- Pinterest484
- Facebook188
Tämä haudutettua Daikon Retiisi resepti kana yuzu-kastike on kaikkein terve herkullista yksi-potin aterian sinun koskaan nähdä. Mehukas kana ja ripaus sitrus yuzu-kastiketta hauduttanut daikon-retiisi maistuu makealta, kevyeltä ja virkistävältä. Tämä ruokalaji on paitsi helppo tehdä, mutta myös pakata monia terveyshyötyjä., Jos et saa daikonia tai yuzua, näytän sinulle täydellisen korvikkeen nauttia tästä ruoasta.
takaan, ettei tämä ole mitäänsanomaton ruokalaji. Jos haluat laajentaa kasvisvalikoimaasi, älä katso pidemmälle kuin tämä haudutettu daikon retiisi kanan sitruskastikkeessa!
Helppo tehdä, keto alhainen carb, ja monia terveyshyötyjä!
Haudutetaan Daikon Retiisi Reseptin
Daikon retiisi on katkottua Aasian ruoanlaitto., On monia tapoja käyttää tätä juures, mutta mielestäni paras tapa nauttia se on kautta kytevän ja braising, tai lisäämällä se kana keitto.
Daikon muuttuu keittämisen jälkeen makeaksi ja paljon miedoksi mauksi. Koska sen myrkkyjä ja puhdistus vaikutus, daikon on usein yhdistetty lihaisa suolaisia ruokia tai lisätä kastamalla kastike (kun raastettua) pari paistettuja ruokia, kuten katsudon, hampurilainen pihvi, tai bbq reseptejä. Se auttaa tasapainottamaan raskaampaa ruokalajia kevyemmällä ja virkistävällä maulla.,
viime Aikoina olen nähnyt enemmän ja enemmän daikon näy paikallisessa länsi-ruokakaupat ja tajuan, että ei liian monet ihmiset tietävät tämän juures tai kuinka käyttää sen jälkeen raaka-retiisi salaattia. Joten se inspiroi minua jakamaan tämän päivän daikon retiisin reseptin ja tuomaan uuden tavan nauttia tästä upeasta vihanneksesta!
miltä tämä ruokalaji maistuu?
Tämä resepti kuulostaa hienolta, mutta se on itse asiassa todella helppo tehdä alle 10 ainesosalla. Kuvittele mehukas kanan reidet haudutettu sen mehu makea daikon retiisi ja ripaus sitrushedelmien yuzu mehua., Tämä ruokalaji maistuu kevyt, virkistävä ja mieto mandariinin oranssi/greippi pohjavire päässä yuzu mehu.
Vaikka et voi löytää daikon tai ole koskaan kuullut yuzu mehu, minä näytän sinulle, miten nauttia tämän lautasen korvaavia ainesosia, jotka löydät helposti oman paikallinen myymälöissä ja silti se maistuu hämmästyttävä! Tämä on sääystävällinen ruokalaji, nautit siitä talvella tai kesällä.
ensin, saadaan muutama yleinen kysymys vastattua.,
Daikon (vasemmalla) ja Yuzu Mehu (pullossa) Korvike kanssa Nauris ja Sitruuna & Limen mehu Mitä on Daikon Retiisi?
Daikon on juures, joka kuuluu retiisi perhe. Se näyttää porkkanalta, mutta väriltään valkoiselta ja kooltaan paljon suuremmalta. Se on talvivihannes, mutta saatavilla ympäri vuoden.
daikon retiisiä käytetään laajalti aasialaisessa ruoanlaitossa., Sitä pidetään terveellistä ruokaa ja on detoxifying etuja, joka poistaa rasvat ja liikaa myrkkyjä. Se auttaa myös parantamaan ruoansulatusta ja verenkiertoa.
Raaka-kypsentämättömät daikon on pippurinen maku ja hieman pistävä. Maku muuttuu kuitenkin täyteläiseksi ja lievästi makeaksi, kun se on keitetty. Lähin maku muistuttaa nauriita, vaikka nauriit ovat daikonia mausteisempia ja pistävämpiä.,
Daikon Retiisi
Mitä daikon maistuu
Verrattuna muihin tyyppisiä retiisit, daikon on mieto maku ja vähemmän pippurinen. Raakana tarjoiltuna se on rapea, rapea ja mehukas. Keittämisen jälkeen maku muuttuu lievästi makeaksi.
terveyshyötyjä Daikon Retiisi
Daikon on vähän kaloreita, kolesterolia, mutta runsaasti kuitua. Joitakin raportoituja hyötyjä ovat korkea C-vitamiini, kalium ja fosfori., Koska sillä on hyödyllisiä entsyymejä, jotka auttavat ruoansulatuksessa, sitä pidetään usein superfoodina, joka auttaa vähentämään tulehdusta, poistamaan myrkkyjä ja painonhallintaa.
Yksinkertainen ja terveellinen ateria,
osta daikon
Voit löytää daikon Aasian ruokakaupat. Olen nähnyt niitä Whole Foods Marketissa tai jopa paikallisissa hyvin varustetuissa ruokakaupoissa. Myös viljelijämarkkinat ovat hyvä paikka löytää se.
Miten valitaan daikon
valitaan sellainen, jolla on kiinteä, sileä ja kaunis kiiltävä iho., Lehdet ovat vaaleanvihreitä ja raikkaan näköisiä. Sen pitäisi tuntua raskaalta, pullealta käsissä.
daikonin
daikonin säilyttäminen säilyy hyvin pakastimessa. Pese ja hankaa se puhtaaksi ja kuori ulompi iho vihannes kuorimaveitsellä. Kuutioi se kuutioiksi tai patruunoiksi ja säilytä pakasteystävällisessä pussissa. Pakastamisen jälkeen se kannattaa lisätä keittoon ja muhennostyyppisiin resepteihin. Ei tarvitse sulattaa.
Vinkkejä joten tämä ruokalaji ja ainesosa varajäsenet
Nauriit ovat lähimpänä korvata daikon retiisi., Nauriissa on voimakkaampi pippurinen maku kuin daikonissa, mutta tekstuuri ja maku antavat sinulle lähimmän maun.
Yuzu-kastikkeen korvike
Yuzu-mehun korvike = 1:1 sitruuna-ja limettimehun suhde ripaus appelsiini-tai greippimehua.
miten haudutetaan daikon retiisiä kanaruoalla
ainekset ovat minimaaliset. Tarvitset kanaa, daikon retiisi (tai nauris), inkivääri, kanalientä, coconut aminos (tai soijaa), ja ripaus yuzu-mehua (tai sitruunan ja limen mehu) tuoksuva ruokalaji.
hauduta kana inkiväärillä ja lisää sitten daikon ja kanta., Hauduta sitä 15-20 minuuttia, kunnes retiisi on tarjouksen jälkeen lisää mausteita. Maku on pois tästä maailmasta kevyt ja tuoksuva mutta samalla suolainen. Yllätyt, kuinka herkulliselta se maistuu niin vähillä raaka-aineilla.,div> Keto Kana Lo Mein Keto Potstickers Instant Potin Vietnam nautapata
- Keto Potstickers
- Keto-Lo Mein
- Kana Luun Liemi
- Vietnam nautapata Bò Ajl
- Kiinan Kanaa Sparerib Keitto
- Keto-Mongolian Naudanliha
- Instant Potin Kiinalainen kanakeitto
- Paistettu Kurkuma Kanan Reidet
Tämä haudutettua daikon retiisi kanssa kana yuzu-kastiketta voisi olla uutta joillekin teistä, mutta tämä ruokalaji tarjoaa kaikkein herkkä maku olematta raskas tai mitäänsanomaton., Se maistuu suolainen ja lievästi makea ja sitrushedelmien greippi/mandariini oranssi pohjavire. Se on täynnä herkullisia aasialaisia makuja ja hyvä terveydelle ympäri vuoden. Jos olet uusi tälle vihannekselle, ota yksi ruokakaupasta ja kokeile tätä reseptiä! Siitä voi helposti tulla yksi suosikkivihanneksistasi ja yksi ruukkuateria!
kun olet tehnyt tämän lautasen, jätä reseptin kommentti ja luokitus postaukseen. Minun yleisöä ja kävijöitä rakastan lukea teidän kokemuksia ja oppia vinkkejä ja temppuja toisistaan. Se auttaa myös blogini kasvaa orgaanisesti avulla. Kiitos paljon!,
Haudutetaan Daikon Retiisi kanssa Kana Yuzu-Kastiketta
Tulosta RecipePin Resepti
Ainekset
- 1 lb. Daikon retiisi, katso muistiinpanoja korvata
- 1 lb. Kanan reidet, luutonta ja nahatonta
- 3.5 oz ruskea tai valkoinen pyökki sieni, valinnainen
- 1 tl arrow-tärkkelys
- 1.5 rkl avokado öljy
- 2-2.,5 tl raastettua inkivääriä
- 1 tl karkeaa merisuolaa, plus enemmän maun mukaan
- 1 dl kana-tai kasvislientä
- 1-1, 5 rkl yuzu mehu, katso muistiinpanoja korvata
- 1.5 rkl coconut aminos
- 1-2 sipulit, scallions, hienonnettu
Käyttöohjeet
-
Siivu pois molemmat päät daikon retiisi. Huuhtele ja hankaa vesijohtoveden alla. Taputtele kuivaksi ja kuoriudu kuorimaveitsellä ulos ulkoihosta., Kuutioi se kuutiomuotoon, noin 1-1 ½ tuuman kuutioihin.
-
Kuutioi kana 1 ½ – tuumainen pure kokoja. Viipaloi sienien alapää ja riko ne paloiksi, jos käytät. Tee pienessä kulhossa liete nuolijuuritärkkelyksellä ja 1 rkl vettä.
-
Kuumenna suuri paista pannulla tai hollanti uuni keskilämmöllä, kunnes se tuntuu lämpimältä, kun asettamalla kämmen lähellä pintaa, noin 2-3 tuumaa pois., Lisää öljy, kana, inkivääri ja 1 tl suolaa. Kuullota keskilämmöllä noin 3 minuuttia.
-
Lisää varastossa, daikon retiisi, ja sieniä. Varmista, että retiisikuutiot ovat kosketuksissa nesteen kanssa. Peitä kannella ja kiehauta noin 3-4 minuuttia.,
-
laske lämpöä ja keskipitkällä alhainen ja hauduta 15-20 minuuttia tai kunnes daikon kääntyy pehmeä ja voi helposti olla pisti läpi haarukalla tai syömäpuikko. Väri muuttuu vaaleasta läpikuultavaksi. Sekoita kattilaa ajoittain tasaiseksi kypsentämiseksi.
-
Kauden yuzu mehu ja coconut aminos. Sekoita liete vielä kerran ennen kuin lisäät sen kattilaan., Sekoita kastiketta varovasti 30 sekunnin ajan. Pois lämpöä, maku ja lisää suolaa, jos haluat.
-
Koristele kevätsipulia. Tarjoile lämpimänä.
Huomautuksia
daikon korvike: käytä nauriita, jos et löydä daikon retiisiä., Noudata samoja ruoanlaittovaiheita-kuori iho kasvikuorijalla ja kuutioi se kuutioiksi. Nauriit on vahvempi pippurinen maku kuin daikon, mutta se on hyvä vaihtoehto ja antaa sinulle samanlainen maku.
tämä ruokalaji maistuu hyvältä myös ylihuomenna. Se myös jäätyy hyvin.
mistä ostaa daikon – löydät daikonin aasialaisista ruokakaupoista. Olen nähnyt niitä Whole Foods Marketissa tai jopa paikallisissa hyvin varustetuissa ruokakaupoissa. Myös viljelijämarkkinat ovat hyvä paikka löytää se.
Miten valita daikon-valitse sellainen, jolla on kiinteä, sileä ja kaunis kiiltävä iho., Lehdet ovat vaaleanvihreitä ja raikkaan näköisiä. Sen pitäisi tuntua raskaalta, pullealta käsissä.
yleisin tapa tarjoilla tämä ruokalaji on höyrytetyn riisin kanssa. Sitä voi tarjoilla myös minkä tahansa vähähiilihydraattisen paistetun riisin kanssa tai keitettyjen riisinuudeleiden kanssa.,3>
Vastaa