Akupainanta matot: Mitä sinun tarvitsee tietää ennen kuin ostat yksi

Se on aika ironista, että aikana yksi kaikkein stressaavaa ja hektistä kertaa historiassa, se on myös riskialtista saada palveluja, kuten hierontaa, akupunktiota, kasvohoitoja tai muita ylellisyyksiä, jotka voivat auttaa sinua rentoutua ja destress. Koska et voi mennä suosikki spa tai muiden onnellinen paikka tällä hetkellä, miksi ei löytää tapoja DIY kokemus kotona?,

Jos olet kiehtoi akupunktio — vanha käytäntö lisäämällä loppuun ohut neula kehon lievittää kipua, vähentää stressiä ja tarjota muita terveyteen liittyviä etuja-mutta kannattaa kokeilla vähemmän invasiivinen menetelmä, akupainanta voisi olla vastaus. Akupainanta on samanlainen akupunktio, vaan käyttää neuloja kohdennettuja kohtia kehon, voit hakea painetta alueella saada samanlainen vaikutus.

Akupainanta matot ovat yksi tapa, jolla voit kokeilla akupainanta tai lämmin jopa akupunktio sitoutumatta ottaa käsitellä todellinen neuloja., Ne ovat edullisia, voit tilata niitä verkossa, ja sinun ei tarvitse kukaan muu auttaa sinua lisätä neuloja, kuten akupunktio, jolloin se on tarkoituksenmukaista sosiaalista etäisyyttä ja helppo tehdä kotona.

mutta ennen kuin kokeilet akupainantamattoja, sinun on totuttava ajatukseen, että makaat pienten piikkien matolla. Piikit näyttävät pelottavilta, mutta ovat vähemmän kivuliaita kuin miltä näyttävät. Jos olet vielä kanssani, jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, miten matot toimivat, jos on olemassa vankkaa näyttöä eduista, plus Miten käyttää niitä.,

Mitä ovat akupainanta matot ja miten ne toimivat?

Akupunktiomattojen on tarkoitus toimia samalla tavalla kuin akupunktiolla, jonka on tarkoitus auttaa tasapainottamaan kehoa, lievittää kipua, stressiä ja muuta. Puhuin Kat Pitherille, Yogi Bare-yrityksen perustajalle, joka valmistaa akupainantamattoja, saadakseni enemmän tietoa siitä, miten ne toimivat.,

”Jos akupunktio on ’johonkin’ paine pistettä hieno neuloja, sitten akupainanta on paineen non-invasiivisesti. Akupainanta palauttaa tasapainon kehon energiavirtaan (qi) manipuloimalla kehon meridiaaneja. Stimuloiva energia, elinvoima ja hyvinvoinnin tunne kehossa”, Pather sanoo.

Akupainanta matot näyttävät vähän lyhyt jooga matot, jotka ovat muovi piikkejä kattaa pinta, joka on suunniteltu soveltaa paine pistettä koko kehon., Osa niistä sisältää myös tyynyn, jonka avulla voit painostaa niskaasi maatessasi matolla. Ja juuri niin ne toimivat-makaat vain matolla noin 20-30 minuuttia jokaista akupunktiohetkeä varten.

Mukaan Yogi Paljas sivusto, jos et voi käsitellä matto suoraan iholle, se on hienoa-mutta jos ei, voit käyttää vaatteita, kun käytät sitä ja aseta se pehmeälle alustalle.

maton muovipiikit saattavat näyttää epämukavilta, mutta niiden ei pitäisi olla kivuliaita., ”Lempeä, kivuton paine matto mahdollistaa kehon rentoutua ja vapauttaa endorfiineja, luoda elämän voima kehossa,” Pither sanoo.

piikkimattoa hyödyt

Joitakin mahdollisia etuja käyttämällä acupressure matot ovat vähentäneet ahdistusta, kipua, parempi nukkua ja helpotusta migreeni. Mutta useimmat todisteet näistä väitteistä ovat anekdoottisia eikä super vankka, kun se tulee tutkimukseen. Vaikka akupunktion hyötyjen tueksi on paljon tutkimusta, siellä ei ole yhtä paljon tietoa akupunktiomatoista.,

2019 systeeminen ja meta-analyysi tutkimus havaitsi, että akupainanta ja akupunktio oli apua kivun hallintaan syöpäpotilailla. Tutkimuksessa ei sanoa, että tarvitaan lisää tutkimusta, ennen kuin voimme todella ymmärtää, jos ja miten akupainanta toimii.

Kuinka käyttää piikkimattoa

Akupainanta matot ovat melko helppo käyttää. Asetat ne yksinkertaisesti sängylle, sohvalle tai lattialle ja makaat niiden päällä. Jotkut ihmiset sisällyttävät ne meditaatioharjoitukseensa tai käyttävät niitä, kun heillä on päänsärkyä tai selkäkipua., Lisää ideoita siitä, miten käyttää niitä, jatka lukemista muutaman ehdotuksia Kither.

Jälleen, siellä ei ole paljon vahvaa tieteellistä näyttöä siitä, että akupainanta voi lievittää stressiä ja rauhoittaa kipua, mutta monet ihmiset huomaamaan, että se on hyödyllinen niille ehtoja.

täydentää meditaatio/jooga käytäntö

Pither ehdottaa lisäämällä piikkimattoa teidän meditaatio tai (korjaavat) jooga käytäntö., ”Ylimääräistä herkkua ja todella sulautuvat teidän rentoutumista, sytyttää kynttilä, aseta jalat ylös seinää vasten ja pudottaa muutaman eteeriset öljyt matto – meidän suosikki on geranium ahdistus,” Pither sanoo.

parantamaan energiaa

”energia, me rakastamme tunne maton jalkojemme edistää vyöhyketerapia pistettä ja hermopäätteitä, jolloin lisäenergiaa. Täydellinen väsyneisiin kipeisiin jalkoihin tai letargiaan”, Pither sanoo., Refleksologian idea on samanlainen kuin akupainanta, paitsi refleksologiassa keskitytään tiettyihin kohtiin käsissä tai jaloissa. Ajatuksena on, että tiettyjä paineita pistettä jalat ovat yhteydessä tiettyjen elinten tai järjestelmien elin, jonka voit hakea painetta, jotta auttaa sinua rentoutumaan, nukkua paremmin tai lievittää kipua.

parempi nukkua ja selkäkipu

”nukkua ja selkäkipu, makaa matolla ja aseta tyyny kaulan rako pään takana. Anna lapaluiden pudota alas selkääsi kohti häntäluuta ja sulata mattoon., Nauti selän lihasten stimuloitumisesta ja vapautumisesta”, Pather sanoo.

Akupainantamatot kokeilla

Haluatko nähdä, toimiiko akupainanta sinulle? Katso näitä mattoja aloittaaksesi.