Helppo Kana Caesar Huivi

posted in: Articles | 0

Jaa tämä viesti:

  • Jaa Facebook
  • Tallenna Pinterest
  • Sähköpostilla

Kun asiat saada hektistä, että on, kun mielestäni se on aika ottaa oikoteitä. Uskon siihen, että oikoteissä—etenkin keittiössä-ei ole mitään vikaa.

olisiko parempi, jos me kaikki voisimme kasvattaa oman salaatin ja kirnuta omaa voita? Ehkä. Mutta emme voi., Useimmat meistä eivät elä siinä maailmassa! Minun ruokafilosofiani (ja elämänfilosofiani) on tehdä mitä voi, mitä on, kun on. Ja mennään todellinen: joskus, en vain ei ole aikaa veneet aterian tyhjästä, ja että on, kun kunniaa keittiö oikoteitä tulla!

nämä superhelppo chicken Caesar kietoo valokeilaan kaksi suosikkikeittiöni pikakuvaketta—rotisserie-kanaa ja valmiiksi tehtyä salaatinkastiketta. Varmasti, haluat säästää rahaa, jos olet paahdettu oman kana ja tehdä omia salaattikastike, mutta joskus sinun täytyy säästää aikaa rahan sijasta., Sinne tulee puolikypsää ruokaa! Nämä kanakääreet valmistuvat alle viidessä minuutissa, eli terveellisen lounaan voi saada pakatuksi tai kevyen illallisen pöytään nopeasti.

nämä Ovat kana Caesar huivi hyvää meal prepping?

olen suuri aterian valmistelun puolestapuhuja-varsinkin kun aikataulusi on hektinen! Vain tunti tai jopa puoli tuntia voi olla SUURI ero, kun se tulee ottaa terveellistä, ravitsevaa ruokaa saatavilla voit viikon aikana., Nämä Kana Caesar Huivi on suuri meal prepping, koska voit etukäteen tehdä elementtejä, ja sitten vain koota ne kun on aika syödä!

Won ’ t the wrap get soggy if you make it in advance?

Voit tehdä nämä kääreet muutaman tunnin etukäteen (kuten jolloin se on aamulla lounaalle myöhemmin), mutta jos haluat prep eteenpäin enemmän kuin muutaman tunnin, suosittelen tekemään kaikki yksittäiset elementit—sekoitus kanaa, leikkaa salaattia, jne.- ja kokoontuu juuri ennen syömistä.,

hyvä vinkki pakkaamiseen mitään voileipä tai wrap syömiseen myöhemmin—käytä salaattia esteenä pidä leipää kuivaa. Haluan laittaa salaatin ensin näihin kääreisiin, sitten kanan ja tomaatit päälle.

Kuinka kauan nämä kana Caesar huivi pitää?

täysin valmistettuna söisin nämä kääreet muutamassa tunnissa. Sen jälkeen niitä on turvallista syödä, mutta krutongit ja tortillat tuppaavat herkuttelemaan. Yksittäiset elementit kestävät kuitenkin 5-7 päivää jääkaapissa.,

toivottavasti muistat, että se on OK (jopa terve!) ottaa joitakin oikoteitä, kun tarvitset niitä! Ole hellä itsellesi ja ajallesi. Nauttikaa!,

Ainekset

  • 1 varras kanaa, lihaa poistettu ja silputtu (säästä luut ja nahat varastossa)
  • 2 kupillista valmis Caesar-salaatin kastike (kotitekoinen tai pullotettua)
  • 4 suuri jauhoja tortilloja
  • 2 päätä romainesalaattia, hienonnettu
  • 1 kuppi kirsikkatomaatteja, puolittunut
  • 1/2 cup ajeltu Parmesaania
  • 1/2 cup koko jyvä krutonkeja

Käyttöohjeet

  1. Vuonna keskikokoinen kulhoon, sekoita kana ja salaatti kastike, kunnes hyvin yhdistää.,
  2. asettele tortilla leikkuulauta, sitten kerros 1/4 hienonnettu salaattia, 1/4 kanaa, 1/4 tomaatti, 1/4 juustoa, ja 1/4 krutonkeja. Kääri tortilla burrito-tyyliin, tarjoile heti.

Huomautuksia

Jotta nämä edellä lounaita: jätä pois kirsikkatomaatteja ja krutonkeja. Kerrospukeutuessa kerrytä salaatti ensin niin, että broilerin ja tortillan väliin syntyy ”este”. Kun koottu, syödä muutamassa tunnissa-en suosittele tekemään näitä enemmän kuin muutaman tunnin etukäteen.,

Ravitsemus Tiedot:

Tuotto: 4Serving Koko: 1 iso huivi
Määrä Per Annos:Kalorit: 1133Total Rasvaa: 86gSaturated Rasvaa: 16gTrans Rasvaa: 0gUnsaturated Rasvaa: 64gCholesterol: 155mgSodium: 2241mgCarbohydrates: 48gFiber: 9gSugar: 8gProtein: 43g

Klo Wholefully, uskomme, että hyvä ravinto on paljon muutakin kuin vain numeroita ravitsemus tosiasiat paneelissa. Käytä yllä olevia tietoja vain pieni osa siitä, mikä auttaa sinua päättämään, mitkä elintarvikkeet ovat ravitsevia sinulle.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *