Scientific American esittelee Ravitsemus Diva Quick & Likainen Vinkkejä. Scientific American ja Quick & Dirty Tips ovat molemmat Macmillan-yhtiöitä.
useat teistä ovat kirjoittaneet kysymyksiä DHA: sta, joka on eräänlainen Omega-3-rasva, joka on tärkeä terveen aivotoiminnan kannalta. Tiedämme, että DHA on tärkeä vauvan aivojen kehitykselle sekä ennen syntymää että sen jälkeen., Ja viime aikoina, se on ehdotettu mahdollinen hoito ADHD ja hedge vastaan Alzheimerin tauti—kaksi hyvin erilaista häiriöt, jotka ovat molemmat nousussa. Voisiko DHA olla terveen aivojen salaisuus koko elämän ajan? Katsotaanpa uusin tutkimus ja selvittää, miten tämä ravintoaine sopii ruokavalioon.
DHA: Fiksu Jäsen Omega-3-Perhe
Kun puhuin siitä, minun näytä kalaöljyä ja Omega-3-rasvahappoja, omega-3 ei ole mikään yksittäinen ravintoaine, mutta koko perheen rasvahappoja. Omega-3-suvun kaksi biologisesti aktiivisinta jäsentä ovat EPA ja DHA., Kun syöt kalaa—tai ottaa fish oil täydentää-saat joitakin kunkin.
riski yli-yksinkertaistaa monimutkainen alue of nutritional biochemistry, EPA auttaa pitämään sydämen ja verisuonet terveinä, kun taas DHA tukee aivojen ja hermoston toiminta. Tutkijoiden on siis järkevää etsiä yhteyksiä DHA: n saannin ja kognitiivisten häiriöiden, kuten ADHD: n ja Alzheimerin taudin, välillä. Mutta ennen kuin lähdet vitamiinikauppaan, katsotaan, mitä he ovat löytäneet.,
DHA: n ja ADHD
Useat tutkijat ovat havainneet, että lapset, joilla on ADHD on alhaisempi omega-3-rasvahappoja, kuten DHA, niiden soluihin ja verenkiertoon. Jos ADHD voisi johtua osittain jopa DHA: n puutoksesta, voisimme toivoa, että DHA: n saannin lisäämisestä olisi apua. Mutta on myös joitakin todisteita siitä, että nämä alhaisemmat veren tasot eivät johdu pienempi saanti, mutta koska jonkinlainen ongelma rasvahappojen aineenvaihduntaa-jolloin, lisäämällä saanti ei olisi mitään hyötyä. Muutamissa tutkimuksissa, joissa he ovat antaneet omega-3-lisäravinteita ADHD: tä sairastaville lapsille, nähtiin vain pieniä parannuksia.,
> Jatka käsittelyssä QuickAndDirtyTips.com
Vastaa