Sleep: Kuin uusi emoyhtiö, se on lähes kaikki voit ajatella sitä. Kuka saa, kuinka paljon he saavat, milloin ja missä se tapahtuu—ja joka on luultavasti tärkeintä—kuka ei saa sitä. Jotain niin luonnollista ja välttämätöntä ihmiselämälle, se on ällistyttävää, kuinka paljon vauvat taistelevat menossa nukkumaan tai, vielä turhauttavampaa, kieltäytyvät pysyä unessa., Aivan kuin he haluaisivat meidän kaikkien olevan hullun näköisiä zombeja, jotka laittavat maidon kaappiin ja murot jääkaappiin.
Mutta vauvoja, se kääntyy pois, eivät ole hyvä tietää, mitä he todella haluavat, joka on miksi he eivät saa äänestää tai olla ajokortti. (Okei, siellä saattaa olla muita syitä ei liian…) Yksi ensisijainen työpaikkoja kuin heidän vanhempi on selvittää, mitä se on he todella tarvitsevat, ja sitten opettaa heille, miten saada se. Se alkaa kunnon yöunista., Onneksi, sinun ei tarvitse keksiä tätä pyörää koska on olemassa monet vanhemmat, jotka ovat leimahti tämä polku ennen ja he ovat enemmän kuin mielellään jakaa.
pyysimme oikeita vanhempia kertomaan huippuvinkkinsä vauvojen kouluttamiseen nukkumiseen, ja näin he vannovat. (Kysyttävää? Tutustu vauvan uniturvallisuusohjeisiin saadaksesi lisää apua.)
(niin, ja jos luet tätä puhelimeen keskellä yötä, kun yrittää rock teidän itkevän vauvan takaisin nukkumaan, tietää, että sinulla on kaikki myötätuntomme ja että tämäkin on läpäistävä!)
1. Pujota tämä erityinen huopa., ”Lapseni on oppinut nukahtamaan, ja nukkui niin paljon parempi, kun he olivat tiukasti kapaloitu, mutta ne heiluminen ulos tahansa viltti käytin minuuttia. Lopulta joku antoi meille Ihmepeiton! Siinä on velcro läppä, joka kulkee koko matkan ympäri vauva pitää swaddle turvallinen. Se pelasti meidät kaikki! Ostimme kaksi lisää, väistämättömistä puhalluksista kello 2” – Ami P.,/div>
2., Laita tuuletin päälle. ”Huomasimme jo varhain ensimmäisen lapsemme kanssa, että hiljainen taustamelu teki kaiken eron auttaessaan heitä nukahtamaan yksin. Viidennellä lapsellamme fanimme oli yksi arvostetuimmista (ja käytetyimmistä!) baby items!”- Melanie W., Denver, Colorado
3. Pidä huone pimeänä. ”Aluksi meillä oli aina yövalo päällä vauvamme huoneessa, mutta huomasimme, kun hän oli noin puolivuotias, että hän todella nukahti nopeammin ja pysyi unessa pidempään, jos pidimme hänen huoneensa täysin pimeänä.”- Rachel L., Glendive, Montana
4. Aseta aikataulu ja pidä siitä kiinni., ”Kahden lapsen äitinä ja yli 20 lapsen sijaisäitinä olen joutunut opettelemaan, miten lapset koulutetaan nukkumaan kaikenikäisiin ja-vaiheisiin, mukaan lukien monet traumaattisista tilanteista tulevat lapset. Suurin vinkkini: aikataulut! Lapset todella haluavat tietää, mitä odottaa ja kukoistaa rutiinia. Opettaa heille nukkumaanmenoa rutiini ja kun aikataulu on oppinut, ei enää yöllä taisteluissa. Se vaatii vain johdonmukaisuutta aikataulun noudattamisessa.”— Lisa G., Los Angeles, Kalifornia,
5. Kunnioita yksilöllisiä eroja., ”Minun ensimmäinen vauva rakasti olla kapaloitu ja se oli avain saada hänet nukahtamaan mutta ei väliä kuinka kovaa yritimme meidän seuraava vauva, se ei näytä toimivan hänelle. Lopulta tajusin, että hän ei vain kestänyt eristystä ja nukkui paljon paremmin ilman kapuloita rattaisiin. Jokainen vauva on erilainen, joten älä juuttua yksi tapa nukkua koulutus.”- Lillian B., Zachary, Louisiana
6. Laula tuutulaulu. ”On syy, miksi vanhemmat ovat laulaneet lapsiaan nukkumaan vuosituhansia—se toimii! Yksi päivän suosikkihetkistäni on päästä laulamaan tyttärilleni nukkumaan mennessä., Ja nyt he tietävät, että kun laulu loppuu, on aika nukkua.”— Alexander D., Minneapolis, Minnesota
7. Laittakaa heidät sänkyynsä hereille. ”Kouluttaa lapseni nukkumaan omasta, en antaisi lapseni nukahtaa hoitotyön tai pulloruokinta, koska ne olisi sitten luottaa, että se nukahtaa. Sen sijaan laittaisin heidät valveille, mutta uneliaiksi ja saisin tiukan rutiinin siihenkin, jotta se olisi ennalta-arvattavaa vauvalle. Uskon, että rutiini voi olla mitä haluat, mutta tärkeintä on laittaa ne hereillä ja sanoa, ”yö”, ja kävellä ulos., Kesti jonkin aikaa minun vauvoja oppia rutiini, mutta se toimii, jos olet johdonmukainen.”— Allie S., Arvada, Colorado
8. Investoi laadukkaaseen valkoiseen melukoneeseen. ”Onko se meren aallot tai juoksevaa vettä tai sateen, ääni valkoista kohinaa on kuin taikaa auttaa minun vauvat oppivat nukkumaan—se on hyvin rauhoittava ja auttaa heitä sulkea pois melu muualla talossa. Jotkut vanhemmat käyttävät imuria tai kuivausrumpua samaan vaikutukseen, mutta ostimme valkoisen melukoneen ja he kaikki rakastivat sitä.”- Angie K., Draper, Utah
9. Osta sänkyysi yhteinen makuualusta., ”Lapseni asettuisivat aloilleen ja nukkuisivat vain, jos he voisivat maata kanssani. Varmistin, että pystyin luomaan turvallisen yhteisen nukkumaympäristön. Me kaikki nukuimme niin paljon paremmin!”— Lisa M., Grand Rapids, Michigan
10. Tee ”Happiest Baby On the Block” – menetelmä. ”Minulla oli vaikeinta aikaa opettaa lapseni nukkumaan, kunnes opin viisi perustekijät, että vauvat tarvitsevat itse rauhoittaa alkaen Onnellisin Vauva Lohkon.”— Jeni S., Lakeville, Minnesota
11. Hoitaja ja halaaja. ”Lapseni pitivät rutiineista. Lopetin aina illan imettämällä ja nuuskimalla heitä, kunnes he nukahtivat., Minulla on niin suloisia muistoja niistä yöllisistä halailuista!”— Tamara C., Battlement Mesa, Colorado,
12. Opi ” Prosessi.””Reading terveet Unitavat, Happy Child by Dr. Mark Weissbluth was a game-changer. Kun aloin seurata hänen prosessiaan, lapseni nukkuivat joka päivä kello 7.30-7.30, kun he olivat 5 kuukauden ikäisiä. He ottivat myös kahden tunnin päiväunet joka iltapäivä.”— Deborah M., Minneapolis, Minnesota
13. Soita hiljaista musiikkia. ”Klassisen musiikin kääntäminen nukkumaan mennessä auttaa vauvojani oppimaan nukahtamaan ja pysymään unessa koko yön.”- Robin M., Ontario, Oregon
14., Aseta kiinteät vuode-ja herätysajat. ”Lapset tarvitsevat johdonmukaisuutta, varsinkin kun se tulee nukkua. Yksi parhaista asioista teimme oli asettaa nukkumaan ja aika herää joka päivä ja sitten kiinni että aikataulu. Meillä on myös päiväunet samaan aikaan joka päivä. Varmista, ettet pidä vauvaa hereillä liian kauan tai heidän on vaikea nukahtaa.”— Valerie P., Wellsville, Utah
15. Älä pelkää pyytää apua. ”Yksi parhaista asioista, joita opin uutena äitinä, oli ottaa vastaan apua, ja siihen sisältyi se, että sain lapseni nukkumaan., Minulla oli onni asua vanhempieni luona, kunnes lapseni oli 10 kuukauden ikäinen ja äiti oli aina valmis auttamaan vauvan saamisessa nukkumaan. Minua siunattiin myös sisarella, joka nauttii päiväunista vauvani ja aviomiehen kanssa, joka työskenteli kokopäiväisesti saadessaan kaksi tutkintoa, joten hän on tottunut unettomiin iltoihin.”- Meghan S., Houston, Texas
16. Kokeile Ferberin tapaa huutaa se ulos. ”’Siitä’—uni opetusmenetelmä Tohtori James Ferber—on hieman kiistanalainen, mutta se toimi hyvin perheellemme. Suosittelen sitä.”- Tim P., Carabelle, Florida
Vastaa