 Päivä Green Smoothie Detox Suunnitelma
2. 7 Päivä Detox-Viikolla

Kokeilla vihreä smoothie ruokavalio maksimaalisen tuloksia., Yllä kaksi ilmaista vihersmoothie detox-suunnitelmaa!

Alla löydät vinkkejä tehdä vihreä smoothie kotona…

Vihreä Smoothie Vinkkejä:

Joten ensimmäinen vihreä smoothie kotona voi sauma pelottava… mutta minä annan sinulle neuvon annan kaikille: ”Missään muualla elämässä, voit tehdä virheen, että ei ole oikeastaan mitään vaikutusta, kuin omassa keittiössä.,”

Lue vinkkejä alle, ja kokeilla teidän ensimmäinen vihreä smoothie resepti kotona, tai tehdä vihreä smoothie te yleensä tehdä, maku on parempi näiden yksinkertainen smoothie vinkkejä.

• Aloita hitaasti. Jos asetat tavoitteeksi korvata kaikki ateriasi vihersmoothieilla, voit kyllästyä siihen ja luovuttaa., Sen sijaan tee tavoite korvata 3 ateriaa viikossa hedelmä-ja vihannessmoothiella, kuukauden kuluttua tämän tekemisestä alat himoita niitä ja huomaat haluavasi yhden päivittäin, ellei enemmän!
• Aloita kasviksista, joita et voi maistaa! Pinaatti on suosikkini, koska se ei ole maku, kun on sekoitettu namia hedelmiä, kurkku on myös mieto maku ja on hyvä kasvi aloittaa ja porkkanat ovat lähes yhtä makea kuin hedelmät ja tehdä paljon mehuja.
• seuraa yhtälöä 2-1., Kaksi hedelmää ja yksi vihannes, tämä pitää smoothie makea ja herkullinen sijaan maistuvat sekoitettu salaatti.
• lisää kermaisuutta mantelimaitoon! Lisää mantelimaito ohentamaan hedelmäsmoothie-reseptejä, ei mehua! Mehu vain lisää kaloreita ja mahdollisuudet ovat se oli pastöroitu, mikä tarkoittaa, että se oli lämmennyt ja siksi puutteellinen ravitsemus. Mantelimaito on hyvä tapa lisätä proteiinia ja mikä parasta, se luonnollisesti parantaa aineenvaihduntaa!
• Stock pakastimen kanssa orgaaninen jäädytetty hedelmiä ja vihanneksia., Kun yritykset jäädyttää tuottaa ne flash jäädyttää heti poiminnan jälkeen, joten saat eniten makua ja kuormien ravitsemus liian. Plus se on aina saatavilla ja tekee kylmä jää smoothie. Voit myös leikata ja jäädyttää omia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja tallentaa ne pussit tee hedelmä smoothie resepti, Tupperware tai purkit nopeasti valmis smoothie.
• Mason-purkit toimivat mainiosti vihersmoothieille! Rakastan käyttäen suuri mason purkit nämä smoothiet, ne siistinä ja pidä 3 kupillista herkullista smoothie hyvyyttä.
• Puhdista tehosekoitin/mehulinko välittömästi., Älä odota, kunnes smoothie on valmis. Jos annat sen asettaa, se on painajainen puhdistaa, mutta jos peset heti, se on tuulta.

Katso alla ja kokeile tätä namia vihreä smoothie kotona:

Vihreä smoothie reseptit laihtuminen voi olla yksinkertainen, nopea ja hyvä tapa lisätä terveellisiä ainesosia oman ruokavalion!

Jos pidit näitä reseptejä, tutustu enemmän minun Aamiainen Smoothie, Detox Smoothiet ja Smoothie Tehosekoitin artikkeleita.,

Lopullinen Ajatuksia Vihreä Smoothie

Vihreä smoothie reseptit laihtuminen voi auttaa sinua syömään terveellisempiä, laihtua, ja jopa palauttaa ruokahalua!

painonpudotuksen parhaat smoothiet, ovat smoothiet, joista todella nautit! Älä siis ujostele valita sellaista, josta voisit nauttia joka päivä, ja tehdä niin!, Minulla on sama lähes päivittäin (Vihreä Pina Colada video edellä), ja en ole saanut kyllästynyt siihen… mutta kun en, olen laskee takaisin minun toinen suosikki terveellistä hedelmien ja vihannesten smoothie reseptit laihtuminen minun myydyin keittokirja Laihtua Syömällä Detox-Viikko. Pääasiassa vihreä hehku kateus green detox smoothie.

Jos haluat kokeilla ja sisällyttää enemmän vihreitä smoothie reseptit laihtuminen osaksi ruokavaliota, kokeile smoothie detox ruokavalio… yllä löydät kaksi ilmaista suunnitelmat!