Levätä
Nyt, tämä on ei-murskata, mutta jos syy, miksi jalat kipua ensimmäinen paikka on, koska rasittavaa liikuntaa, niin se on aika lyödä torkkukytkin ja mennä takaisin nukkumaan. Uni on elintärkeää lihasten palautumiselle ja nopeuttaa paranemista. Jos ei kellukaan 7-8 tunnin yöunissa, tekee ehdottomasti jotain väärin. Jos kärsit unettomuudesta, kokeile syödä banaaneja tai kirsikkamehua ennen nukkumaanmenoa., Nämä sisältävät melatoniinia, joka toimii luonnollisena uniapuna ilman sivuvaikutuksia.
Jos olet ottaen mitään lisiä nukahtamista tai mitään lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ja nähdä, jos ne ovat vuorovaikutuksessa elintarvikkeiden syöt. Joskus näiden lääkkeiden tai lisäravinteiden kemialliset yhteisvaikutukset pahentavat kipua ja sitä et halua. Jotkut muut asiat voit yrittää ratkaista jalkakipu on liotus auringonpaisteessa 10-15 minuuttia päivässä., D-vitamiinin puutos liittyy lihaskramppeihin, jalkakipuihin ja alhaiseen luuntiheyteen, ja sen voi korjata hankkimalla aikaa pois auringosta.
Ehkä olet kokenut jalka kipua, koska epäterveellisten elämäntapojen, joka on ottanut veronsa teitä tai ehkä olet ollut onnettomuudessa. Oli miten oli, toivoa on yhä, eikä toipumisen tie ole kovin pitkä. Ole kärsivällinen ja kokeile näitä korjaustoimenpiteitä. Ennen kuin tajuat, kehosi (ja jalkasi) kiittää sinua siitä.,
Lue Myös:
Luonnollisia Keinoja Valkaisuun Hampaita Kotona
Työskentely Korjaustoimenpiteitä Helpottaa Astma Kotona
Tehokas Kotiin Korjaustoimenpiteitä varten ienverenvuoto
Vastaa