monet naiset kärsivät epäsäännöllisiksi koko elämänsä ilman todella tietää, mitä kohtaanto-ongelma johtuu. Aloitetaan siitä, että epäsäännölliset kuukautiset ovat epäterveellisiä monesta syystä. Siksi on tarpeen käsitellä tätä kysymystä paitsi silloin, kun etsit raskautta, mutta koko hedelmällisen elämän.,
epäsäännöllinen jakso esiintyy yli 35 päivän ja / tai eri keston jaksoissa. Toisin sanoen, jos sääntösi ilmestyy 32 tai 33 päivän välein, se ei olisi sinun tapauksesi. Vaikka tavallinen on 28 päivää, todellisuudessa jokainen keho on erilainen ja monet naiset kokevat jonkin verran pidempiä tai jopa lyhyempiä syklejä.
epäsäännöllisen säännön puitteissa löytyy:
- oligomenorrea: epäsäännölliset säännöt 36-90 päivän välillä. Joskus se on luonnollinen amenorrea, koska olosuhteet, kuten raskaus tai vaihdevuodet.,
- amenorrea: säätelyn puuttuminen yli 3 hoitosyklin ajan.
sekä oligomenorrea ja amenorrea liittyvät ongelmat sukupuolielimet, jotka erittävät hormoneja kuten estrogeenia tai testosteronia. Monissa tapauksissa nämä eroavuudet sisältyvät munasarjojen Monirakkulaoireyhtymän (PCOS) diagnosointiin.,
Jos sinulla on selkeä diagnoosi PCOS tai on yksinkertaisesti ollut epäsäännölliset kuukautiset koko ajan, se on tärkeää tietää, että on olemassa erilaisia luonnollisia menetelmiä auttaa oman ajan toiminta säännöllisesti ja luonnollisesti:
infuusioiden
yrttiteet on käytetty eri tarkoituksiin kautta historian. Yksi niistä on ollut kuukautisten luonnollinen säätely.
tämän ja eri syistä, ja samanlaisia tuloksia, kestoista kaneli, verbena, piparminttu, ruda tai kamomilla ovat kuuluisia.,
Jos lisäät niihin inkivääriä, autat muun muassa vähentämään tulehdusta, helpottamaan ruoansulatusta ja vähentämään premenstruaalista kipua.
Omega 3
Omega-3-rasvahapot tekevät elimistössä monia toimintoja. Ne ovat muun muassa anti-inflammatorisia ja edistävät asianmukaista verenkiertoa.
löydät Omega-3 kalat, kuten tonnikala, makrilli tai lohta, pähkinöitä, kuten pähkinöitä tai siemeniä, kuten pellavaa tai chia-kasvin (muista, murskaa niitä niin, että niiden hyödyt ovat tehokkaita); tai soija -, rypsi-tai pellavansiemen öljyt.,
Kasviperäisten lääkeaineiden
fytoterapia on hoidettaessa sairauksia, vaivoja ja sairauksia kautta myönteisiä vaikutuksia kasvien.
vaikka sen nimi oli loi vuonna vuosisadan alkupuolen, tämä tekniikka on käytetty jo tuhansia vuosia eri sivilisaatioiden.,
tällä hetkellä, Fytoterapia on saavuttanut valtavat taso suosiota kiitos sen korkea tehokkuus ilman sivuvaikutuksia käyttää 100% luonnollisia tuotteita.
Kasvit kaikkialla
hedelmät ja vihannekset tarjoavat huomattavan määrän flavonoideja, jotka edistävät tuotantoa estrogeenin ja auttaa kehon toimimaan normaalisti.,
näin ollen, päivittäinen saanti vihanneksia, kuten pinaatti, parsakaali, rucola, keltainen paprika ja sipulit, ja hedelmät, kuten mustikat, omenat, joilla on iho, mansikoita ja kirsikoita voi olla suurta apua.lisäksi kaakaossa on myös flavonoideja, niin tippaakaan katkera suklaata päivässä voi myös auttaa säätelemään kehon. Eikö olekin hieno uutinen?
pidä huolta painostasi
monissa tapauksissa kuukautishäiriöt johtuvat tai pahenevat epäterveellisestä painosta., Oli ylipaino tai äärimmäinen ohuus, keho pyrkii muokkaamaan normaaleja syklejään.
siksi jos kuukautiset ovat epäsäännölliset, kannattaa tietää, mikä on oikea painoindeksi ja sopeutua siihen. Tällä tavalla, lisäksi näyttää paremmalta, voit myös paremmin ja elimistö arvostaa sitä täyttämällä sen tavanomaisia toimintoja.
miten Oletko koskaan ajatellut, säännellä teidän sääntö totuus?,
jos sinulla on epäsäännölliset kuukautiset, olet luultavasti jo tietää, että syöminen ja käyttäessään ovat ensimmäiset askeleet alkavat säännellä se. Mutta voitko tehdä jotain muuta? Kyllä, auttaa sinua luonnon täydentää! 😉
PCOS® on ravintolisä ainesosat 100% luonnollista alkuperää. Joukossa sen ainesosia sisältävät B6-Vitamiinia, joka auttaa säätelemään hormonaalista toimintaa, ja pantoteenihappo, joka edistää normaalia proteiinisynteesiä ja aineenvaihduntaa steroidihormonien, D-Vitamiinin ja joidenkin välittäjäaineiden., Siihen kuuluvat myös D-Chiro Inositoli (jota uutetaan karobista), mangaani, foolihappo, biotiini sekä D3-ja B12-vitamiinit. Yhdistelmä ravinteita, jotka auttavat hallitsemaan PCOS oireita.
Vastaa