Kuinka Valmistautua 5K Run
Ennen kuin puhumme yksinkertaisia asioita, joita voit tehdä valmistautua ensimmäinen 5K, puhutaanpa eduista käynnissä ja kävely. Molemmat ovat fantastisia tapoja ylläpitää hyvää terveyttä ja samalla polttaa rasvaa. Kun käynnissä, keho käyttää välillä 500-700 kaloria tunnissa, mikä tarkoittaa, voit polttaa enemmän … Continued