peruskoulutus vs. Vahvistaminen
ehdot core training ja core vahvistaminen on käytetty synonyymeinä sekä fysioterapia-ja fitness-alalla vuosia ja usein samoja harjoituksia annetaan umpimähkään kaikille, riippumatta siitä, miten niiden ydin on toimiva. Onko ydinkoulutus sama kuin ytimen vahvistaminen? Ovatko ytimen vakauttamisharjoitukset samoja kuin ytimen vahvistamisharjoitukset? … Continued