Rakas Redley,
Kun aika pohtia teidän suhde ja henkilökohtaiset tarpeet on hyvä tapa selvittää, miten parhaiten edetä, yksilö tai pari. Itsetutkiskelu ja rehellinen viestintä voivat auttaa tekemään valintoja siitä, pysyykö ex-poikaystävä vai ei. Parisuhdetyön kannalta on olennaista, että sekä Oman että kumppanin tarpeet otetaan huomioon. Niin paljon kuin välität hänestä, ansaitset saada tunteesi vastakaikuiksi ja tarpeesi tyydytetyiksi., Kun käytät jonkin aikaa itsetutkiskeluun ja juttelet hänen kanssaan suhteestasi, voit saada lisää selvyyttä.
ensin se voi auttaa miettimään, mitä parisuhteessa etsii. Oletko harkinnut tehdä lista siitä, mitä haluat suhteesta — eli kunnioituksen, päivittäin puheluita, säännöllinen sukupuoli, romanttinen eleitä, myötätunto, jne.? Onko listassa osia, joista voi neuvotella, kun muut osat eivät? Ovatko odotuksesi suhteessa toista ihmistä kohtaan realistisia?, Vaikka on tärkeää ottaa huomioon kumppanisi tarpeet ja toiveet, yritä keskittyä itseesi tämän toiminnan aikana.
Kun olet selvittänyt, mitä etsit, se voi olla hyödyllistä miettiä, miten hän vastaa niihin haluaa ja tarvitsee. Kuinka hyvin nykyisen (ja entisen) poikaystäväsi ominaisuudet vastaavat listaasi? Vastaako hän juuri tarpeisiisi? Pystyykö hän täyttämään tarpeesi? Mistä olet valmis luopumaan tai sivuuttamaan? Missä et ole valmis tinkimään? Kuinka mukavalta tai itsevarmalta sinusta tuntuu keskustella näistä ominaisuuksista kumppanisi kanssa?, Kuinka avoin hän olisi keskustelulle? Mikä näihin kysymyksiin voivat auttaa sinua ymmärtämään, missä siellä voi olla joitakin aukkoja välillä, mitä tarvitset, mitä hän tarjoaa, ja onko vai ei teidän suhdetta pystyy ottaa nämä tarpeet täyttyvät molemmat.
tämän prosessin aikana on myös tärkeää puhua hänen kanssaan siitä, miltä hänestä tuntuu suhteessa. Tunteeko hän, että hänen vaivannäkönsä puuttuu, vai tunteeko hän yrittävänsä? Vastataanko hänen tarpeisiinsa tässä suhteessa?, Kun aika kertoa hänelle, kuinka paljon välität hänestä ja oppia siitä, miten hän arvostaa suhdetta, kun myös jaat huolet voi olla mahdollisuus työskennellä sen läpi yhdessä. Viime kädessä, vaikka välität hänestä, olet huomannut joitakin huolenaiheita suhteesi, ja kaikki muutokset, jotka tehdään suhteessa on työstettävä molemmat osapuolet. Oletteko molemmat valmiita työskentelemään niiden alati muuttuvien tavoitteiden eteen yhdessä? Jos et, voit päättää, että tässä suhteessa oleminen ei enää vastaa tarpeitasi.,
mainitsit, että olet huolissasi tuhoutumisesta-miksi odotat tuntevasi näin? Mitä myönteisiä tunteita romanttisen suhteen päättymisestä voisi tulla? Voisitteko nähdä hänen olevan ystävä tulevaisuudessa, jos haluatte hänen olevan elämässäsi, mutta ette sovi toisillenne romanttisesti? Onko sinulla ystävien tai perheen tuki apunasi tänä mahdollisesti haastavana aikana? Voit myös harkita etsivät tukea mielenterveyden ammattilainen, kuten joku, joka ei ole tiiviisti sidoksissa tilanteeseen ja voi tarjota objektiivinen näkökulma.,
Tunnistaa tarpeesi voivat auttaa sinua tehdä nämä päätökset, sekä kannustaa tulevaisuuden terveitä suhteita, kanssa tai ilman ex-poikaystävä.
Vastaa