mummosi kansanhoidoista” float therapy ” – tankkeihin, jotka olet ehkä huomannut kylpylöissä, ihmiset vannovat Epsomsuolan nimeen. Mutta kylpy, joka on täynnä kristalleja, ei ehkä ole sitä, mitä se on.
teoria on, että Epsom—suolojen—tai magnesiumsulfaattiheptahydraatin-liuottaminen kylpyveteen auttaa elimistöä absorboimaan kaivattua magnesiumia., Mineraali auttaa kehoa parantamaan immuunijärjestelmää, pitämään verenpaineen kurissa, vahvistamaan luita, säätelemään verensokeria ja paljon muuta.
Magnesiumin on osoitettu korttelin NDMA-reseptoreihin, jotka kertovat aivosi kun olet loukkaantunut, sanoo Amy Baxter, MD, perustaja ja TOIMITUSJOHTAJA Kivun Hoito Labs Atlantassa. ”Jos ne reseptorit tukkeutuvat, ne eivät saa viestiä, että olet loukkaantunut”, hän sanoo. ”Magnesium salpaa reseptorit, joten koet kipua vähemmän.,”Lisäksi tutkimukset osoittavat, että magnesium voisi torjua tulehdusta, ja tutkimukset ovat jopa havainneet, että magnesiumsulfaatin ottaminen IV: n kautta voisi auttaa rauhoittamaan migreeniä, hoitamaan astmaa ja jopa lisäämään aivohalvauksen palautumista. Joten näyttää järkevältä, että liotus Isossa kylvyssä magnesiumia voisi hoitaa monia terveysongelmia.
mutta magnesiumin toimittaminen suoraan vereen eroaa siitä, että istuu kylvyssä ja toivoo mineraalien imeytyvän. Yhdessäkään vertaisarvioidussa tutkimuksessa ei ole osoitettu, että Epsom – suolakylvyt todella nostaisivat magnesiumpitoisuutta kehossa., Toisaalta eräässä pienessä Israelilaistutkimuksessa havaittiin, että edes magnesiumsulfaattia sisältävän voiteen levittäminen suoraan iholle ei nostanut magnesiumpitoisuutta. ”Ihon, vaikka läpäisevä ja voi omaksua asioita, ei todellakaan omaksua asioita nopeasti—varsinkin Epsom suolat,” sanoo Alex Folks, MD, FACP, Beverly Hills Institute ja perustaja mobile tohtori app Prive MD.
Alena Ozerova/
Se sanoi, ei monet tutkimukset ovat tarkastelleet Epsom suolat erityisesti. ”Todisteiden puuttuminen ei ole todiste poissaolosta”, sanoo tri., Baxter on optimistinen sen suhteen, että tulevissa tutkimuksissa olisi enemmän hyötyä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että mutakylvyt ovat tehokkaampia, kun ne levitetään suoraan iholle kuin pala nailonia estää sen. Mutakylvyissä on mineraaleja, joten keho saattaa absorboida magnesiumia niiden läpi, sanoo tohtori Baxter. Epsom – suolakylvyistä saattaa olla enemmän tutkimustietoa, mutta sitä on liian aikaista sanoa.,
Jopa ilman lopullista näyttöä siitä, että jotkut ihmiset, kuten Mao-Shing Ni, PhD, tohtori akupunktio ja Kiinalainen lääketiede Los Angeles, ja kirjailija Secrets of Pitkäikäisyys: Satoja Tapoja Elää 100-suosittele Epsom suolat potilaille, koska he ovat kuulleet positiivista palautetta anecdotally. ”Se on täysin turvallista”, hän sanoo. ”Et halua ottaa niitä päivittäin lopun elämääsi, mutta voit ottaa ne tilapäisesti lievittää kipua ja kramppeja.,”
Edelleen, potilaat, jotka vannovat Epsom suolat saattavat ajatella se on magnesiumsulfaatti, kun yksinkertainen lämmintä vettä on todella takana heidän kivunlievitystä, sanoo Tohtori Folks. ”Etuja, jotka tulevat lämpöä vedestä—jossa on mahdollisuus rentoutua ja hyödyt lämpöä kapillaari dilataatio ihon tasolla, joitakin lievittää kipua,” hän sanoo.
Plus, lisäämällä kauhallinen Epsom-suoloja saattaa tehdä liotuksestasi erityisen rentouttavan. ”Vesi tuntuu paremmalta”, sanoo tohtori Foxman. ”Se on enemmän silkkinen tunne. Se tunne voisi auttaa myös potilaita.”Älä odota ihmeitä., Sen sijaan hän kehottaa rauhoittamaan kipeät lihakset venyttämällä, pitämällä nesteytyksen ja käyttämällä tarvittaessa OTC-kipulääkkeitä. Lue lisää tapoja lievittää lihaskipua.
ja ennen kuin poistat Epsom-suolat kokonaan käytöstä, harkitse niiden käyttämistä uudella tavalla. Hiekkainen suolat tehdä suuri kuorii ihoa, ja voidaan käyttää antamaan hiukset lisää volyymia, sanoo integroiva terveydenhuollon asiantuntija Taz Bhatia, MD, perustaja CentreSpring MD Atlantassa. ”Magnesiumsulfaatti imee hiuksista ylimääräisen öljyn, joka saa sen näyttämään litteältä ja elottomalta”, hän sanoo., ”Jotta vältät liiallisen kuivumisen, pese hiukset Epsom-suolalla ja shampoolla joka toinen kerta.”Tutustu myös näihin muihin luonnollisiin kauneushoitoihin.
) no-repeat center center; korkeus: 0; padding-bottom: 56.25%;”>
Vastaa