”Totta” on yksi minun suurin mantroja. Mutta sitä varten sinun täytyy tietää, kuka olet.
who you aren selvittäminen on monen elämän mittainen pyrkimys. Jos tunnet olevasi hukassa juuri nyt tai ikään kuin näyttelet osaa jonkun toisen elämäntarinassa, on aika aloittaa matkasi.
”Pitäisikö minun lopettaa työni ja tehdä jotain täysin uutta? Pitäisikö minun keksiä itseni uudelleen?, Miten teen sen?”
hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse lopettaa työtäsi ja matkustaa ashramiin aloittaaksesi tämän työn. Voit aloittaa juuri nyt, kaivaa kerrokset henkilöllisyytesi ja paljastamiseksi polku kohti mielekästä ja päämäärätietoisen elämän.
roolit teet toisille, oman uran identiteetti, tykkää ja inhoaa — nämä luoda tilkkutäkki ideoita siitä, kuka olet. Mutta ne eivät ehkä heijasta aitoa itseäsi.,
Nämä asiat voivat olla vihjeitä, mutta ne voivat myös olla funktio yrittää miellyttää muita, perfektionismi, tai ympäristöön, jossa on kasvanut.
aikuisina meillä on mahdollisuus kyseenalaistaa uskomuksemme ja käyttäytymisemme ja kysyä itseltämme, mistä ne ovat peräisin. Samalla voimme päättää, mitä pitää ja mitä muuttaa.
Kun sinulla on selkeä käsitys siitä, kuka olet ja arvot, teet parempia päätöksiä ja luoda elämää haluat.
tässä artikkelissa jaan toteuttamiskelpoisia tapoja selvittää kuka olet, ja soveltaa tätä tietoa elää onnellisempaa, vaurasta elämää.,
Määrittele keskeiset arvot ja uskomukset
Jokainen rakennus tarvitsee vahvan perustuksen. Voit rakentaa kauniin kodin, mutta se hajoaa ilman kiinteää pohjaa.
sama pätee arvoihin. Aivan kuten pohjan kotiin, jossa määritellään keskeiset arvot luodaan vankka perusta kaikkien valintojen, toimien ja käyttäytymistä. Kun ymmärrät arvosi ja uskomuksesi, voit rakentaa haluamasi elämän.
muistele aikoja, jolloin otit kantaa, tai kun kadut, ettet tehnyt sitä., Pidä keräämiäsi ihmisiä” sankareina ” ja mitä he edustavat. Huomaat yhteisiä teemoja näiden ja syvän identiteettisi välillä.
Voit myös käyttää tämän arvioinnin väline määrittelemään arvoja ja uskomuksia.
Syvä identiteetti, muuten, on usein ilmaiseman toiminnan suolisto-tai suoliston aivoihin. Toisin sanoen osa identiteetistä tulee sisältäpäin. Se voi johtua myös ulkopuolisista vaikutteista, kuten ympäristöstämme (luonnosta) ja ympärillämme olevista ihmisistä (hoivaamisesta).,
Salli itsesi kasvaa, kehittyä ja muuttaa
identiteetti ei ole kiinteä. Kuka olet, muuttuu uusien kokemusten ja saatujen kokemusten myötä.
joskus pitää selvittää, miten itsensä keksii uudelleen, sopeutua muuttuviin tavoitteisiin muuttuessa ihmisenä.
silti useimmat olettavat, että keitä he ovat, pysyy samana koko elämän ajan. Psykologit kutsuvat sitä ” historian lopun illuusioksi.”Uskomme, että mieltymyksemme ja uskomuksemme eivät muutu, 5, 10, 20 vuoden kuluttua. Mutta tämä on harhaa., Arvosi todennäköisesti muuttuvat lähitulevaisuudessa.
miksi tällä on niin suuri merkitys?
monet muutokset tapahtuvat vähitellen, tutkan alla edes huomaamatta. Parikymppisenä olisit ehkä päättänyt opiskella tiedettä. Mutta sitten, 30-vuotiaana, mieltymyksesi ovat muuttuneet. Tunnet olosi onnettomaksi, etkä oikein ymmärrä miksi. Jatkat työtä, josta et pidä, tajuamatta, että on aika tutustua uuteen intohimoon, esimerkiksi taiteeseen tai musiikkiin.
siksi suosittelen unelmiesi uudelleenarviointia aika ajoin., Tutkimalla nykyisiä tavoitteitasi voit nähdä, vievätkö päivittäiset tapasi siihen suuntaan. Jos ei, on aika keskittyä uudelleen ja saada elämäsi takaisin raiteilleen.
Muuta ympäristö — ole oma itsesi
ympäristön vaikutukset, keitä me olemme, paljon.
Perheen, ystävien, yhteisön ja työympäristön; ihmiset, jotka olemme vuorovaikutuksessa ja tilanteissa kohdannut säännöllisesti dramaattisesti vaikuttaa meidän ajatuksia, motivaatio ja mieliala.
se on hyvä uutinen., Se tarkoittaa, että ympäristöä muuttamalla voi tehdä positiivisia muutoksia. Voit tuoda oman ympäristön mukauttaminen arvot — sen sijaan, että kamppailee sovi ympäristöön.
Yksi tapa muuttaa ympäristöä ilman, että radikaalisti muuttaa elämäsi, on alkaa viettää enemmän aikaa kannustavia, rakastavia ihmisiä, joilla on samat arvot.
Jos arvoja ei ole mahdollista tuoda nykyiseen ympäristöön, voi olla tarpeen alkaa tutkia isompia muutoksia. Esimerkiksi uuteen kaupunkiin muutto voi tarjota sellaista kollektiivista kulttuuria, joka tukee omia tavoitteita., Kytkentä uran työskennellä ympäristössä, joka inspiroi luovuutta ja tiimityötä voisi tuoda näitä arvoja eturintamassa.
pidä mielessä, että monet ympäristövaikutukset ovat subliminaalisia. Pelkän valotusvaikutuksen mukaan mitä enemmän altistumme jollekin, sitä enemmän meillä on taipumus pitää siitä.
mainostajat luottavat siihen, että ilmiö vaikuttaa usein arvoihimme ilman, että edes tajuamme sitä. Saamme halu ostaa ylellinen auto, perustaa perheen, tai katsoa tietyllä tavalla, ei tiedä onko ne asiat oikeastaan väliä, tai jos me vain näki sen TELEVISIOSSA.,
siinä itsetietoisuus on avainasemassa. Kun ymmärtää arvojaan ja sitä, kuka on, on helpompi erottaa, haluaako oikeasti jotain vai käskettiinkö jotain.
Voittaa rajoitettu ajatusmalleja
irrota voi tapahtua, jos olet muuttua ja kasvaa, kun oma minäkuva pysyy samana. Välillämme on kuilu sen välillä, keitä olemme ja keitä luulemme olevamme. Tämä voi luoda esteen menestykselle.,
oletetaan, että on, sinulla on aina sanonut itsellesi, että olet ujo, ehkä koska vaikeuksia saada ystäviä, kun kasvaa. Mutta seurustelu, kuten mikä tahansa taito, voidaan oppia. Vaikka sinulla voi olla tunsi ujo 16-vuotiaana aikuisena, sinulla on kokemusta viihtyvät puhuminen edessä ryhmä tai tavata uusia ihmisiä.
edelleen kerrot päässäsi tarinan, että ”olet ujo ja sosiaalisesti kömpelö.”Näin vältät verkostoitumistapahtumia ja illanviettoja. Voit nähdä, miten tämä estäisi sinua tilaisuuksia ja ymmärtämästä potentiaaliasi.,
se on se kohta, kun pitää tunnistaa rajalliset ajattelumallit, jotka eivät enää palvele. Itsekritiikki, perfektionismi ja binäärinen ajattelu ovat muita malleja, jotka voivat estää sinua ilmestymästä autenttisena minänäsi kaikilla elämänalueilla.
Puhuminen valmentaja tai kannustava ystävät voivat auttaa sinua tunnistamaan nämä ajattelun tavat ja korvata ne enemmän hyvin pyöristetty näkökulmasta.
Haasta minäkuva
Emme voi saavuttaa huippunsa suorituskykyä ilman vahvaa minäkuvaa., En puhu mahtipontisesta mielipiteestä tai harhaluulosta. Kun saat paremman itsetunnon, sinun on helpompi pelata vahvuuksiesi mukaan ja elää elämää, joka tuo sinulle iloa ja täyttymystä.
ajan myötä se voi tuntua jopa kakkosluonteelta.
itsetuntomme nojaa vahvasti siihen, miltä meistä tuntuu, kun muut näkevät meidät. Valitettavasti saamme suurimman osan näistä vaikutelmista passiivisesti, arkisissa tilanteissa, puolueellisen linssin kautta. Seuraamme jatkuvasti omaa suoritustamme, vertaamme itseämme toisiin ja arvostelemme itseämme hyvin vähäisen palautteen perusteella.,
tämän seurauksena pidättäydymme tilanteista, joissa saatamme löytää uusia vahvuuksia ja luoda uusia mahdollisia identiteettejä.
Muistatko ajan, jolloin esiinnyit a-pelissä? Tuntuu kuin olisi” vyöhykkeellä”, kun esiintyisi parhaimmillaan.
tiedän, kun todella murskaan sen miekkailuturnauksen aikana, minun ei enää tarvitse miettiä liikaa. Tunnen olevani virrassa, kykenen syöksymään ja vastahyökkäykseen vaistomaisesti.
mieti asiaa. Viimeksi huippusuorituksessa oltiin flow ’ ssa., Flow on ihana tunne, ja se tapahtuu, kun tajuissaan, alitajuntaan, ja itse kuva toimivat yhdessä tasapainossa.
kun luot vahvan itsetunnon, voit elää elämän ”virrassa.”Voittamista ajatellen olympiakultamitalisti Lanny Bassham selittää kirjassaan henkistä Johtamisjärjestelmäänsä:
minäkuva saa sinut ”käyttäytymään kuin sinä” luonnollisesti. Se on sinun tapojesi ja asenteidesi kokonaismäärä. Suorituksesi ja omakuvasi ovat aina tasa-arvoisia.
koska minäkuva on niin tärkeä, älä jätä sitä sattuman varaan., Pyri luomaan käsitys vahvuuksistasi ja panostamaan näiden vahvuuksien kehittämiseen. Tämä ei ainoastaan auta sinua uskomaan itseesi, vaan se lisää menestystäsi.
alkaa rakentaa vahvempaa minäkuvaa, harkitse säveltäminen ”Reflected Best Self Portrait”, kuten käytän asiakkaiden kanssa keksiä uransa identiteettejä.
Tasapaino identiteetti avoimin mielin
Ulkopuolella vaikutteita voi avata meille uusia näkökulmia., Mutta he voivat myös saada sinut pulaan, jos et tunne henkilökohtaisia rajojasi. Ennen pitkää huomaat eläväsi sen mukaan, mitä muut arvostavat, sen sijaan, mikä tekee sinut onnelliseksi.
joten muista pitää mieli avoimena— mutta ei liian avoimena. On hyvä lähestyä elämää avoimin sydämin ja halukkaasti kokeilla uusia asioita. Mutta joskus se voi mennä liian pitkälle.
Kun ymmärrät keskeiset arvot, sinulla on parempi käsitys siitä, miten tasapaino avoin mieli, kun vielä elää sen mukaan, kuka sinä olet.
Muista, että mietitään, kuka olet voi viedä aikaa ja kokemusta., Joskus emme tiedä keitä olemme, ennen kuin joku tai jokin heijastaa takaisin meille kappaletta omaa totuutta.
Kun olemme vihdoin oppia olemaan meidän aito itsensä, se lisää mahdollisuuksiasi menestyä ja elää iloisen elämän merkityksen.
Ja kun olet valmis selvittää, kuka olet, sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin!
olemme täällä auttamassa, ja meille olisi kunnia opastaa.
Vastaa