laihdutus
mikä on terveellinen laihtuminen? on luonnollista, että joku yrittää laihtua halua menettää hyvin nopeasti. Mutta ihmiset, jotka laihtua vähitellen ja tasaisesti (noin 1-2 kiloa viikossa) on enemmän onnistunut pitämään painon pois. Terveellinen laihtuminen ei ole vain ”ruokavalio” tai ”ohjelma”. Kyse … Continued