Chris Barry
Ruusufinni on yleinen ihosairaus, joka aiheuttaa punoitusta, viat ja turvotusta posket ja nenä. Vaikka se on lähinnä kosmeettinen huolenaihe, se voi olla merkittävä fyysisen ja henkisen ahdingon aiheuttaja.
Lue lisää ruusufinnin vaikutuksista.
omien laukaisimien tunnistaminen voi helpottaa ruusufinnin hoitoa. Ajattele kunnossa kuin jotain, joka vaikuttaa koko kehon, sen sijaan, että tarkastelet sitä ainoastaan ihon hoito kysymys. Kun asiaa tarkastellaan kokonaisvaltaisesti, sinulla on paremmat mahdollisuudet ratkaista se.,
esimerkiksi, et ehkä halua lopettaa nykyinen hoito voiteet, ankara exfoliants ja muita mahdollisia ihoa ärsyttäviä, kuten elintarvikkeita, jotka edistävät ruoansulatuskanavan ongelmia tai allergioita. Poistamalla ulkoiset tekijät, jotka voivat pahentaa ruusufinni voit saada irti luonnon korjaustoimenpiteitä kuvattu alla.
1. Käytä aurinkovoidetta
aurinkovaurio korreloi hyvin ruusufinni-oireiden vakavuuteen. Ihon suojaaminen auringolta ehkäisee oireiden pahenemista ja vähentää samalla tulehdusta ja punoitusta.,
varmista, että aurinkosuoja on SPF 30+ ja niin vähän kemikaaleja kuin mahdollista; luonnollisempi se on, sitä paremmin iho voi.
2. Muuta ruokavaliotasi
eri ruokien kokeileminen tietyillä ominaisuuksilla voi mennä pitkälle ruusufinnin parantamiseen.
-
hedelmät ja vihannekset: lehtivihannekset ja oranssit tai keltaiset hedelmät sisältävät karotenoidisia fytoravinteita, jotka auttavat torjumaan auringon vaurioita luonnollisesti. Lisäksi product pyrkii vähentämään tulehdusta.,
-
Terveellisiä rasvoja: Kookosöljy, kalaöljy, oliiviöljy, avokado ja pähkinät voivat auttaa luonnon stressin hallinta, hormoni asetuksen ja ruoansulatuskanavan tulehdusta.
-
vähärasvaiset proteiinit: kananmunat, ruoholla ruokittu liha ja villikalat ovat ihania immuunijärjestelmän vahvistamiseen.
-
Anti-Inflammatorinen joukkue: Valkosipuli, kurkuma, inkivääri, sipuli, parsakaali, collard kasviksia ja vihreää teetä ovat hyvin vähentää tulehdusta, erityisesti ihon.
saatat myös haluta välttää yleisiä allergeeneja, kuten maitotuotteita, gluteenia, pähkinää, sokeria, paistettuja ruokia, alkoholia ja kofeiinia., Vaikka lista voi aluksi kuulostaa rajoittavalta, nämä elintarvikkeet ovat usein syynä lisääntyneeseen tulehdukseen ja ihoärsytykseen.
3. Suosi luonnonkosmetiikkaa.
Harkita siirtymistä pehmeämpi kaava kosmeettiset tuotteet, tai jopa mennä ilman kosmetiikkaa muutaman päivän joka viikko, jotta ihon hengittää.
Vaikka tämä voi kuulostaa kielteisesti, jos haluat peittää ruusufinnin kanssa säätiö tai jauhe, monissa tapauksissa se auttaa parantamaan ihon terveyttä ja ulkonäköä.
4., Vähennä stressiä
stressitasojen hallinta on ratkaisevan tärkeää ruusufinnin ja minkä tahansa muun ihoärsytyksen suhteen. Kehomme reagoivat eri tavoin stressiä ja voi olla enemmän altis allergiat, breakouts, ärsytystä ja tulehdusta.
se, että ottaa säännöllisesti aikaa tehdä toimintoja, jotka tekevät onnelliseksi, on monumentaalisen tärkeää. Meditaatio ja jooga voivat auttaa hallitsemaan stressiä ja ahdistusta. Luovat myyntipisteet, kuten musiikki, kirjoittaminen ja taide, tekevät myös hyviä vaihtoehtoja omahoidolle.
5., Yritä Täydentää ja Eteerisiä Öljyjä.
Luonnolliset ravintolisät ja eteeriset öljyt voi olla hyvä tapa saada iho kuntoon.
Kurkuma, inkivääri, aloe vera ja raaka hunaja voidaan yhdistää tehdä erilaisia ajankohtaisia naamio hoitoja rauhoittaa ihoa kasvojen ja raajojen.
Eteeriset öljyt kuten tea tree, laventeli, eukalyptus, kamomilla ja timjami on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja antaa lisäetuna aromaterapia. Kun laitat ohimoillesi tai ranteidesi sisäpuolelle ennen nukkumaanmenoa yhden näistä öljyistä, voit hengittää ne sisään, kun nukahdat.,
ruokavalio, aurinkovoide, kosmetiikka, itsehoito ja luontaistuotteet ovat kaikki luontaistuotteita ruusufinni-hoidon työkalupakkiin lisättäväksi. Muutaman tai kaikki nämä vaihtoehdot voivat olla hyvä tapa tutkia, mikä toimii parhaiten kehon. Saatat jopa oppia tuntemaan itsesi hieman paremmin. Nauti matkasta ja ole kärsivällinen itseäsi ja ihoasi kohtaan.
Lue lisää Hoitoon Ruusufinni: Parhaita Tapoja Saada Punainen Pois
Tietoja kirjoittajasta: Chris Barry on henkilöstön kirjailija ja päätoimittaja forZwivel., Hän on kirjoittanut tarinoita kaikesta Moottoripyöräjengeistä Karibialla ja matkustanut Ringo Starrin kanssa Yhdysvaltoihin. Hänen artikkeleita on julkaistu niin korkea ja joskus matala—profiilin julkaisuja Vice, Maxim ja National Post.
Vastaa