Päivän aihe
Hei ja tervetuloa minun viikoittain videoblogin. Tänään A. Vogel Puhuu Vaihdevuodet, aion keskustella kolme yllättävää, ruoansulatuskanavan ongelmia, jotka voivat tapahtua aikana vaihdevuodet.
Voiko vaihdevuodet vaikuttaa ruoansulatuselimistöön?
voiko vaihdevuodet vaikuttaa ruoansulatukseen? Ehdottomasti! Se on todella yleinen oire, ja monet naiset huomaavat, että heidän ruoansulatusta pahenee kaikenlaisia eri syistä.,
– paljon on tekemistä sen kanssa stressiä ja niille teistä, jotka ovat olleet minua varten, kun tiedät, että hermosto on hyvin usein mukana, kun käymme läpi vaihdevuodet. Se on vain osa tapaa, jolla hormonit laskevat ja vaikuttavat kehoomme yleensä.
Ja jos hermosto on jo paljon paineita, se voi kestää hyvin vähän kärki sen yli reunan ja se on erittäin nopea vaikutus ruoansulatusta., Se pysähtyy ja mikä osa ruoansulatuskanavan ruoka ei istuu, se istuu siellä paljon kauemmin ja se voi aiheuttaa koko joukon erilaisia ruoansulatuskanavan ongelmia.
tiedämme, että nestehukka on valtava ongelma vaihdevuosissa ja että se itsessään vaikuttaa ruoansulatukseen. Jos ajattelet sitä, ruoansulatuskanava on lähes kuin valtava käsittelylaitos ja se tarvitsee paljon vettä, jotta se toimii sujuvasti.,
Yleistä ruoansulatuskanavan ongelmia
Nyt, enemmän sellainen yleinen ruoansulatuskanavan ongelmia vaihdevuodet ovat asioita, kuten ummetus, hidas suoliston, turvotus ja ruoansulatushäiriöt, mutta siellä on yksi tai kaksi, jotka olemme huomanneet vuosien varrella, että naiset saavat, jotka eivät ehkä ole aivan niin yleistä. Usein he eivät yhdistä näitä oireita vaihdevuosiin ja sitten he päätyvät hoitamaan niitä hieman eri tavalla. Tämä tarkoittaa, että joskus he eivät tunne minkäänlaista hyötyä.
3 yllättävää ruoansulatusongelmaa, joita saatat kokea vaihdevuosien aikana
joten ykkönen röyhtäilee., Kun istut siinä, vatsasi tuntuu todella täydeltä, ja haluat vain päästää sen ilman ulos. Se voi olla hyvin noloa varsinkin, jos syö ulkona tai on keskellä työtä tai jotain, ja tuntuu vain tarvetta röyhtäyttää.
syitä tähän voi olla liian nopea syöminen ja näinä päivinä useimmat meistä tekevät, minä mukaan lukien. Meillä on kiire. Sen sijaan, että istuisimme ja söisimme kunnolla, luultavasti vain syömme pakomatkalla. Huomaat myös, että jos syöt työpöytäsi ääressä, jos syöt televisiota katsoessasi, sinulla on tapana istua näin.,
joka sitten litistää vatsaa, joten se ei pysty kunnolla hajottamaan ruokaa. Kun se istuu vatsassasi, se alkaa käydä, joten kaikki röyhtäily. Liiallinen veden juominen myös aterioilla voi tehdä tämän. Jos mahassa on liikaa nestettä, kun se yrittää sulattaa kaiken, niin sekin aiheuttaa käymisen.
mikä voi helpottaa röyhtäilyä?
joten vinkit täällä; syö hitaasti ja rentoudu samalla kun syöt. Sillä voi olla valtava merkitys., Meillä on Super korjaamiseksi kutsutaan Digestisaani, jota voidaan käyttää asioita, kuten ruoansulatushäiriöt ja tämäntyyppisiä vatsa kysymyksiä.
palava kurkku
Kakkonen on palava kurkku. Se on joskus nimeltään happo refluksi ja toinen sana on G-E-R-D, joka on, jos muistan, refluksitauti. Vatsan yläosassa on venttiili, joka pitää vatsan sisällön siellä missä pitääkin.,
Jos tämä venttiili heikkenee, niin toisaalta, jos vatsassa on paljon painetta, happo alkaa nousta ruokatorveen ja se voi aiheuttaa paljon polttamista. Joillekin se voi nousta ylös ja siksi sitä kutsutaan palavaksi kurkuksi. Se on todella kamala.
ainoa asia, mitä sanoisin tässä, on paljon se, että ruoansulatuskanavaan vaikuttaa laskeva estrogeeni. Kuten saada heikko virtsarakon, voit päätyä heikko vatsaläppä., Tärkeintä tässä on, että jos olet saada tämä polttava tunne, ota tarkistaa tämä lääkäri ensin.
Tämä on yksi vakavammista vatsataudeista, ja se on tarkistettava lääketieteellisesti ennen kuin aloitat mitään.
Mitä voi auttaa helpottaa polttava kurkun
Jos saat kaikki oli kunnossa, ja olet kunnossa, niin meillä on ihana lääke nimeltään Silicol. Se on hyvin rauhoittavaa ja parantavaa. Se on hyvä kaikille sellaisille polttaville ruuansulatusongelmille., Otat sen vain hieman vettä ennen jokaista ateriaa-monet ihmiset huomaavat, että se toimii todella nopeasti auttaa rauhoittamaan tämäntyyppisiä vatsa ongelmia ylös.
Minun top vihje:
Silicol®geeli voi auttaa rauhoittaa happamat röyhtäykset ja närästys, sekä yleisimpiä oireita IBS kuten ilmavaivat, pahoinvointi, vatsakipuja ja epämukavuutta. On parasta ottaa 15ml kolme kertaa päivässä, puoli tuntia ennen mitään kiinteitä elintarvikkeita ja 1 tunnin välein mitään lääkkeitä.
”Lovely soothing product., Toimii minulle Närästystä ja ärtyvän suolen oireyhtymä”
Lue, mitä muut ihmiset sanovat noin Silicol®geeli
Jos olet vain saada happo refluksi ja huomaat, että se ei ole liian huono, mutta olet vain saada hieman happamuutta, meillä on hyvä lääke nimeltään Centaurium joka on vatsa balancer. Se auttaa tasapainottamaan vatsan toimintoja, tuotat joko liikaa happoa tai et tarpeeksi happoa.
joten sinun ei oikeastaan tarvitse tietää tarkkoja yksityiskohtia siitä, mitä vatsassa tapahtuu., Kitkerät ja katkerat yrtit ovat ihania ruoansulatuskanavalle. Niitä kannattaa ottaa säännöllisesti, jos tulee tällaisia ongelmia.
Ilmavaivat
kolmas oire on ilmavaivat ja tuuli. Tämä on taas Uusi epäsosiaalinen ja jos sitä saa paljon, se voi olla hyvin noloa. Se on myös hyvin epämukavaa, varsinkin jos olet ulkona ja noin tai olet seurassa ja yrität pitää kaiken sisälläsi.,
Niin, yksi tärkeimmistä asioista on, että ruoansulatus hidastuu vaihdevuodet, erityisesti alemman ruoansulatuskanavan, joten elintarvikkeet voivat istua siellä varsin pitkän aikaa ja, jälleen, jos stressi on mukana, kaikki on menossa istua siellä tekemättä mitään.
tämä mädäntyvä ruoka ruoansulatuskanavassa alkaa käydä ja siitä lähtee paljon tuulta. Valitettavasti, kuten tiedämme, vuonna vaihdevuodet, että se voi olla vaikeampaa kehon sulattaa hiilihydraatteja. Joten jos sinulla on korkea-carb ruokavalio, tämä voi aiheuttaa paljon tuulta ja ilmavaivat samoin.,
Jos olet saada hidas suoliston tai jos huomaat, että et ole menossa vessaan niin usein, niin se on kaikki osa tätä ongelmaa samoin. Minulla on mukava pieni vinkki, Jos haluat tietää, oletko hidas vai et, koska monet ihmiset sanovat minulle, ” mutta käyn vessassa joka päivä. Olen hyvin säännöllinen.”
voit olla säännöllinen, mutta voit myös olla hyvin, hyvin hidas. Kauttakulkuaika on täällä tärkeää. Kiva pieni vinkki selvittää, kuinka kauan ruoan saaminen päästä päähän toiseen kestää, on tehdä sokerimaissikoe., Sokerimaissi on yksi harvoista elintarvikkeista, jotka eivät yleensä hajoa ruoansulatuskanavassa, ellet pureskele sitä todella hyvin.
joten kaikki mitä tekisit on osa sokerimaissi ja sitten vain odottaa ja nähdä, kuinka kauan kestää pop pois toisesta päästä. Hyvä nopea ruoansulatus, katsot ehkä 24 tuntia tai vähemmän. Jos se päätyy on yli 30 tunnin ajan, voit syödä sitä, kunnes aika on kulunut, niin se on vain osoitus siitä, että asiat ovat hieman hidas, ja ehkä sinun täytyy up your saanti kasvis kuitua hieman enemmän.
mikä voi helpottaa ilmavaivoja?,
Jos sinulla on näitä turvotus-ja tuuliongelmia, meillä on Yarrow Complex-niminen lääke, joten tämä on mukava. Se auttaa helpottamaan epämukavuutta tällaista turvotusta, kouristelua ja tuulta.
Vinkkejä auttaa ruoansulatusta
Nämä ovat vain muutamia vinkkejä, auttaa ruoansulatusta, joko parantaa tai vain pitää se menee hyvin vaihdevuodet.
Tämä on todella tärkeä, jos olet turvonnut, jos saat ummetusta., Se on holding myrkkyjä kehossa, että paljon kauemmin kuin hyvin, ja se voi myös edistää asioita, kuten väsymys, sumea-headedness, ja vain tunne, ei aivan oikein. Joten parantaa ruoansulatusta yleensä voi olla melko suuri vaikutus siihen, miten tunnet päivittäin.
Sit up
So the general tips; remember to sit well. Ja niille meistä, jotka muistavat on kertonut vanhemmillesi istua pöydässä ja laittaa kyynärpäät alas, tämä on todella hyvä idea. Jos istut korkealla muista, mitä sanoin alussa, että jos olet slouched yli, vatsasi ei toimi erityisen hyvin.,
pureskele hyvin ja hitaasti
varmista, että istut aterialle, pureskelet sitä todella hitaasti, ja hyvä kärki on yrittää pureskella jokaista suupalaa 20 kertaa. Tämä on hyvin hidasta, mutta se antaa sinulle hyvän käsityksen siitä, miten sinun pitäisi alkaa sulattaa ruokaa.
Rajoittaa määrä vettä juot aterioiden
Niin istua, syödä hitaasti, pureskella hyvin, ja toinen asia, olen aina menossa paljon vettä, mutta syöminen on yksi aika, jolloin sinun ei pitäisi juoda paljon, koska se tulee laimentaa ruoansulatuskanavan mehut ja jotka voivat sitten edistää paljon ruoansulatuskanavan ongelmia.,
Jos sinusta tuntuu, että sinun on juotava aterian aikana, niin vain pieni lasi riittää. Minä en juo minun aterioita, ja minusta on todella vaikeaa, jos olen menossa jonnekin ulos, koska olet antanut paljon vettä, se tuntuu itse asiassa varsin epämiellyttävä minulle. Joten, kun tottuu ei juo paljon, kun syöt, saatat löytää, että se voi helpottaa varsin vähän vatsavaivoja sekä.
Joten, toivon, että nämä ovat olleet hyödyllisiä vinkkejä sinulle ja odotan innolla ensi viikolla toinen painos A. Vogel Puhuu Vaihdevuodet.
Vastaa