Jopa vaikein päivä sisältää oppitunteja, jotka auttavat sinua olemaan parempi ihminen. Jos on huono päivä, voi tuntua, että asiat eivät koskaan parane. Tosiasia kuitenkin on, että huomenna on uusi päivä ja uusi mahdollisuus parantaa elämääsi.
Jos sinulla oli huono päivä, harkitse näitä asioita auttaaksesi itseäsi piristymään ja jatkamaan eteenpäin kohti täyttä elämää.,
Kukaan Ei ole Luvannut, että Elämä Olisi Täydellistä.
”Jos etsit täydellisyyttä, et koskaan olla sisältöä.”-Leo Tolstoi
Älä ehto teidän onni tavata kaikki odotukset olet asettanut itsellesi. Tavoitteiden asettaminen on avain elämään. Se on ainoa tapa edetä kohti sellaista elämää, jota oikeasti haluamme. Kuitenkin, jos sinulla on huono päivä, tavoitteet voivat tuntua saavuttamattomissa ja haasteita ylitsepääsemätön.
tavoitteet eivät täyty yhdessä yössä. On hyvä olla kunnianhimoinen, mutta et koskaan ole täydellinen., Jos odotat muuta, elämäsi on täynnä pettymyksiä. Kun kompastut tavoitteeseesi, opit sen tarjoaman opetuksen ja siirryt eteenpäin.
kun sinulla oli huono päivä, käytä nukkumista edeltäviä hetkiä tavoitteiden tarkistamiseen. Voit kirjoittaa ne ylös tai jopa päiväkirjaa jokaisesta niistä. Tämä auttaa keskittämään mielesi uudelleen seuraavaa päivää varten.
menestys ei tapahdu hetkessä
”hitaasti kasvavat puut kantavat parasta hedelmää.”-Molière
Älä huijaa itseäsi luulemaan, että menestys tulee nopeasti., Ei ole helppoa olla kärsivällinen, mutta kaikki tekemisen arvoinen vaatii aikaa (usein, paljon sitä!). Jos turhaudut, muistuta itseäsi, miksi tavoitteesi on tärkeä.
Odottaa hyviä asioita voi tuntua turhauttavaa, ja tämä turhautuminen voi johtaa meidät huono päivä. Jos olet kärsimätön, vedä syvään henkeä. Käytä muutama minuutti meditaatioon tai luontokävelyyn. Tämä auttaa hidastamaan mieltäsi ja juurruttamaan sinut nykyhetkeen ja muistuttaa sinua siitä, missä olet ja minne olet menossa.,
tässä muutamia luonnossa liikkumisen hyötyjä.
Siellä On Opetus, Joka Taistelu
”Ja kun myrsky on ohi, et muista, miten olet tehnyt sen kautta, miten olet onnistunut hengissä…Mutta yksi asia on varma. Kun tulet ulos myrskystä, et ole sama ihminen, joka käveli sisään. Siitä myrskyssä on kyse.”- Haruki Murakami
Jos sinulla oli huono päivä, yritä olla keskittymättä siihen, kuinka kauheaa elämäsi on. Se on houkuttelevaa, mutta stressaaminen ei helpota oloasi., Jos haet oppitunnin nykyisestä kamppailustasi, pystyt tekemään positiivisia muutoksia, jotka estäisivät vastaavat tilanteet tulevaisuudessa.
tätä varten yritä tarkentaa, mikä aiheuttaa sinulle huonon päivän. Saatat esimerkiksi huomata, että kontrolloiva pomosi sanoi jotain, mikä sai sinut huonolle tuulelle. Voit sitten analysoida tämän.
oletko onnellinen työssäsi? Olisitko onnellisempi muualla? Oletko valmis siirtymään johonkin uuteen?
Käytä näitä kysymyksiä opastaa oppitunteja.,
Kovat Ajat Auttaa Sinua Arvostavat Hyvää
”Voimaa ei tule voittaa. Kamppailusi kehittävät vahvuuksiasi. Kun käy läpi vastoinkäymisiä ja päättää olla antautumatta, se on voimaa.”-Arnold Schwarzenegger
Älä päästä surullinen, jos olet huono päivä, koska olet epäonnistunut jossain. On vaikea löytää paljon hymyä, kun epäonnistut, mutta miten muuten parantaisit itseäsi? Jos katsotaan epäonnistumista osana evoluutioprosessia, pysytään positiivisena ja tavoitellaan tavoitteita niin kauan kuin se vaatii.,
Kuvittele, että elämä on täysin sujuvaa, vailla haasteita ja ilman vaikeuksien voittamisen iloja tai jännitystä. Luuletko, että se olisi niin mielenkiintoista?
Se on Okei Itkeä
”Älä pyytele anteeksi itku. Ilman tätä tunnetta olemme vain robotteja.”-Elizabeth Gilbert
Älä pelkää itkeä. Se ei ole heikkouden merkki, vaan hyväksyttävä tapa päästää irti negatiivisista tunteistaan., Jos annat tunteiden kertyä vapautumatta, sinun on vaikeampi käsitellä niitä myöhemmin.
Voit tarkistaa syitä, miksi me itkeä videon alla:
Tämä on usein vaikeampaa miehille hyväksyä, koska taakka yhteiskunta on asettanut ne voivat olla tyyni. Kuitenkin, salli tunteiden virrata, jotta välttää niitä kun valvonta on yksi rohkein asioita voi tehdä.
Huoli Tekee Sinut Kärsimään Kahdesti
”Huoli ei tyhjene huomenna sen surun, se tyhjenee tänään sen vahvuus.,”- Corrie ten Boom
älä huolehdi kaikesta, sillä se vain pahentaa oloasi. On ihmisluontoa pakkomieltää kaikkiin asioihin, jotka voivat mennä pieleen, mutta tämä johtaa itse aiheutettuun henkiseen painajaiseen.
J. K. Rowling kirjoitti kerran, että ”huolestuttavaa tarkoittaa, sinulla kahdesti.”Kärsit, kun murehdit tulevaa. Kärsit taas, kun se oikeasti tapahtuu. Murehtiminen ei muuta mitään ja vain tihkuu iloa tästä hetkestä, jolloin mitään pahaa ei todellisuudessa tapahdu.,
Jos unohdat asiat, joita et voi hallita, sinulla on valta keskittyä niihin asioihin, joihin pystyt. Tämä voi olla vaikeaa, jos sinulla on huono päivä, mutta yritä tunnistaa, mitkä asiat anna mennä ja mitä voit todella muuttaa tällä hetkellä.
Ei kenenkään Elämä On yhtä Viehättävä kuin miltä Se Näyttää
”Kuinka paljon aikaa hän saa, joka ei näytä nähdä, mitä naapuri sanoo tai tekee tai ajattelee, mutta vain, mitä hän tekee itselleen, jotta se on oikeudenmukainen ja pyhä.,”-Marcus Aurelius
Kun me selata meidän sosiaalisen median, se on helppo jakaa huono päivä, kun me näemme, kuinka suuri jokainen on elämänsä näyttävät. Älä lankea tähän ansaan.
Jos tunnet, että elämäsi kalpenee vertailussa, ymmärrä, että vertaat itseäsi heidän elämänsä kohokohtakiekkoon. Ihmiset näyttävät vain sen, mitä he haluavat sinun näkevän, ne näennäisesti täydelliset hetket, jotka yhdistettynä saavat sen näyttämään siltä, että heidän koko elämänsä on täydellistä.
sosiaalinen vertailu sosiaalisessa mediassa osuu myös itsetuntoon., Yksi tutkimus ”osoitti, että osallistujat, jotka käyttivät Facebook useimmiten oli huonompi piirre itsetunto, ja tämä oli välittyvät suurempi altistuminen ylöspäin sosiaalisia vertailuja sosiaalinen media”.
Pohjimmiltaan, enemmän aikaa vietät sosiaalisessa mediassa, sitä todennäköisempää on, että itsetunto menee alas, joka voi aiheuttaa enemmän ja enemmän huonoja päiviä.
Se Vaatii Rohkeutta Pyytää Apua
”Elämä on kaikkein pysyviä ja kiireellinen kysymys on, Mitä teet muille?”- Martin Luther King Jr.,
Älä epäröi pyytää apua, jos sinulla on ollut huono päivä. On vaikea asettaa itseään haavoittuvaan asemaan, mutta avautuminen ystävälleen auttaa sinua selviytymään ongelmistasi. Varmista, että käännyt oikeiden ihmisten puoleen. Etsi joku, jonka tiedät olevan sympaattinen tai joku, joka on kokenut jotain vastaavaa.
Jos sinusta tuntuu, kuin taakka, muista, että kukaan olisi saavuttanut paljon, jos he eivät pyytäneet tukea, kun he tarvitsevat sitä.,
Siellä on Aina Jotain, mistä Olla Kiitollinen
”Ihmiset ovat yleensä suunnilleen yhtä onnellinen kuin he tekevät heidän mielensä jopa olla.”-Abraham Lincoln
Ajattele jotain olet kiitollinen juuri nyt. Se voisi olla kuppi kahvia oli tänä aamuna, makea pentu tulee kotiin tänä iltana, tai terveet silmät, joka salli sinun lukea tämä artikkeli.
on niin helppo unohtaa nämä pienet asiat, kun olemme järkyttyneitä. Haastan sinut rikkomaan sen trendin.,
kun seuraavan kerran hermostut, mieti jotain, mikä tekee sinut onnelliseksi. Toista tämä käytös, kunnes siitä tulee toinen luonto. Kielteisillä ajatuksillasi ei ole valtaa sinuun, jos opit lopettamaan niiden viipymisen.
hyvä tapa tehdä tämä on aloittaa kiitollisuutta päiväkirja. Voit aloittaa kirjoittamalla kolme asiaa joka päivä, että olet kiitollinen, ja kasvaa sieltä. On myös monia suuria kiitollisuussovelluksia, jos haluat pitää kiinni teknologiasta.
Jos haluat tietää lisää kiitollisuuspäiväkirjan perustamisesta ja sen hyödyistä, katso tämä artikkeli.,
Lopullinen Ajatuksia
Huonoja päiviä ovat väliaikaisia. Kun löydät itsesi yhdessä, yritä tunnistaa, mikä on aiheuttanut sinulle huono päivä, jotta voit työskennellä voittaa sen huomenna ja saada takaisin tunne hyvä. Tunne mitä sinun täytyy tuntea ja anna itsesi siirtyä parempiin päiviin.,
Lisää aiheesta Mitä Tehdä, Kun Sinulla on Huono Päivä
- Miten Saada Elämäsi Takaisin raiteilleen, Kun Asiat Ovat Hallinnassa
- 27 Tapoja Heti Tuntea Paremmin, Kun Olet Alas
- Miten Päästä ulos Funk ja Hallita Elämää
Varustellun photo credit: Pablo Varela kautta unsplash.com
Vastaa