apple on yksi suosituimmista hedelmiä ja suosikki ihmiset koko maailmassa, koska sen lisäksi, että super herkullista, se on paljon terveyshyötyjä, tulossa hedelmää hyvin täydellinen, varsinkin kun haluat säädellä ruokavalio ja olemalla tärkeä lähde ravinteita, riippumatta väri hedelmiä haluat syödä (vihreä, punainen tai keltainen).,
jotkut ravinteita, että nämä kolme omenat ovat fenolisia happoja ja flavonoideja, jotka auttavat korjaamaan soluvaurioita elimistössä. Omenalajikkeista se, jolla on eniten hyödyllisiä ominaisuuksia, on vihreä, koska siellä kaikki ravintoaineet löytyvät.,
vihreä omena johtaa yli kaikki omenat, alkaa yksinkertaisesti siitä, että se sisältää vähemmän kaloreita ja enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita; haluamme selvittää, miksi tämä hedelmä päivittäin tekevät paljon hyvää, niin esittelemme sinulle edut vihreä omena, tulet rakastamaan heitä täysin.,
saatat olla kiinnostunut makeita ja suolaisia omena reseptejä
edut vihreä omena
se on runsaasti antioksidantteja
on yksi suurimmista lähteistä flavonoideja Länsi ruokavalio ja tarjoaa huomattavan määrän C-vitamiinia, vihreä omena on tärkeä rooli toiminnan vapaiden radikaalien kehon soluihin.,
jos ensimmäinen ruoka joka päivä on rikas vihreä omena, sen molekyylit alkavat toimia välittömästi ja auttaa estämään vahinkoja, joita saatat kärsiä koko päivän, lyhyesti sanottuna, syö sitä päivittäin auttaa ylläpitämään terveitä soluja, estää ennenaikaista vanhenemista ja kroonisten sairauksien.
onko diureetti
Haluatko laihtua? No meidän täytyy kertoa teille, että toinen eduista vihreän omenan on juuri tämä, auttaa laihtua. Tämä hedelmä tarjoaa vain 80 kaloria ja sen korkean kuitupitoisuuden ansiosta se tarjoaa suuren kylläisyyden., Omenan syöminen päivittäin nopeuttaa aineenvaihduntaa päivän ensimmäisestä tunnista lähtien, joten se toimii optimaalisissa olosuhteissa koko ajan.
ehkä olet kiinnostunut ravitsemukselliset ominaisuudet ja hyödyt vesimeloni
säätelee veren sokeria
tämä hyöty tulee tehdä kaikille erittäin onnellinen, varsinkin diabeetikoille, koska kuluttaa yksi omena päivässä auttaa heitä säädellä veren sokeria tasoilla, on se, että on mahdollista, koska korkea liukoisen kuidun, että se on.,
Oral Health
pidä hampaat terveinä syömällä vihreää omenaa, miten teet sen? Helppo, kiitos sen kyky edistää syljen tuotantoa ja vähentää bakteereja, jotka kerääntyvät suuhun. Jos kuluttaa se paasto voi välttää sairauksia, kuten kolot tai infektioiden kumit, koska se auttaa vähentämään bakteerien pitoisuus.
ehkä olet kiinnostunut Mitkä ovat terveyshyödyt ananas?,
sydämen terveyttä
kuitua ja kaliumia, jotka sisältyvät vihreä omena ovat välttämättömiä valvoa korkea verenpaine ja kolesteroli, kuten kalium toimii elektrolyytti, joka tasapainottaa kosteutta soluissa, mikä tukee normaalin toiminnan sydän. Toisaalta, pektiiniä ja polyfenolit lisäävät rasva-aineenvaihduntaa ja vähentää tulehdusta molekyylejä, jotka ovat usein liittyy sydän-suhteita.,
hyvää ruoansulatusta
ravintokuitua Green Apple tekee se suuri liittolainen säätelemään suoliston liikkeitä ja siten estää ummetus, jopa jos milloin tahansa olet kärsivät ripuli, tulehdus ja kaasut, syöminen Omena auttaa sinua korjata näitä vaivoja. Jos yksi päivä, syistä kohtalo, väärinkäyttö ruokaa, ja tuntuu, että olet kuolemassa ruoansulatushäiriöt, syödä vihreä omena välttää se ja auttaa kehon on riittävä ravintoaineiden imeytymistä.,
säteilevä iho
hyödyt vihreä omena eivät ole vain hyvä sisempi osa kehon, myös ulompi, erityisesti iholla. Koska jos otamme vitamiineja A, B ja C, että se on ja nämä lisäämme sen korkea pitoisuus antioksidantteja ja vettä, jotta se tulee oikea hedelmä kauneuden ihoa.
joten, jos haluat pitää ihosi sammutettua, ilman epäpuhtaudet ja olosuhteet, jotka muuttavat sen kauneus; se myös auttaa sinua varhainen ryppyjä ja muita merkkejä iästä johtuu vapaita radikaaleja, se tarjoaa.,
terveet luut
–
määrä booria esittänyt vihreä omena on hyvä tuki parantaa luuston terveyteen ja estää sen menetys tiheys.
on erittäin helppo pitää kroppa terveenä vain syömällä hyvää ruokavaliota ja olemalla tietoinen kaikesta, mitä suuhumme viemme.
Vastaa