Jos haluat laihtua mahdollisimman nopeasti ja turvallisesti kuin mahdollista, olet tullut oikeaan paikkaan. Onko olet kyllästynyt olut vatsa, on ollut hiljattain terveys-pelästyttää, tai täytyy valmistautua tapahtumaan, sinulla on kaikki motivaatio sinun täytyy päästä alkuun. Miesten nopein tapa laihduttaa on todennäköisesti suoraviivaisempi kuin luuletkaan.
Mutta kun alkaa oman tutkimuksen, olet ehkä huomannut, miten monet villitys ruokavalion ja hullu harjoitukset ovat siellä.,
sinun on tiedettävä, että voit laihtua nopeasti säilyttäen elämäsi ja pysyen turvassa.
nopeinta laihdutustapaa etsiviltä miehiltä vaaditaan ainakin kolme asiaa. Jatka lukemista saadaksesi selville, mitä ne ovat.
saatat yllättyä siitä, miten hallittavalta se näyttää.
Oikea Ruokavalio: #1 Nopein Tapa Laihtua Miehille
Ruokavalio on tärkein este sinun täytyy rajat laihtua. Ruokavalion muuttaminen on nopein tapa laihtua miehille ja naisille.,
ajattele asiaa näin– Jos syöt tuota donitsia keittiössä töissä, kuinka monta mailia luulet, että sinun täytyy ajaa work it off?
No, pojat– yhden donitsin työstämiseen saattoi mennä tunteja.
Nyt joku, joka pitää käynnissä niin vähän kuin minä, vastaus olisi EI KIITOS.
niille teistä, jotka olette ruokaisia, voitte odottaa minun kertovan teille, että laihdutusruokavalionne koostuu kanasta, parsakaalista ja kauha ruskeaa riisiä.
mutta entä jos kertoisin, että laihdutusyrityksessä on lähes rajattomat mahdollisuudet siihen, mitä voi syödä?,
Se on totta: käyttämällä periaatetta kutsutaan Täydellinen Levyt, voit päättää, mitä herkullisia ruokia haluat syödä seuraamalla yksinkertainen kaava.
Täydelliset lautaset mahdollistavat sen, että voi valita mitä proteiinia, tärkkelystä ja kasviksia haluaa syödä.
Kun olet valinnut suosikkisi kussakin luokassa, kaikki sinun täytyy tehdä, on osuus lautasesta 1/2 kasviksia, 1/4 lihaa, ja 1/4 tärkkelystä.
jokaisen annoksen koko riippuu siitä, millaisia kiloja pitää pudottaa.,
Tässä on Ilmainen Laihtuminen Aterian Suunnitelma Kiireinen Miehet 40+
Tutustu tarkalleen mitä syödä aamiaiseksi, lounaaksi, ja illallinen menettää vatsa rasvaa & tuntuu virtaa 24/7 ilman kovaa ruokavalioon…
ruokavalion merkitystä ei voi korostaa tarpeeksi. Laihdutus on vaikeaa vain siksi, että elämme modernissa, teollistuneessa yhteiskunnassa.
olemme kaikkina aikoina uppoutuneita prosessoitujen elintarvikkeiden kanssa., Vaistomme on suunnistaa näitä ruokia kohti. Tämä vaisto auttoi esi-isiämme selviytymään, joten on vain luonnollista, että meillä on myös tämä geeni.
nopein tapa laihduttaa on yksinkertaisesti lopettaa syöminen, mutta nälkä on uskomattoman voimakas kokemus. Jos emme reagoisi nälkään, kuolisimme. Siksi impulssien hallinta on niin vaikeaa.
meitä Viehättävät paitsi herkulliset ja kaloripitoiset ruoat, myös markkinointikäytännöt. Monilla meistä on psykologisia kiintymyksiä tiettyihin elintarvikkeisiin niiden asioiden takia, joita koimme lapsina., Arviolta 10 miljardia dollaria vuodessa kuluu ruoan ja juomien markkinointiin lapsille Yhdysvalloissa.
ruokavalion hallinta on sisäinen taistelu. Olet ainoa, joka pystyy tähän taisteluun, mutta olemme täällä auttamassa.
Suunnittele Harjoitus: #2 Nopein Tapa Laihtua Miehille
Vasta kun olet naulattu alas laihtuminen ruokavalio on se sitten aikaa työskennellä teidän käyttää rutiinia.
Yksi suurimmista haasteista voi olla löytää aikaa workout.,
työn ja perheen Välillä aikataulut, se voi olla uskomattoman vaikea raivata aikaa SINULLE.
Kuitenkin, joten aika terveys on välttämätöntä ei vain hyvinvointia, mutta koko perhe on.
Yksi parhaista tavoista tehdä harjoittelun aika on tekemällä varma, että harjoitus on lyhyt ja ytimekäs.
Niin monta villitys harjoitusohjelmaa mukaan ylityöt lihaksia uupumus ja menojen naurettavaa tuntia salilla.
nämä kolme treenityyppiä tehoavat rasvanpolttoon ja sopivat helposti omaan päivään.,
Jos sinulla ei ole jo mieltymystä erityyppisiin treeneihin, suosittelemme kokeilemaan kaikkia kolmea ja katsomaan, mistä pidät.
supersetien, korkean intensiteetin intervalliharjoittelun ja aineenvaihdunnan vastusharjoittelun välillä on kaikille treeni.,
Tässä on Ilmainen 24-Min Fat Burn Workout Kiireinen Miehet 40+
Tämä tehokas harjoitus sytytä aineenvaihduntaa polttaa rasvaa 24/7 kuten teit teidän 20s…
Anna Kehon TLC: #3 Nopein Tapa Laihtua Miehille
Se on totta– aikuisten miesten tarvitsee TLC.
Kun olet ruokavalioon ja lisäämällä liikuntaa, kehosi on alle enemmän fyysistä rasitusta kuin ennen.
tässä rasituksessa tulee loukkaantumis-ja uupumusriski.,
torjumiseksi fyysinen stressi, miehet tarvitsevat lisätä heidän nukkua, veden saanti, lämmin-ups ja venyttely.
nämä neljä muutosta varmistavat, että kehosi valmistautuu menestykseen.
elimistö tarvitsee:
- 7-9 tuntia unta per yö
- 3 litraa vettä joka päivä
- Lämmetä 10 minuuttia ennen kuin työ ulos.
- Stretch-10 minuuttia treenin jälkeen
Vaikka tiedän, että olet etsivät nopein tapa laihtua miehille, se on tärkeää aina pysyä turvallisia.,
sitoudu kertaheitolla
ennen kaikkea uuteen elämäntapaasi.
terveelliset ruokavaliot ja treenirutiinit eivät ole vain ennen kuin menettää ensimmäiset viisi kiloa. Ne ovat loppuelämäsi.
voidakseen hyväksyä tämän, sinun täytyy ymmärtää, että terveellinen elämäntapa ei ole rangaistus– se on elämän valinta.
kun tuosta esteestä pääsee yli, ei koskaan muistella menetettyjä kaloreita tai kuntosalilla vietettyä aikaa.,
niille teistä, jotka noudattavat terveellistä elämäntapaa ensimmäistä kertaa tai jopa ne, jotka ovat yrittäneet kerta toisensa jälkeen, sinun pitäisi tietää, että on olemassa monia resursseja, jotka voivat auttaa sinua.
kattava terveydenhuolto-ohjelma, FF30X, on 30 päivän haaste, joka tarjoaa sinulle tukea asiantuntijat tässä sopiva Isä-Hanke.
Tämä ohjelma antaa sinulle täyden tuen tiimillemme ja kanssaihmisille aivan kuten sinäkin.
kun on aika tehdä pysyvä muutos, olemme tässä.
ystäväsi terveyttä,
Tohtori, Anthony Balduzzi NMD – Miesten Terveys Lääkäri & Perustaja, Fit-Isä-Hanke & Sovi Äiti-Hanke
Dr. Anthony omistaa kaksi astetta Ravitsemus & Neurotieteen University Of Pennsylvania, Tohtorin Naturopathic Medicine, ja se on myös mestari kehonrakentaja.
nähtyään oman isänsä menettävän terveytensä ja menehtyvän 42-vuotiaana, Tri., Anthony perusti Fit Father Project & Fit Mother Project-projektin auttaakseen kiireisiä äitejä ja isiä saamaan ja pysymään pysyvästi terveinä perheilleen.
P. S. Jos et ole nähnyt minun VAPAA 1-Päivä Aterian Suunnitelma Miehille yli 40, olen erittäin suositeltavaa klikkaa tästä saada ilmainen kopio lähetetään suoraan sähköpostiisi. Muista: ravinto on painonpudotuksen keskeinen perusta yli 40-vuotiaille miehille.,
Tässä on, Miten Kiireinen Isät Yli 40 Ovat Nyt Polttava Itsepäinen Rasvaa Vatsa & Saada Terveellistä Ilman Rajoittavia Ruokavalioita tai Aikaa Vievää Liikuntaa
Tämä todistettu ”Fit Isä Ohjelma” on auttanut 25,000 kiireinen miehet 40+ laihtua, rakentaa lihas, ja lopuksi pitää paino pois.
Jos olet turhautunut itsepäinen vatsa rasvaa, ei ruokavalion, ja aikaa vievää liikuntaa, tämä on vastaus olet etsinyt.
- Sovi Isä Aterian Suunnitelma – yksinkertainen & herkullisia reseptejä
- Turvallinen & Tehokasta Liikuntaa Ohjelma – vain 90 min/viikko
- VIP Vastuullisuutta Valmennus – meidän Fit Isä Tiiminsä henkilökohtaisesti kävellä sinut menestykseen, askel-askeleelta.
lisätietoja FF30X >> Katso FF30X Ohjelman yleiskatsaus täällä., Huomaat, miten tämä osoittautunut Sopivaksi Isä Ohjelma voi auttaa sinua laihtua ja pitää se pois – ilman komplikaatio ja rajoitus normaalin ruokavalion. ”
Vastaa