Zoodles – (tai kesäkurpitsa nuudelit) ovat terveitä ja alhainen carb, kun on rikas ja kermainen. Mikä parasta, nämä kesäkurpitsanuudelit ovat valmiita noin 3 minuutissa! Ne tekevät täydellisen helpon välipalan tai aterian. Me rakastamme niitä palvelevat rinnalla mehukas siivu lihamureketta tai Uunissa Paistettu Kana Rinnat!
Mitä ovat eläintarhat? Zoodles on yksinkertainen keto-lisuke, joka on tehty spiralizerilla, jotta kesäkurpitsasta syntyy nauhoja tai nuudeleita. Ne ovat helppo tehdä (voit käyttää kasvis strippari, jos sinulla ei ole spiralizer) ja ovat valmiita ei aika tasainen.,
yksinkertainen kermainen kastike (joka ei ole täynnä rasvaa tai kermaa) on täydellinen tapa pukeutua nämä terveen vielä dekadentti ruokalaji!
Miten Tehdä Zoodles
Sinun ei tarvitse murehtia kuorinta kesäkurpitsa ennen spiralize sitä tähän resepti. Iho pehmenee keitettäessä ja lisää ton väriä ja tietenkin ravinteita vuokaan!
Zoodle Maker
Zoodles ovat super helppoa, yksinkertaisesti aseta kesäkurpitsa spiralizer ja spin se, jotta nuudelit! Jos sinulla ei ole yhtä kätevää, kuori kesäkurpitsasta ohuita suikaleita kasviskuorimaveitsellä., Voit saada spiralizer noin $20 Amazon, joten ne ovat melko edullinen.
muista, että kesäkurpitsa on 96-prosenttisesti vettä, joten jos eläintarhat saavat ylikypsän, niistä voi tulla vetisiä. Vinkit kaikkien aikojen Kesäkurpitsanuudeleiden tekemiseen löydät täältä.
Miten Kokki Zoodles
Voit päättää, mikä menetelmä haluat käyttää kokki zoodles mutta ollakseni rehellinen, nopea kokki kuuma paistinpannu/paistinpannu on minun suosikki! Ne kestävät vain muutaman minuutin, kun ruoanlaitto eläintarhat haluat enemmän ajatella sitä ”wilting” sijaan ruoanlaitto niitä.,
Jos sinulla ei ole pääsyä liesi top (toimisto lounas, esimerkiksi), voit mikroaaltouuni zoodles mikrossa 2-3 minuuttia, katettu. Alussa kannattaa lisätä kaikki ainekset, jotta tuorejuusto sulaa.
Tämä menetelmä on hyvä, jos sinun täytyy tallentaa keittotaso tilaa, mutta pidä mielessä, haluat vain pehmentää niitä, ei välttämättä kokki niitä läpi.
Can you Freeze Zoodles
Kind of.
kesäkurpitsan voi helposti pakastaa paistamiseen tai pataruokiin.
Zoodles muuttaa tekstuuriaan ja saa jäätyessään hieman soggya., Jos pakastan eläintarhoja, minulla on tapana pilkkoa ne ja käyttää niitä keittoihin, muhennoksiin tai pataruokiin ”nuudelien”sijaan.
säilytä ne pakastimessa enintään vuoden ajan suljetussa pakastepussissa tai-astiassa. Jos olet jo lisännyt ne kermakastikkeeseen, ei hätää, myös tuorejuusto jäätyy hyvin.
Tämä zoodle resepti on niin helppo saada luovia! Voit lisätä niihin mitä haluat tai korvata pastan suosikkipastassasi esimerkiksi paahdetussa kirsikkatomaattipastassa. Kesäkurpitsa nuudelit on mieto maku, joten he tekevät suuren pohjan Helppo Kana Parmesaania liian!,
Kesäkurpitsanuudelit katkarapujen kanssa ovat suosikkejani, mutta sienet, chilihiutaleet, pesto, tomaatit ja grillattu kana ovat kaikki hyviä lisukkeita. Vain parin minuutin päästä nämä eläintarhat ovat valmiita syömään!
Lisää reseptejä rakastat
- Helpot täytetyt Kesäkurpitsaveneet-Easy weeknight meal!
- Rapea Kesäkurpitsa Perunoita – Herkullinen alkupala idea
- Grillattu Kesäkurpitsa – Tuore
- Katkarapu Sekoita Paista Kesäkurpitsa Nuudelit – täydellinen ateria!
- helppo paistettu kesäkurpitsa-lukijan suosikki!,
Prep Time 5 minutes
Servings 2 servings Author Holly Nilsson Course Lunch, Side Dish Cuisine American 
Ohjeet
-
Leikkaa päät kesäkurpitsa ja spiralize käyttäen keskipitkän nuudeli terä (ei pienin nuudeli).,
-
Kuumenna oliiviöljy keskilämmöllä kuumuudelle. Lisää kesäkurpitsanuudelit ja valkosipulijauhe (ei suolaa). Keitä 3-5 minuuttia sekoittaen pihdit, kunnes ne ovat hieman pehmenneet / lakastuneet.
-
siirrä nuudelit toiselle puolelle ja lisää tuorejuusto sekoittaen, kunnes se on sulanut. Nakata zoodles ja mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
-
Sekoita joukkoon raastettua parmesaania. Koristele ja tarjoile.
Resepti Muistiinpanoja
Ravitsemus Tiedot
(ravintoarvotiedot on arvio ja voi vaihdella ruoanlaitto menetelmiä ja tuotemerkit ainesosia käytetään.)
Vastaa