Huonekasvit ovat parhaat kämppikset! He eivät koskaan syö ruokaasi, he ovat aina siellä kuuntelemassa ja mikä parasta, he auttavat sinua saamaan hyvät yöunet. Tiedämme jo, että kasvit puhdistavat ilmaa ja auttaa sinua hengittämään paremmin, mutta tiesitkö, että niiden ilma-puhdistus ominaisuuksia yhdessä joidenkin muiden rentouttava piirteitä todella auttaa sinua on enemmän rentouttavaa, rauhallista torkku? On paljon kasveja, jotka auttavat sinua nukkumaan!, Mielenkiintoista on, että jokainen kasvi auttaa eri tavoin.
Jotkut kasvit ovat parempia puhdistava ilmaa ja auttaa sinua hengittää helpommin illalla, koska ne vapauttavat paljon happea ja imevät hiilidioksidia me hengittää nukkuessa. Aloe vera-kasvit ja hämähäkkikasvit ovat esimerkkejä näistä kasveista. Alla on nopea yleiskuva yhteisistä VOC-aineista. Lisätietoja siitä, miten kasvit puhdistavat ilmaa ja haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC), joita ne imevät auttaakseen meitä hengittämään helposti.,
- Trikloorieteeni: Tämä on teollinen tuote löytyy maalit, lakka -, kuivapesu-ja liimoja.
- bentseeni: tämä on yleinen liuotin, jota on bensiinissä, öljyissä, kumeissa ja muoveissa.
- Formaldehydi: Tämä on vesiliukoinen orgaaninen yhdiste löydetty päivittäistavarakaupan laukut, kasvojen kudosten, puhdistusaineita ja paperipyyhkeitä.
- ksyleeni: tätä kemikaalia esiintyy tupakansavussa, kumissa, maalissa ja ajoneuvon pakokaasussa.
- ammoniakki: tätä esiintyy yleisesti kotitalouksien puhdistusaineissa, lattiavahassa ja lannoitteissa.,
muut kasvit, kuten jasmiini ja gardenia, vapauttavat rentouttavia aromeja, jotka vähentävät ahdistusta, lievittävät stressiä ja auttavat saamaan levollisemman yöunen. Voit levittää eteerisiä öljyjä, luoda kotitekoista suitsuketta tai yksinkertaisesti majoittaa makuuhuoneesi elävät kasvit kutsuakseen niiden parantavat aromit sisätiloihin.
18 kasvia, jotka auttavat nukkumaan
paremman yöunen saamisessa on useita etuja. Kun saat rauhallisen yöunen, olet päivisin valppaampi ja keskittyneempi, sinulla on enemmän energiaa ja yleinen mielialasi paranee., Nämä myönteiset ominaisuudet alkavat rauhallisesta illasta sängyssä. Jotta pääset alkuun, kokosimme listan parhaista kasveistamme, jotka auttavat sinua nukkumaan! Kutsuimme esiin heidän parhaat sleepy time-ominaisuutensa, hoito-ohjeensa ja parhaan paikan näyttää ne huoneessasi. Peruse kautta oppaamme alla nähdä parhaat kasvit makuuhuoneeseen.
1. Aloe Vera (Aloe vera)
Olemme kaikki saavutettu aloe vera geeliä vähintään kerran tai kaksi kertaa elämässämme lievittää auringonpolttama, mutta tiesitkö, että aloe vera kasvit ovat myös hyvin auttaa nukkumaan?, Aloe vera vapauttaa yöllä happea, joka puhdistaa ilmaa ja auttaa meitä hengittämään helpommin nukkuessamme. Erityisesti tämä kasvi sopii erinomaisesti bentseenin ja formaldehydin puhdistamiseen.
2. Arekapalmu (Dypsis lutescens)
Tämä suuri palm tuo trooppinen tunnelma huoneeseen, jossa sen eksoottisia näköinen lehdet ja sen kyky toimia luonnollinen ilmankostutin. Tämä ominaisuus on ihanteellinen niille, jotka kärsivät poskiontelovaivoista yöllä. Arecapalmut ovat myös hyviä puhdistamaan myrkkyjä, kuten formaldehydiä, ilmasta.
3., Bambu Palmu (Chamaedorea seifrizii)
Bamboo kämmenet ovat suuria puita, jotka antavat lämmin ja puhdas tunne koko makuuhuone. Nämä kämmenet ovat hyviä puhdistamaan ilmassa olevia myrkkyjä, kuten bentseeniä ja trikloorietyleeniä. Aseta nämä lähelle ikkunoita, jotta ne imevät tarpeeksi valoa tukeakseen suuria lehtiään.
4. Bromeliad (Bromeliaceae)
Bromeliads ovat toinen tyyppi trooppinen kasvi, joka puhdistaa ilmaa sinulle, kun sinun levätä. Nämä kasvit lisäävät happea illalla ja sitovat päivällä hiilidioksidia., Tämä tarkoittaa, että nämä eksoottiset kaunottaret pyrkivät aina pitämään ilman puhtaana. Yhdistä tämä yhteen aiemmin mainitsemistamme kämmenistä luodaksesi puhtaan ja trooppisen kokemuksen makuuhuoneeseesi joka ilta.
5. Kamomilla (Matricaria chamomilla)
Tämä yrtti käytetään teetä, eteerisiä öljyjä ja muita asioita käytetään auttaa ihmisiä rentoutua ja rauhoittua. Tutkimus osoittaa, että kamomilla aiheuttaa unen ja tekee sinulle todennäköisemmin keskeytymättömän unen. Pidä se lähellä sängyn, ehkä tuoretta laventeli kasvi, ottaa raikas ja rentouttava tuoksu koko yön., Voit myös tehdä tuoretta kamomillateetä ja öljyjä kasvisi kukintojen avulla.
6. Kiinalaiset Ikivihreät (Aglaonema)
nämä kauniit kasvit sopivat mainiosti ilman myrkkyjen puhdistamiseen. Tämä on makuuhuone, tehdas, jos tarvitset riippumaton kasvi, joka ei tarvitse paljon huomiota. Sängyn kiinalaiset ikivihreät tervehtivät sinua elävillä lehdillä ja raikkaalla, puhdistetulla ilmalla joka aamu.
7. Englanti Muratti (Hedera helix)
englanti muratti on go-kasvi, jos allergiat näyttävät rutto sinua unissasi., Erään tutkimuksen mukaan tämä kasvi vähentää ilmassa olevaa hometta ja ulostetta, kun taas toisen tutkimuksen mukaan lehdet lievittävät astmaoireita. Tämä on ilmaa puhdistava tehosoitin, jonka varmasti haluat jokaisessa makuuhuoneessa. Varmista vain pitää se poissa lasten ja eläinten ulottuvilta, koska se on myrkyllistä nieltynä!
8. Gardenia (Gardenia jasminoides)
Gardenias ovat tuoksuvia kukkia voit yleisesti löytää kukka puutarha. Näistä kukista lähtee raikas haju, joka vähentää stressiä ja saa nukahtamaan., Erään analyysin mukaan Gardenian kukat ovat hyviä luonnollisia vaihtoehtoja unilääkkeille, kuten Valiumille. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että heräät harvemmin keskellä yötä ja nukut todennäköisemmin levollisesti Gardenian kukkien kanssa. Sen sijaan kurkottaa nukkuva tukea, kun unettomuus iskee, yritä poimien joitakin gardenia oman huoneen luonnollinen korjaamiseksi nukkuva suru.
9. Gerbera Daisy (Gerbera jamesonii)
Nämä hieno kukkii ovat täydellinen, jos haluat pop väri huoneeseen erottua vihreys., Gerbera päivänkakkaroita ovat myös suuria kasveja, jotka auttavat sinua nukkumaan ansiosta niiden kyky lisätä happea makuuhuoneessa yöllä. He myös kuljettaa ilmaa puhdistava ominaisuudet, joten voit olla varma, että olet hengitys raikas, puhdas ilma koko yön. Nämä nimenomaiset päivänkakkarat sopivat paremmin niille, joilla on vihreät peukalot, joilla on aikaa antaa heille tiivistä hellää rakkaudellista huolenpitoa.
10., Kultainen Pothos (Epipremnum aureum)
Nämä vähän huoltoa makuuhuone kasvit ovat toinen hyvä valinta puhdistava ilmaa, erityisesti poistamaan hiilimonoksidia ja formaldehydiä. Golden pothos-kasvit ovat NASAn clean air-tutkimuksen parhaita ilmaa puhdistavia kasveja. Poimia kultainen pothos, jos haluat vapauttaa tilaa lattialla ja hyllyillä. Tämä ilmaa puhdistavaa kasveja on kaunis, perään lehdet, jotka näyttävät hyvältä ripustettavat korit ja hyllyt. Peruse meidän pothos hoito-opas nähdä, miten voit huolehtia tämän makuuhuoneen kasvi.
11., Jasmiini (Jasminum)
jasmiinin kukat tunnetaan makeasta tuoksustaan, jota esiintyy usein hajuvesissä ja kynttilöissä. Tämä miellyttävä tuoksu on hyvä virkistämään huoneesi ja auttamaan sinua saamaan rauhallisen yöunen. Sen kerrotaan osoittavan, että jasmiinin tuoksu vähentää ahdistusta, joka auttaa nukkumaan ja vuorostaan lisää henkistä suorituskykyä päivän aikana.
12., Laventeli (Lavandula)
Lavender on suosittu makuuhuone kasvi käytetään usein auttaa luoda rentouttava ympäristö ja saada parempi nukkua läpi eteerinen öljy diffuusorit ja pussia työntää alla tyynyt. Tämä kasvi auttaa sinua rentoutumaan päivällä ja nukuttaa sinut nopeasti illalla. Tutkimuksessa havaittiin, että laventelin haju vähentää vauvojen stressiä ja itkua samalla kun auttaa heitä nukkumaan. Parasta? Laventelin haju laski myös tutkimukseen osallistuvien äitien stressitasoja! Sitä me kutsumme win-winiksi kaikille., Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että laventelin haistaminen ennen nukkumaanmenoa auttaa sinua kokemaan enemmän syvää unta ja tuntemaan enemmän energiaa aamulla.
13. Orkidea (Orchidaceae)
Tämä trooppinen kukka auttaa nukkumaan tuottamalla paljon happea. Kuten monet muutkin tämän luettelon kasvit, orkideat sitovat hiilidioksidia päivällä ja vapauttavat happea illalla. Pidä nämä kukat yöpöydälläsi, jotta voit hengittää helposti yöllä ja kauniit kukat heräävät aamulla.
14., Intohimo Kukka (Passiflora)
Tämä eksoottinen ja ainutlaatuinen näköinen kukka voi kirkastaa henget sen rohkea väri ja parantaa mielialaa sen rauhoittava tuoksu. Passion kukat ovat hyödyllisiä lievittää ahdistusta ja unettomuutta. Tutkijat havaitsivat tutkimuksessa, että intohimokukat vähentävät ahdistusta paremmin kuin tavallinen ahdistuneisuutta lievittävä lääke, oksatsepaami.
15. Rauha Lilja (Spathiphyllum)
Puhdistava eri myrkkyjä ilmassa ja lisäämällä rauhallinen tunnelma makuuhuoneessa on pari rauhan lilja hyödyt sinun pitäisi pitää mielessä., Rauhanliljat ovat yksi parhaista kasveista puhdistaa kaikki viisi VOC ilmassa. Ole kuitenkin varovainen, jos sinulla on lemmikkejä tai lapsia kotona! Tämä kasvi on myrkyllistä nieltynä. Pidä rauhanlilja poissa lasten ja lemmikkien ulottuvilta mahdollisten onnettomuuksien estämiseksi. Tutustu meidän rauha lily hoito opas oppia lisää siitä, miten oikein käsitellä ja huolehtia rauhan lily.
16. Käärme Kasvi (Sansevieria trifasciata)
Näiden makuuhuoneeseen kasveja, lisätä hapen huoneeseen ja auttaa sinua saamaan enemmän rauhallista unta., Monet tutkimukset, kuten NASA clean air-tutkimus, väittävät, että nämä kasvit ovat hyviä puhdistamaan formaldehydiä, trikloorietyleeniä ja bentseeniä ilmasta. Käärmekasvit, joka tunnetaan myös nimellä viper ’ s bowstring hamppu, ovat korkeita kasveja, jotka ovat hyviä täyttämään tyhjät kulmat huoneen. Voit tutustua käärmekasvin hoito-oppaaseen ja oppia huolehtimaan käärmekasvistasi.
17. Hämähäkki Kasvi (Chlorophytum comosum)
Tämä hontelo kasvi on suuri vaimentava myrkkyjä ilmassa, kuten hajuja, höyryjä ja VOC formaldehydi., Spider kasvit ovat myös hyvä lisätä hapen ja suodattavat myrkkyjä, auttaa sinua hengittää helpommin illalla. Nämä kasvit absorboivat bentseeniä, hiilimonoksidia ja ksyleeniä.
18. Valerian (Valeriana officinalis)
Valerialaiset ovat listamme viimeinen tuoksuva kukka, joka tekee Siron ja terveellisen vaikutuksen makuuhuoneeseesi. Tämä tutkimus osoittaa, että valeriaanikukan tuoksun hengittäminen auttaa nukahtamaan nopeasti ja pysymään unessa., Nämä kukat ovat kukintoja sinulle, jos sinulla on vaikea nukahtaa yöllä ja tarvitset jotain pehmeää väriä makuuhuoneessa.
Nyt on aika valita yksi näistä kasveista auttaa sinua nukkumaan. Kaikki kasvit meidän hengittää onnellisempi kokoelma ovat hyviä ehdokkaita uuden sängyn kasvi kämppis! Jos makuuhuoneessasi ei ole paljon luonnonvaloa, kannattaa tarkistaa listamme kasveista, jotka eivät tarvitse aurinkoa., Löydät varmasti unitarpeisiisi sopivan kasvin, sillä molempien listojen välillä on paljon päällekkäisyyttä.
Vastaa