2. Nuoremman näköinen iho
Me kaikki tiedämme, että antioksidantit ovat hyvä meidän iho. Passionhedelmässä on monenlaisia antioksidantteja, kuten A-vitamiinia, C-vitamiinia, riboflaviinia ja karoteenia. Nämä antioksidantit vähentävät vapaiden radikaalien tuotantoa kehossamme., Vapaita radikaaleja syntyy kehon solujen sivutuotteena ja voi aiheuttaa ihon vanhenemista. Passionhedelmän anti-inflammatoriset ominaisuudet yleensä rauhoittavat ihoa.
(lue Myös: 7 Paras Anti-Inflammatorinen Elintarvikkeet Sinun Täytyy Syödä)
3. Parantaa immuniteettia
Lisää immuniteettiasi passionhedelmän hyytelöllä, mehulla tai kurpitsalla. Passionhedelmä on erittäin runsaasti C-vitamiinia, beta-kryptoksantiinia ja alfa-karoteenia, joka parantaa immuniteettia. Siinä on myös rautaa, joka lisää hemoglobiinia punasoluissamme.
4., Pitää sydäntäsi
rikasta sisältöä riboflaviini (Vitamiini B6-vitamiini) ja niasiini (B3-Vitamiini) passion hedelmä auttaa säätelemään kilpirauhasen toimintaa kehossamme. Se estää myös sydämen valtimoiden seinämien kovettumisen (ateroskleroosi), mikä pitää sydämen toiminnot käynnissä sujuvasti. Fenoliyhdisteet ja alkaloidit voivat myös auttaa lievittämään ahdistusta ja hoitamaan unettomuutta tietyllä tasolla.,
5. Estää osteoporoosia,
Passion hedelmä on tunnetusti runsaasti mineraaleja, kuten magnesiumia, kalsiumia, rautaa, fosforia, kaliumia ja natriumia. Nämä mineraalit ylläpitävät luuntiheyttä, auttavat luiden nopeassa palautumisessa ja ehkäisevät osteoporoosia.
kommentti kypsynyt hedelmä on suuri, pullea ja hieman ryppyinen. Sileä ei välttämättä ole kypsä. Voit saada passionhedelmä siemenineen lisää kuitupitoisuutta. Sekoita se smoothieesi, tee hillo tai ota se vain raakana.
Vastaa