SESAMOIDIVAMMAT
lopettavat kivun aiheuttavan aktiivisuuden. ota kipulääkkeeksi parasetamolia tai ibuprofeenia. lepää ja jää jalkapohja. Älä levitä jäätä suoraan iholle; käytä jääpakkausta tai kääri jää pyyhkeeseen. käytä pehmeäliuskaisia, matalakorkoisia kenkiä. Jäykkä-kengät voi myös olla mukava, mutta olla tietoinen siitä, että puukengät (kuten … Continued