Se ei ole aina helppoa olla luova, kun teet lapsesi koulussa lounas joka päivä. Olemme täällä auttamassa sinua 15 herkullisella ja helpolla vegaanisella kouluruokareseptillä. Meillä on yhdistelmä voileipiä, kääreitä ja välipaloja, joten voit saada inspiraatiota. Jos haluat vielä enemmän reseptejä, muista ladata Ruokahirviö App.
1. Kikherne Tonnikala Salaatti Voileipä
Et voi koskaan mennä vikaan täyttö, namia, ja proteiini-pakattu sandwich!, Tämä Michele Elizabethin Chickpea-Tonnikalasalaattivoileipä on helppo valmistaa ja täynnä hyvää tavaraa!
2. Lihapullia ja Valkosipulista Vihreät Subs
Tämä Lihapulla ja Valkosipulista Vihreät Subs Värikäs Keittiö on paljon makua ja on paljon terveellisempää kuin perinteinen sub! Täynnä vihanneksia, tämä varmasti antaa lapsesi suuri ravitsemus heidän päivänsä.
3., Ultimate Kasvis Sandwich
Lopullinen Kasvis Sandwich by Gina Fontana voi olla tehty sämpylä tai leipää, ja päällä kasvi-pohjainen kerma juustoa, avokadoa, ituja, ja kaikki hyvä, vihreä tavaraa!
4. Aurinkokuivattu tomaatti, basilika ja Pinaattinilkkurit
tällainen hauska, värikäs ja ravitseva herkku lounaaksi! Nämä Emily Breesin aurinkokuivattu tomaatti, basilika ja Pinaattinilkkurit eivät vie yli 15 minuuttia! Näistä tulee varmasti lounassuosikki!
5., 4-Aineena Ei-Leipoa Banaani Leipää Baareja
Nämä baarit ottaa vaivalla, ja on paljon kuitua! Kaneli, banaani ja taatelit tuovat makua. Nämä Michele Elizabethin 4-ainesosan No-Bake-Banaanileipäpatukat ovat täydellinen tapa saada energiaa pitkäksi päiväksi!
6. Pinaatti ja Riisi Proteiini Palloja
Rapea ulkopuolella ja pehmeä sisältä, täynnä proteiinia ja rautaa, nämä Pinaatti ja Riisiä Proteiini Pallot Philipp Ertl ovat hyvä tapa hiipiä vihreiden kanssa yksi herkullisia purra!
7., Kasvis Proteiinia Burritos
Näitä burritoja on quinoa ja musta pavut ja ne ovat täydellinen muokata kaikki ainekset haluat. Sinun täytyy vain tehdä nämä Vegeproteiini burritot Robin Runner, lapsesi rakastaa niitä!
8. Raaka-maapähkinävoi Täytetyt Cookie Dough Bites
Näiden Raaka-maapähkinävoi Täytetyt Cookie Dough Bites Taylor Merales on oikeastaan kikherneet niitä, voitko uskoa sitä? Niin täydellinen, makea pikku herkku, se on todella hyvä sinulle!, Laita ne lapsesi eväslaatikkoon ja terveelliseen, makeaan herkkuun!
9. Superhelppo Kale Falafel
murea ja rapea, helppo tehdä ja jopa helpompi syödä! Sekoita ne salaattiin tai tunge ne pitaleipään, joka tapauksessa, lapsesi rakastaa näitä Superhelppoja Kale Falafel by Robin Runner!
10. Ei-Coronation Kanaa Voileipä
lisätä makua ja proteiinia, tämä Ei-Coronation Kanaa Voileipä, jonka Annabelle Randles on niin herkullinen ja todella helppo tehdä! Mitään hienoja laitteita ei tarvita, ja voit helposti keksiä tämän kiireisenä aamuna.,
11. Hash Brown Munakas
täydellinen aamiaisen tai lounaan, tämä Hash Ruskea Munakas Melanie Sorrentino on edullinen, nopea tehdä, ja hyvä kuuma tai kylmä! Se on täytetty rapeilla silputuilla perunoilla, jotka maustetaan valkosipulilla ja sipulijauheella, Nam!
12. ’Kulta’ Valkosipuli Paahdettu Kikherne Huivi
Valkosipulinen kikherneet, kukkakaali rapea riisi, yrttistä kasviksia ja coleslaw-salaattia, nämä ’Kulta’ Valkosipuli Paahdettu Kikherne Huivi Taylor Merales on kaikki! Täydellinen wrap saada joitakin vihanneksia, sekä monia herkullisia makuja!
13., Raa ’ at Sitruunapatukat
Patukat täynnä kauraa, tuoretta sitruunaa ja kookosta! Makea, kuitupakattu ja täyttävä pieni välipala, kun vain haluaa jotain mutusteltavaa. Nämä Raaka-Sitruuna Baareja Holly Jade ovat täydellinen pikku arkipäivä ’jälkiruoka-lounas-ruutuun.
14. Upcycled Kuivattu Manteli Leipä
Tämä leipä on erittäin terve ja hyvin ravitsevaa, ja käyttää jääneen manteli massan kotitekoisia manteli maitoa – joten sinun ei tarvitse tuhlata mitään!, Täytä Upcycled Kuivattu Manteli Leipä Amanda Froelich vihreät ja lapsesi suosikki kasvipohjaisia ainesosia.
15. Rapeita Karpalo Chick ’ n Pita Taskut
Nämä pita taskut ovat vain suussa sulavat! Täynnä lihaisa soija kiharat, kirpeä karpalo kastike, sitkeä kuivattuja karpaloita, ja rapea pähkinä, lapsesi on varmasti joka hoitaa näitä Rapeita Karpalo Chick ’ n Pita Taskut Barbara Musick.
Ehkä nyt sinulla on joitakin lunchbox inspiraatiota, ja toivottavasti jotain hyvää lietsoa huomisen lounas!, Ehkä haluat jopa tehdä oman henkilökohtaisen version joistakin resepteistämme! Älä unohda ladata meidän Ruokaa Hirviö App, joka on saatavilla sekä Android-ja iPhone, ja löytyy myös Instagram ja Facebook jopa enemmän yksinkertainen lapsiystävällisiä reseptejä! Sovelluksessa on yli 10 000 kasvipohjaista, allergiaystävällistä reseptiä, ja tilaajat pääsevät päivittäin tutustumaan uusiin resepteihin. Katsokaa!
Vastaa