25 Paras Kotiin Kuntosali Laitteet Essentials

Koska kaikki eivät ole mukava mennä ulos ja käynnissä kadulla, eikä se mahdollista, että jotkut rajoituksista johtuen maantiede, ilman laatu, jne., – cardio voi joskus olla vaikeampaa sellaista liikuntaa saada, kun olet mukavasti oman kodin. Se ei kuitenkaan ole mahdotonta, kunhan on valmis investoimaan johonkin kiinteään kalustoon. Jos olet kiinnostunut lisäämään kestävyyttä, sydämen terveyttä, ja enemmän, tämä osio on oikea up your alley.

Everlast Säädettävä Nopeus Köysi

Jos olet todella rajallinen suhteen tilaa ja, mikä tärkeintä, budjetti, voit silti saada erinomainen sydän workout vain hypätä köyden., Vielä parempi on, että hyppynarun käyttäminen liikuntaan voi myös parantaa käden ja silmän koordinaatiota ja ketteryyttä. Tämä on valmistettu Nyrkkeily brändi Everlast, on säädettävä muoto, ja jopa mukana irrotettava kahva painot vielä enemmän haaste.

Osto: 15 dollaria

Nautilus T618 Juoksumatto

die-hard juoksijat, saada ulos tiellä on ehdottomasti go-tapa saada lenkille. Kuitenkin, kun se ei ole mahdollista — tai kun integrointi sydän osaksi muita erilaisia liikunta — juoksumatto tarjoaa erinomaisen korvaavan., Tämä Nautilus tarjoaa kaikki ominaisuudet, joita olemme tottuneet odottamaan, kuten säädettävän nopeuden ja kaltevuuden, mutta se tarjoaa myös joitakin ajantasaisia älykkäitä ominaisuuksia, kuten Bluetooth-yhteyden ja yhteensopivuuden brändin trainer-sovelluksen kanssa. Voit jopa käyttää sitä kilpailla muita tosielämän juoksijoita käytännössä.

Osto: $1,399

NordicTrack FreeStride FS7i

Valitettavasti, käynnissä voi olla melko huono polvet ja muut nivelet, koska se on erittäin iskunkestävä., Kuitenkin, jos haluat saada sydän workout, joka on paljon enemmän lempeä teidän rusto, niin voit olla kiinnostunut NordicTrack elliptinen näet ennen sinua. Ei vain se tulee kaikki ominaisuudet saatat haluta, mutta se tarjoaa myös yhteensopivuutta tuotemerkin interaktiivinen henkilökohtainen koulutusohjelma. Se on jopa 7″ full-color kosketusnäyttö saumaton, yksinkertainen control yli liikuntaa.,

Osto: $1,999

Hydrow Rower

Vaikka soutu on ensisijaisesti sydän käyttää, se on myös hyvä tapa sisällyttää joitakin lihas koulutus osaksi liikuntaa ja harvat laitteet ovat aivan yhtä näyttäviä matkittu kuten liikuntaa kotona kuin Hydrow. Kuten kaikki sydän vaihde esillä listalta toistaiseksi, tämä pala kotiin workout laitteet on liuta ominaisuuksia maksimoida liikuntaa. Ne tarjoavat myös jäsenyyksiä live-luokkiin, ryhmittely muita valinnaisia lisävarusteita (kuten sykemittari), ja enemmän., Toisin kuin muut soutajat, tämä on kuitenkin poikkeuksellisen korkean teknologian ja myös melko kompakti, joten se on hyvä jopa pieniä asuntoja.

Osto: $2,245

Peloton Bike+

muutama vuosi sitten, Peloton vei maailman myrskyn sen koti-pohjainen interaktiivinen pyöräily liikuntaa. Nyt he ovat ottaneet seuraavan askeleen heidän superb suite tarjoaa on kehitys, jossa osuvasti nimetty Pyörä+—, joka tarjoaa kaiken, mitä alkuperäinen oli, mutta laajenee, kun se pyörivä näyttö ja ladata uusia workout tyypit ja luokat, jotka menevät heidän kanssaan., Tämä ei ole enää vain kotona pyöräilyluokka ja on nyt muuttunut kokovartaloharjoituskoneeksi. Myönnetty, se on mojova investointeja — maksat laitteisto, sekä luokat — mutta yhtiön fanijoukko on pakkomielteistä ja hyvin äänekkäästi heidän yleistä tyytyväisyyttä.

Osto: $2,495+

HIIT — lyhenne sanoista High-Intensity Interval Training — tulee monissa muodoissa, jotkut merkkituotteiden by iso nimi yritykset, ja jotkut ei-niin-paljon., Riippumatta siitä, muoto, tyyli, tai nimi workout, kuitenkin, tällainen rutiini voi olla erittäin hyödyllistä koko kehon terveys, yleinen vahvuus, kestävyys, pitkäikäisyys, jne. Pidä mielessä: ”intensiteetti” on nimi tämän erityisen treeni, joten varaudu työnnä itsesi raja ja sitten aivan ohi.

Rogue Kahvakuulat

niin paljon Kuin painot ovat huolissaan, muutamia asioita (jos sellaisia on) ovat aivan yhtä monipuolinen kuin joukko kahvakuulat., Kyllä, he voivat käyttää enemmän standardi tyyppisiä liikuntaa — kuten painonnosto — mutta ne voivat myös olla incorporated voimakkaasti osaksi muita piiri-pohjainen harjoitukset kuten HIIT. Kyllä, jos haluat ostaa täyden sarjan, tarvitset kohtuullisen määrän tallennustilaa, mutta monipuolisuus nämä painot on selvästi suurempi kuin (no pun tarkoitettu), että erityisesti haittapuoli.

Osto: $24+

RBX Slam Ball

Jos sinulla ei ole autotalli tai piha-alueella, voit harhailla pois käyttäen slam ball, koska ne voivat mahdollisesti vahingoittaa lattiat., Kuitenkin, jos se ei ole huolenaihe teidän, nämä kova painotettu pallot ovat hyviä HIIT liikuntaa. Tämä erityisesti ostotarjous, joka on saatavilla valintasi kahdeksan tai kymmenen kiloa, on kuminen pinnoitettuja ulko kestävyyttä ja vakautta käyttää ja hyvä määrä pitoa. Tee meille palvelus: jos asut edellä joku muu, ota etsiä hiljaisempi workout vaihde, joka ei uskottele, että olet hosting backyard wrestling olohuoneessa.,

Osto: $30+

miR Ilmavirta Painotettu Liivi

Yksi helpoimmista tavoista ramp up your liikuntaa lisäämällä vastus. Jos ei tee jotain painopohjaista, se voi aiheuttaa ongelmia. Siitä Mir-Ilmavirtapainotteisesta liivistä on kuitenkin hyötyä. Slip tämä liivi yli olkapäiden ja voit lisätä painoa jopa 20 kiloa, joka puolestaan tehdä mitä teet, että paljon vaikeampaa., Vielä parempi on, että kun kaikki painot on poistettu, tämä liivi on täysin konepestävä, joten sinun ei tarvitse huolehtia bakteereista tai pahanhajuisista hajuista.

Osto: 130 dollaria

TRX HOME2 JÄRJESTELMÄ

Jos olet iso HIIT liikuntaa, siellä on melko hyvät mahdollisuudet olet jo kuullut TRX, koska ne ovat massiivinen bändi-pohjainen harjoitus brändi, joka on luotettu ja käytetään ympäri maailmaa jotkut huippu-urheilijat ja valmentajat., Kuten käy ilmi, vaikka ne tarjoavat valikoiman ammattilaistason paketteja, ne tarjoavat nyt myös kotipohjaisen trx HOME2-järjestelmän, joten voit päästä TRX-harjoituksiisi ilman, että sinun tarvitsee oikeasti lähteä kotoasi. Mikä parasta, koko jutussa on mukana vuoden edestä brändin ohjattuja app-pohjaisia treenejä.

Osto: 185 dollaria

Assault Air Bike

Yksi tunnusmerkkejä HIIT harjoitukset on kuntopiiri, joka usein tarkoittaa olet ei koskaan todella ottaen taukoja., Sen sijaan sarjojen välissä hypätään toisella koneella tai tehdään vastakkainen treeni aukon täyttämiseksi. Ja yksi enemmän yhteiset tyyppisiä pyydyksiä käytetään tällaista kuntopiiri on ilmaa pyörä — kuin Assault Air Bike näet täällä, joka myös sattuu olemaan luotettu ammattilainen kuntosaleja ympäri maailmaa. Se ei ole niin korkean teknologian kuin vaikkapa Peloton, mutta se varmasti antaa sinulle treenin elämäsi, jos käytetään oikein. Tietenkin, jos tarvitset hieman ohjausta, siinä on myös sisäänrakennettuja motivointiohjelmia.,

Osto: $699

Harjoitukset eivät ole ja ei pitäisi olla tiukasti rajattu nostamalla painoja, käynnissä fast, ja/tai jokin yhdistelmä, joita tässä on asetettu. Sen sijaan venyttely ja palautuminen ovat olennaisia osia ja voivat jopa tehdä tai rikkoa yleistä kuntorutiinia., Sellaisenaan, suosittelemme integroida jossain muodossa elpyminen työtä jokaisen harjoituksen teet — ja ehkä jopa ottaa päivä pois teidän rutiinia kokonaan omistettu tällaista työtä — ja seuraava vaihde auttaa tässä pyrkimyksessä.

Gaiam Jooga Lohko

Kukaan alkaa kuin käärmeihminen, vaikka ne ovat luonnollisesti joustava. Siksi apuvälineiden käyttäminen venyttelyssä ja/tai joogatreeneissä ei ole häpeä., Itse asiassa, jotkut niistä ”apuvälineitä”, kuten jooga lohkot, voidaan käyttää myös työntää itse entisestään, kun olet hieman enemmän joustava ja hyvin perehtynyt. Tämä joogalohko on ultrakevyt, tarpeeksi kova tukemaan koko kehon painoa ja järjettömän pieni budjetti. Jos haluat alkaa ottaa venyttelyä ja joogaa vakavammin, joogalohkojen ostaminen on ensimmäinen askel.

Osto: 10 dollaria

Brazyn Morph Bravo Foam Roller

Vaahto rullat ovat hyvin toimi arkuus pois lihaksia. Niiden avulla voidaan jopa helpottaa solmuja., Useimmat kuitenkin vievät paljon tilaa ja varastoivat hankalasti. Se Brazyn Morph Bravo kuitenkin toimii yhtä hyvin kuin tavallinen vaahto rulla, mutta se voi romahtaa alas tasaiselle paremmin, enemmän pois tieltä varastointi. Se tulee jopa niin tasaiseksi, että voi kätkeä isompiin kuntosalikasseihin. Voit jopa valita standard edition ja yksi korvakkeet syvemmälle kudokseen helpotusta.,

Osto: 68 dollaria

lululemon Palautuva (Iso) Mat

Sivuun kehosta, matto on luultavasti kaikkein pakollinen pala vaihde jooga harjoitukset. Tästä huolimatta kaikkia joogamatoja ei tehdä tasapuolisesti., Kyllä, $88 luultavasti tuntuu paljon jooga matto, mutta tämä yksi lululemon on rakennettu asiantuntijoiden asiantuntijat — tarjoaa dual-puolinen muoto (yksi enemmän pitoa, toinen vähemmän), suurempi jalanjälki lisääntynyt harjoitus alueella, erittäin kestävä polyuretaani pintakerros, antimikrobisia ominaisuuksia, ja enemmän. Tämä ei ole joogamatto vaan joogan mestariteos.,

Osto: $88

Theragun PRO

jos et ole jo tietoinen siitä, että Theragun vei maailman myrskyn vain pari vuotta takaisin tarjoavat percussive syvä kudos, lihas-hoidon turvallisuutta ja mukavuutta oma koti. Sen sijaan maksaa kalliita hieronta joka kerta, sinun täytyy löysätä sinun tiukka lihaksia, tämä laite tekee temppu yhtä kaikki. Sen mukana tulee myös useita liitteitä parempi raapia, että sananlaskun kutittaa, ja se tarjoaa kyky säätää nopeutta välillä 1750-2400 Ppm kautta mukana app., Voit jopa ohjelmoida sen mieltymysten ja käyttäytymisen perusteella.

Osto: $599

NormaTec Pulse Pro 2.0 Full Body talteenottojärjestelmä

Jos rahaa ei ole objekti ja haluat sijoittaa useimmat alkuun-of-the-line recovery vaihde, sinun kannattaa poimia NormaTec Pulse Pro 2.0 Full Body talteenottojärjestelmä näet täällä., Seitsemän-pala pakki — joka myös sattuu olemaan käytetty todellinen ammattiurheilijoita ja pro-tason joukkueet — ylpeillä täysin muokattavissa ohjelma, trio sisäänrakennettu tilat, helppo käyttää kosketusnäyttö, Bluetooth-yhteys, ja niin paljon enemmän. Muista vain: jos et ole rikas tai täysin kuntoiluhullu, tämä ei ehkä ole sijoitus, jonka olet valmis tekemään.,

Osto: $2,395

tyypillinen kuntosali-pohjainen harjoitukset eivät ole ainoa tapa parantaa yleistä terveyttä. Lisäksi on olemassa muita kykyjä voit kehittää samalla saada hyvä harjoitus. Taito-pohjainen harjoitus — kuin erilaista urheilijat eivät voi saada veren pumppaus, samalla parantaa kognitiivisia kykyjä kautta edelleen kehittää silmän ja käden koordinaatiota. Seuraava osio on kokoelma pyydyksiä, joiden tarkka tavoite on mielessä.,

SKLZ Agility Tikkaat

On olemassa paljon tapoja harjoitella fancy jalkatyö. Mutta jos haluaa rakentaa sellaista ketteryyttä, jota huipputason NFL-urheilijat jakavat, haluaa harjoitella niin kuin he tekevät. Yksi edullisimmista tavoista päästä alkuun on käyttää SKLZ agility tikkaat — joka on huomattavan yksinkertainen ja mielettömän tehokas rakennus koordinointia, kestävyyttä, ja — tietenkin — agility. Parempi vielä, se on säädettävä niin, kun olet oppinut yksi ulkoasu, voit säätää sitä tehdä liikuntaa vaikeampaa, helpompaa, tai vain mielenkiintoisempaa.,

Osto: $30+

dribbleup Smart Pallo

Toinen laajalti saatavilla pala vaihde auttaa rakentamaan silmän ja käden koordinaatiota ja ketteryyttä taitoja on pallo. Kuitenkin, jos haluat seurata suorituskykyä ja veneet käytännöllisiä suunnitelma lisätä yleistä kuntoa ja kykyjä, haluat ehkä investoida dribbleup Smart Jalkapallo. Tämä näppärä kickable piece of tech on sisäänrakennettu anturit havaitsemaan kaikki tilastot nopeudestasi tarkkuuteen ja kaiken siltä väliltä., Se jopa paria luokat, jotta voit olla ohjattu liikuntaa. Ja jos jalkapallo ei ole sinun juttusi, brändi tekee myös älykkäitä koripalloja ja lääkepalloja, joissa on samanlainen valikoima ominaisuuksia.

Osto: 100 dollaria

Indo Board Balance Trainer

Varsinkin jos asut jossain sisämaassa tai et ole tarpeeksi rohkea pulahtaa talvella vedet, surffaus ei ole aina lähestyttävää toimintaa., Kuitenkin, jos haluat edut harjoitus, voit parantaa ydin voimaa, tasapainoa ja yleistä koordinointia yksinkertaisesti käyttämällä tätä fiksu tasapaino kouluttaja. Indo-lauta, jonka näet tässä, on alkuperäinen balance trainer, ja siihen ovat luottaneet todelliset surffarit ja extreme-urheilijat jo vuosia. Kuten sanotaan: jos se ei ole rikki, älä korjaa sitä.

Osto: $160+

Liteboxer

Jos olit lapsi 90-luvulla tai varhain 2000-luvulla, luultavasti muistaa, Dance Dance Revolution, korkea-energia-musikaali arcade peli., Liteboxer on sellainen — vain tanssimisen sijaan se vaatii lyömistä. Rakkaus tai viha DDR, ei ole kiistatonta koordinaatio kesti olla hyvä siinä ja Liteboxer ei ole erilainen. Käyttämällä yhdistelmä rytmejä ja valot, tämä haastava laite sellainen gamifies nyrkkeily harjoitukset, auttaa parantaa yleistä koordinointia, terveys -, käsi-silmä koordinaatiota, ja niin paljon enemmän. Tietenkin, se on vain yksi osa sen hyödyllisyyttä, koska se tarjoaa myös laivalla koulutusta, on langaton yhteys, ja enemmän.,

Osto: $1,495

Full Swing Golf-Simulaattori

On olemassa joitakin, jotka saattavat sanoa, että golf ei ole todella liikuntaa. Jos kuitenkin lyö mailalla tarpeeksi palloja, poltat vähän kaloreita. Mutta koska COVID on edelleen erittäin suuri riski, linkeistä ulos pääseminen ei välttämättä ole vaihtoehto. Jos olet golf-pakkomielle, meillä on hyviä uutisia: vielä on toivoa löytyy Full Swing Golf-Simulaattori — jos sinulla on rahaa ja tilaa., Nämä state-of-the-art simulaattoreita antaa sinulle kokemusta verrattavissa vain todella matkustaa maailman parasta golfkenttää ympäri maailmaa, mutta voit hallita sitä aivan mukavasti omassa kotona. Tietenkin se auttaa, että se on hyvä bilepeli sinulle ja ystävillesi, samoin.

Osto: $39,900+

monille, painonnosto on kuningas kaikki harjoitukset., Kun meillä ei se välttämättä ole paras kaikista vaihtoehdoista, on vielä suurta hyötyä voimaharjoittelun suhteen teidän yleinen kunto. Afterall (ja kuten he sanovat), lihas polttaa rasvaa. Mitä enemmän lihasta on, sitä suurempi aineenvaihdunta, sillä lihakset vaativat enemmän energiaa ylläpitoon. Meillä on edelleen erittäin ehdottaa integroida muita liikunta osaksi liikuntaa, mutta jos painonnosto on ensisijainen huolenaihe, kannattaa ottaa katso jakso alla, kun varustaa kotiin kuntosali.,

Gorilla Keula

Kuten on käynyt ilmi, sinun ei tarvitse täydellinen kokoelma dumbells ja levyt saada hyvä painonnosto harjoitus mukavasti omassa kotona. Pikemminkin, Gorilla Keula vie murto-osan tilaa, mutta tarjoaa paljon samoja etuja — tai enemmän, jos ajatellaan, eksponentiaalinen kasvu vastus bändi-pohjainen nosto. Tämä monipuolinen laite on todella hyödyllinen kunto-asetus ja, kun olet valmis käyttää sitä, se on ohut tarpeeksi jemma kaapissa, sängyn alla, tai muualla sinua voisi sopia vaikkapa luuta.,

Osto: 199 dollaria

BowFlex SelectTech 552 Säädettävä Dumbells

Kuten olemme juuri mainitsi, standard, full-kokoinen painot vie paljon turhaa tilaa. Joten, syömisen sijaan jopa arvokasta lattiatilaa teidän asuinpaikkaa, suosittelemme investoimalla jotain suunniteltu tilaa säästävä mielessä, kuin BowFlex säädettävä dumbells näet täällä. Vain pari helppoa vaihetta ja muutaman sekunnin kuluttua, voit vaihtaa paino näiden dumbells välillä 5-52.5 kiloa kukin., Ja kun olet valmis, asetat heidät takaisin tukikohtaansa seuraavan kerran, kun tarvitset heitä-ei hikeä, ei hässäkkää.

Osto: $349

PRX Suorituskykyä Profiilia Telineeseen V2

On olemassa muutamia harjoituksia, joita on vaikea hallita ilman teline — eli kyykyssä. Mutta et tarvitse täyttä tehotelinettä kotiisi lievittääksesi tätä vaikeutta. Pikemminkin, sinun tarvitsee vain PRX Suorituskyvyn Profiili Telineeseen V2, joka pultit seinään ja vie vain murto-osan tilaa standardin telineeseen silti tarjota useimmat sen ominaisuudet., Yhdessä toimiminen erinomainen kyykky teline, tämän voimaharjoituslaite on myös sisäänrakennettu pull-up bar, jopa enemmän monipuolisuutta.

Osto: $799

Rogue Fitness Warrior Bar & Puskurin Levy Asetettu

Varten ääri, mitään ei voittaa vanhanaikainen baari ja bumper plate set, kuten yksi täällä Rogue Fitness. Kuten 190,000 PSI teräs baari, jossa on dual knurling parempi pito, kymmenen eri puskurin levyt vaihtelevia paino vaihtelee 10-45lbs, kahdeksan teräksen levyt 2.,5-45lbs ja kauluspari, tämä on voimanostajan unelmasetti. Puhumattakaan, voit myös lisätä kyykkyteline ja penkki lisämaksusta.

Osto: $1,225

Tonaalinen Home Gym

Jos olet tyyppi, joka on rajoitetusti tilaa, mutta haluat silti uusin ja suurin fitness innovaatio, sinun kannattaa kääntyä Tonaalinen. Tämä vaikuttava kuntokone on tavallaan vienyt maailman myrskyssä, ja hyvällä syyllä. Ensinnäkin, se tarjoaa täyden valikoiman kaapeli-pohjainen Painonnosto, joka on verrattavissa vain koko kuntosali asetukset., Päälle, että, se hyödyntää sisäänrakennettu high-tech-seurata harjoituksia ja työntää sinut seuraavalle tasolle, se tulee tilauksen brändi on rakennettu-in suite-luokkien (vain tarvitaan internet-yhteys käyttää niitä), ja se voi silti toimia kuten vapaita painoja niille, jotka haluavat treenata omilla ehdoillaan. Totisesti, ei ole mitään muuta aivan yhtä vaikuttava ja kattava kuin Tonaalinen siellä juuri nyt.,

Osto: $2,995+