7 Helppo Tehdä Eteenpäin Smoothie Syksyllä • Makea Herne Kokki

Oppia kaiken mitä sinun tarvitsee tietää tehdä edellä smoothie, mukaan lukien miten jäädyttää ne myöhempää, miten tehdä terveellisiä smoothie, ja kuinka kauan ne kestävät. Plus, nauttia näistä 7 helppo tehdä eteenpäin smoothie reseptejä, jotka ovat terveellisiä, ravitsevia ja täynnä Syksyn makuja.

Smoothiet. Puhutaan niistä.

Dustin and I love smoothieta., Kun tajusimme, kuinka helppoa on lisätä ruokavalioihimme hedelmiä, kasviksia ja (luultavasti tärkeintä) proteiinia smoothieita valmistamalla, jäimme koukkuun. Erityisen paljon pidämme smoothieista aamulla, koska ne tekevät nopean ja helpon aamiaisen. Puhumattakaan terveellisestä ja ravitsevasta!

olen aikojen saatossa kokeillut erilaisia smoothie-makuja ja jakanut täällä blogissa lukuisia smoothie-reseptejä. Siksi, että halusin sinun kokeilevan kaikkia helppoja smoothie-reseptejäni, jotka tekevät itsellesi terveellisiä smoothieita., Ja tiedät, että rakastan vaihtoehtoja ja tehdä terveellisestä syömisestä hauskaa ja namia, joten luonnollisesti smoothieni piti olla erilaisia makuja, kuvioita ja värejä pitääkseen asiat mielenkiintoisina. Ja hauskaa.

jonkin ajan kuluttua huomasin, että make ahead smoothie-reseptit ovat asia ja että juuri sinetöity sopimus minulle. Silloin syntyi pakastemoothie Pack-postini. Ei sillä, että se on vaikea prep smoothie tyhjästä, koska se varmasti ole, mutta minä vain haluavat nukkua hieman pidempään aamulla ja varmistaa, että minulla on kaikki käden tietyn resepti., Pidän myös helpoista ja stressittömistä aamuistani. Siksi pakastussmoothie-pakkauksia on aina pakastimessa koko ajan. Voit helpottaa asioita, ja olen todella innoissani siitä, että jaan tämän kanssasi.

Ja koska olen vakaasti sitä mieltä, että et voi koskaan olla tarpeeksi tehdä eteenpäin smoothie reseptejä, minulla on 7 terveellistä smoothie reseptejä voit, jotka ovat maukkaita ja täynnä kodikas ja lohdullinen Syksyn makuja. Nämä terveelliset smoothiet ovat valtava hitti kotonani.

paras osa näistä smoothieista? Itse asiassa on monia parhaita osia (duh!,), mutta suosikkini on, että aamulla ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin nauttia smoothiesta. Ei, ei edes sekoiteta aineksia. Ota ja juo. Sinun tarvitsee vain napata pakastimesta valitsemasi smoothie ja laittaa se jääkaappiin edellisenä iltana. Kun olet valmis heräämään ja lähtemään, smoothie odottaa sinua.

Kyllä, realzille.

Prep näitä terveellisiä smoothie sunnuntaina ja saat viikon verran aamiainen smoothie, ja joka aamu, pääset kokeilemaan uutta makua.,

MITEN ATERIA PREP TEHDÄ ETEENPÄIN SMOOTHIE

Kun se tulee smoothie ateria prep, sinulla on 2 vaihtoehtoa:

1. Smoothie Pakkauksissa. Smoothie-pakastepakkausten tekoon lisää kaikki ainekset maitoa lukuun ottamatta Ziploc-pusseihin ja laita pussit pakastimeen. Kun haluat tehdä smoothie, siirto ainekset jäädytetty smoothie pack tehosekoittimessa, lisää maito, ja sekoita. Se on tosi helppoa.
2. Make Ahead smoothieta. Muistatko, kun sanoin, että haluan helpottaa asioita?, Tee etukäteen smoothiet voivat olla valmiita tarttumaan aamulla. Kirjaimellisesti. Ei sekoitusta,ei ylimääräisiä ainesosia. Mitään. Ota ne jääkaapista ja nauti.

Tässä on, miten prep tehdä eteenpäin smoothie:

1. Lisää kaikki ainekset tarvitaan smoothie tehosekoitin ja sekoita tasaiseksi.
2. kaada smoothie lasiseen mason-purkkiin tai muuhun pakastuskelpoiseen astiaan ja pakasta.
3. Poista pakastin smoothie-pakkaus purkki pakastimesta ja laita se jääkaappiin yön ennen haluat nauttia se.,
4. aamulla, avaa vain jääkaappi ja nauti syksyn makuinen Make Ahead-Smoothie.

odota! Voitko pakastaa smoothieita? Oikeasti? Kyllä, oikeasti. Voit tehdä tämän kaikilla make ahead smoothie-resepteillä, jotka sisältyvät tähän. Sanoinhan, että smoothie-aterian valmistamisen voi tehdä helpommaksi.

ovatko smoothiet terveellisiä?

smoothiet ovat nykyään hyvin suosittuja. Niitä tarjoillaan kaikkialla – ravintoloissa, kahvipaikoissa, ja ruokakaupasta voi ostaa valmismoothieita., Ruokakaupasta voi ostaa jopa pakastemoothie-pakkauksia. Mutta tärkein kysymys on-ovatko smoothiet terveellisiä? Vastaus? Se riippuu. Jotkut ovat, jotkut eivät.

kaupasta ostettu smoothie voi olla korkea kaloreita ja, vaikka ”ei lisättyä sokeria” – tarra, ne voivat olla hyvin korkeat sokerit ja ei kovin terveellistä. Se johtuu siitä, että sen sijaan, että smoothien valmistukseen käytettäisiin vain kokonaisia hedelmiä, kaupat lisäävät jalostettua hedelmämehua. Vaikka terveellisessä smoothiessa on paljon kuitua ja ravinteita, ne eivät ole., Sen sijaan saat enimmäkseen tyhjiä kaloreita kaikesta sokerista ja ilman hedelmiä tai vihanneksia.

Smoothiet on valmistettu kokonaisista hedelmistä ja/tai koko kasvikset ovat ravitsevia ja täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, toisaalta. Jos haluat olla varma, että ostat terveellisen smoothien, tarkista ainesosaluettelo. Hedelmien, vihannesten, maidon ja mausteiden pitäisi olla ainoat pääraaka-aineet.

vielä parempi, tee kotona terveellisiä smoothieita. Näit, miten helppoa on tehdä smoothie-pakkauksia, joten anna mennä!, Hallitset ainekset ja maut, jos teet omat pakastemoothie-pakkauksesi kotona. Sinäkin saat hallita kaikkia makuja sillä tavalla!

EDUISTA MANTELI MAITOA

Kuten aiemmin mainitsin, pidän makeuttamaton manteli maitoa minun smoothie, koska rakastan pähkinäinen maku ja pehmeä rakenne manteli maitoa, mutta näiden pakastin smoothie pakkauksissa, voit käyttää mitä tahansa maidon haluat. Varmista vain, että maito on makeuttamatonta, jotta smoothiet ovat terveellisiä.,

Jos olet utelias eduista manteli maitoa, tässä ne ovat:

Makeuttamaton manteli maitoa on…

• vähän kaloreita;
• runsaasti mineraaleja ja vitamiineja, erityisesti E-vitamiinia;
• sisältää terveellisiä rasvoja;
• maidoton;
• vegaani.

JÄÄTYYKÖ smoothieta?

kuinka mahtavaa on, että smoothien voi pakastaa? Eikö olekin mahtavaa?!?,

Tässä on, miten jäädyttää smoothiet ja miten säilyttää smoothie pakastin:

1. Kun olet tehty smoothie, siirtää sen lasi mason jar;
2. varmista, että et täytä mason purkit kaikki huipulle, koska smoothie laajenee kuin he jäätyä.
3. laita ne pakastimeen jäätymään.

That ’ s it. Muuta ei tarvitse tehdä.

kuinka kauan smoothiet kestävät?

Jos mietit, kuinka kauan smoothiet kestävät pakastimessa, vastaus on jopa 3 kuukautta.

jääkaapissa smoothiet kestävät noin 24 tuntia., Ne voivat kestää 2 päivää, mutta varmistaa mahdollisimman ravitsemus, maku ja tuoreus, suosittelen nauttia smoothie ensimmäisen 24 tunnin aikana sen jälkeen, kun poistat sen pakastimesta.

SYKSYLLÄ SMOOTHIE AINEKSET

No niin, toivottavasti olet vakuuttunut nyt, että prepping smoothiet kotona ja testaus helppo smoothie reseptejä on tapa mennä. Mukava kuulla. Jos et tiedä mistä aloittaa, katso tästä smoothien ainesosaluettelosta.,toimistossa (mieluummin makeuttamaton manteli maitoa, mutta maitoa tulee tehdä)

haluan käyttää sesongin raaka-aineista minun smoothie joten tässä on minun lista Syksyllä smoothie ainekset:

• kurpitsa
• apple
• karpalo
• kaneli
• bataatti
• butternut squash
• pekaanipähkinät
• saksanpähkinöitä

näitä ainesosia tein 7 herkullista tehdä eteenpäin smoothie reseptejä voit nauttia koko kauden., Tässä he ovat!

7 TEHDÄ ENNEN SMOOTHIET SYKSYLLÄ

Tämä Kurpitsa Juustokakku Smoothie on hämmästyttävä kurpitsa mauste makuja yhdistettynä herkullinen juustokakku makuja. Katso resepti täältä!

Apple Raikas Smoothie

paras tapa nauttia apple crisp tänä Syksynä? Tämä omenainen rapea Smoothie, joka on terveellinen, täyte ja ravitseva.,

Karpalo Omena Pecan Smoothie

Toinen herkullinen omena smoothie kannattaa kokeilla tänä Syksynä on tämä Karpalo Omena Pecan Smoothie valmistettu omena, karpalot ja pekaanipähkinät. Lisäksi ripaus vaahterasiirappia makeutta ja kanelia ja inkivääriä hämmästyttäviin syksyn makuihin.,

Maple Kaneli Bataatti Smoothie

oletko koskaan kokeilla bataatti smoothie? Tiedät, miten hyvä se on. Jos et, aloita tästä Vaahterakanelisesta Bataattismoothiesta. Se on niin herkullista.,

Kaneli Butternut Päivämäärä Smoothie

Butternut squash on Syksy-täydellinen. Tein siis kaneli Butternut-Treffismoothien. Saisin tätä smoothieta koko päivän, joka päivä syksyn aikana.,

Kaurapuuro Rusina Evästeen, Smoothie

Miten tehdä kaurapuuro rusina evästeet terve? Muuntaa ne herkullinen Kaurapuuro Rusina Evästeen, Smoothie ja nauti syyllisyys-ilmaiseksi. Katso resepti täältä!,

Banaani Leipää Smoothie

Valmistettu banaani, kaurahiutaleet, ja saksanpähkinät, tämä Banaani Leipä Smoothie on täyttö, täytä, ja täydellinen Syksy aamiainen.

3 ENEMMÄN TERVEELLISIÄ SMOOTHIE RESEPTEJÄ

Miten pidät nämä helppo smoothie reseptejä? Toivottavasti pidät niistä paljon, koska minulla on sinulle enemmän terveellisiä smoothie-reseptejä. Kuten sanoin, terveelliset smoothie-reseptit riittävät aina.

14 SMOOTHIE PAKASTIN PAKKAUKSISSA

Jos haluat oppia, miten tehdä smoothie pakkauksissa, minun Smoothie Pakastin Pakkauksissa post on kaikki vastaukset ja vinkkejä tarvitset.,

Bonus – saat 14 hedelmä smoothie reseptejä kuten kirsikka vanilja, suklaa, banaani, maapähkinä -, mansikka-juustokakku -, avokado-lehtikaali, PB&J, coffee bean, oranssi creamsicle, lehtikaali-kiivi, mustikka muffinssi, vaaleanpunainen jauhe, maustettuna purkki, karamelli omena, mango vihreä, blackberry-kookos. Hae reseptit.

VAALEANPUNAINEN PROTEIINIA SOKERIJUURIKKAAN SMOOTHIE

Tämä Vaaleanpunainen Power Proteiini Sokerijuurikkaan Smoothie tekee kaikkein upea smoothie koskaan. Tämä smoothie on pinkkiä ja ravitsevaa hyvyyttä.,

Tämä helppo smoothie resepti tekee elinvoimainen, täyttävä ja makea smoothie, joka on täydellinen pika-aamiainen tai nopea välipala. Ota resepti.

KIIVI JA LEHTIKAALI SMOOTHIE

Toinen helppo smoothie resepti on resepti, joka tekee tämän Kiivi Ja Lehtikaali Smoothie.

smoothie on vihreä, raikas ja elinvoimainen. Ja tietenkin terveellistä ja ravitsevaa. Ota resepti.