Saada wellness vinkkejä, workout trendejä, terveelliset, ja lisää toimitetaan suoraan sähköpostiisi meidän Olla Hyvin uutiskirje.
pari kuukautta sitten, minulla oli kaikki siitä, soija lattea. Ei enää., // vapadiii/iStock.com
Alkaa noin viisi kuukautta sitten, noin 20 työpäivää putkeen, aloin joka aamu kävely osaksi kaveri Voi Hyvin Philly kirjailija Emily Leaman on toimisto, joka osoittaa kasvoni ja sanoi, ”tarkoitan, voitko uskoa sitä?!?!””Se” viittasin oli selvitetty-up iho — entinen maa loputon paraati ikävää, kipua aiheuttavia hormonaalinen akne.
minulla ei ole koskaan ollut ongelma iho kasvaa, mutta noin kun täytin 23, ihoni kääntyi minua vastaan., Minusta tuntui, että minulla oli kasvot varhaisnuoriso-ongelmia aikuinen: laskuja, löytää työpaikka, joka voisi tukea minun naurettavaa, ikuinen rakkaus tilaus El Vez kautta GrubHub (vielä) — tai vain löytää työtä. Ja anna minun kertoa sinulle: jos ajattelit aikuisena olemista huonoksi, yritä olla aikuinen, jolla on valtava finni leuassasi koko ajan-se sattuu-yrittäen käsitellä ongelmiasi. Ainakin viiniä on, mutta se on enimmäkseen yhtä pahaa kuin yläasteella.,
seuraavat kaksi vuotta, olen metsästää iho korjaa: olen kokeillut lähes jokainen kasvot pestä Sephora (yhdessä paljon kasvonaamiot en voinut varaa, luonnollisesti), leikkasin maitotuotteet pois minun ruokavalio, menin takaisin käytät Proactiv, johon en olisi koskenut, koska olin teini-ikäinen. Millään ei ollut suurta merkitystä,joten luovutin. Kun olin Miamissa parhaan ystäväni häissä viime lokakuussa, ystäväni kysyi, olenko yrittänyt leikata soijaa pois. En ollut., Ja minulla oli kuningatar kaiken soija — soija lattea aamiaiseksi, My Strange Addiction-tason rakkautta kasvis makkaraa, ja tofu lounas ja illallinen melko paljon joka päivä. Näetkö? Kaiken kuningatar soijaa.
soitin Naomi Fenlin Noin Kasvojen Ihon Hoito, pro, kun se tulee käsitellä akne liittyviä kysymyksiä, nähdä, jos soija voisi tehdä minulle likainen. Hänen vastauksensa: kyllä, se voi olla. (Lisää kaikki nyyhkyttävä emoji tähän.) Soija vaikuttaa androgeenitasoihin, jotka liittyvät hormonaaliseen akneen., Mutta asia on, kaikki todisteet, jotka liittyvät soija ja akne on empiirisiä, ja ei ole tapa testata nähdä, jos se vaikuttaa sinuun. Ainoa vaihtoehto on leikata se pois ruokavaliosta kuukaudeksi ja katsoa, mitä tapahtuu. Jos ihosi kirkastuu, olet löytänyt syyllisen, Fenlin sanoi.
Joten annoin soija-up: vaihdoin rakkaat tofua rakkaus proteiini-pakattu hampun siemenet (suuri lisäksi salaatteja, muuten), ojitettu minun kasvis-makkaraa pakkomielle, vaihtoivat soijamaito, manteli maitoa minun kahvia, ja lukea takaisin vain noin joka label, koska soija on kaikki ihmiset., Tein proteiinia ruokavaliooni muilla tavoin: munia, papuja, taas kaikki hampunsiemenet. Löysin jopa mahtavan soijattoman vaihtoehdon soijakastikkeelle, joka sopii mainiosti paistamiseen. (Elämässä on kyse pienistä voitoista, eikö?) Ja kuukautta myöhemmin pakotin vastenmielisesti Emilyn ihailemaan ihoani päivästä toiseen.
Ja joo, olin onnellinen, mutta olin myös niin järkyttynyt, että kukaan ei ollut koskaan ehdottanut soija voinut vaikuttaa akne ennen. Raivoissaan. Mietit varmaan, miksi odotin niin kauan kertoakseni sinulle., No, kuten jokainen, joka on käsitellyt ihon kysymyksiä tietää, iho-ongelmia voi ajaa sinua hieman hullu, niin takaraivossa, ajattelin kirjoittaa tämä korjaus saattaa pilata sitä. Tiedän, se kuulostaa hullulta-ja huomaan sen nyt. Joten, nyt, kun ohjauksen selkeä soija tuotteita niin paljon kuin mahdollista kuusi kuukautta (lukuun ottamatta hyvin satunnaista dip-soija kastike avokado-rulla siellä täällä), minä sanon teille: ojitusten soija minun ruokavalio näyttää auttoi tyhjentää ihoni up isossa tavalla. Et näe minua juuri nyt, mutta koputan kaikkea puuta, johon yltää.,
Now, don ’ t get me wrong: My skin is in No way perfect now. Saan näppylöitä, ja minulla on paljon arpia, niistä kaksi vuotta non-stop akne, mutta sen sijaan saada uusi, syvään juurtunut näppylä noin minun jawline ja leuka vain noin joka päivä, saan pari ”Ughhh, miksi minä??”finnejä joka kuukausi, mikä on valtava parannus. Ja tietenkin, tämä on täysin yksilötason ja sinulla ei ole ehkä aivan soija-syöminen kone, että olin (melko varma, että ansaitsen mitalin), mutta jos olet ja iho näyttää olevan jatkuvasti sekaisin, kannattaa kokeilla tee sitä nähdä, mitä tapahtuu.,
sivuhuomautuksena: Kun minun iho-ongelmat eivät ole niin suuri enää, minulla on vielä runsaasti tosielämän aikuisten ongelmia (missä on maaginen unelma-ammatti, joka tekee minun GrubHub riippuvuus kunnossa??). Tietääkö kukaan, mistä voin luopua korjatakseni ne?
Kuten mitä luet? Pysy yhteydessä Olla Hyvin Philly — tässä on miten:
- Kuten Hyvin Philly on Facebook
- Seuraa Hyvin Philly Twitterissä
- Seuraa Hyvin Philly Pinterest
- Saa Olla Hyvin Philly Uutiskirje
Vastaa