Hormonaaliset Häiriöt voivat vaikuttaa mielenterveyden
Patricia Celan MD ja Cory Riisi TEHDÄ
Elävä, joilla on hormonitoimintaa häiriö, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, Addisonin tauti, tai akromegalia (toimintahäiriö aivolisäkkeen) — tarkoittaa tekemisissä fyysisen kysymyksiä sekä mahdolliset kognitiiviset ja mielenterveyden kysymyksiä.,
Olet ehkä huomannut, että kilpirauhasen vajaatoiminta tulee turhauttavaa sivuvaikutus masentunut mieliala, tai se lisämunuaisen häiriö laukaisee ahdistus, levottomuus tai kyvyttömyys keskittyä. Se ei valitettavasti ole harvinaista, mutta tietoisuus siitä, miten kaikki sopii yhteen ja mitä voit tehdä hallita sitä on avain.
Miten hormonit voivat vaikuttaa mielenterveyden
Lisää tutkimusta tarvitaan noin miten hormonit ja henkinen terveys ovat yhteydessä toisiinsa, mutta asiantuntijat sanovat, että on ehdottomasti vuorovaikutusta hormonien ja hyvinvointia., Tässä mitä me tiedämme: Sinun hormonitoimintaa järjestelmä toimii yhdessä teidän hermosto — joka tunnetaan nimellä hypotalamus-aivolisäke — järjestelmä ylläpitää tunnetta homeostaasiin, tai fysiologinen tasapaino. Tätä tasapainoa keho haluaa, mutta kun sitä ei saavuteta, moni asia voi mennä pieleen.
Kun jotain on epätasapainossa kanssa hormoneja, sillä on vaikutusta koko järjestelmä, mikä tarkoittaa, että olet menossa tuntea sen manifest sekä kehon ja mielen.
valmis syvempään sukellukseen? Tri., Cory Riisi, sisätautien ja sertifioitu BioTE harjoittaja, ”tärkeimmät umpieritysrauhaset ihmiset ovat kilpirauhasen ja lisämunuaisten. Jos tämä kemiallinen viestijärjestelmä tai hormoni palaute silmukoita ovat negatiivisesti vaarannu millään tavalla, tämä voi olla syvällisiä vaikutuksia henkilön terveyteen, etenkin, kun se liittyy heidän henkistä terveyttä.”
esimerkiksi kilpirauhanen on hänen mukaansa hormonitoimintamme” mestarirauhanen”. Se vastaa hormonien T3: n ja T4: n tuottamisesta, ja T3: lla on suuri merkitys ihmisen mielenterveydelle., ”Monet kehomme T3-reseptoreista ovat keskittyneet aivoihimme. Joten jos meillä on kilpirauhanen, joka on heikosti (ei tehdä tarpeeksi T4 ja/tai T3), ei ole tarpeeksi kilpirauhashormonin saada aivoihin. Tämä voi ja usein johtaa lisääntyneeseen masennukseen tai ahdistukseen tai muihin mielenterveysongelmiin.”
esimerkiksi kilpirauhasen liikatoimintaa ja kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla voi esiintyä arvaamattomia ja arvaamattomia psyykkisiä tiloja. Yleisesti raportoituja ovat ahdistuneisuus, aivosumu, mania, letargia, depressiivinen mieliala ja sekavuus.
Dr., Rice selittää myös, että lisämunuaiset auttavat säätelemään sisäistä stressivastettamme.”Jos jollakulla on fyysistä, henkistä tai muuta henkilökohtaista stressiä elämässään, lisämunuaiset eivät välttämättä toimi asianmukaisesti”, hän sanoo. ”Stressi on hyvin yleistä monille ihmisille. Jokin stressi on meille hyväksi, mutta jos tietyntyyppinen stressi jatkuu liian kauan, sillä voi olla dramaattisia, haitallisia vaikutuksia jonkun terveyteen.”
yksi hormoneista, joka vastaa siitä, miten koemme ja hallitsemme stressiä? Kortisoli., ”Jos henkilö on johdonmukainen, hallitsematon stressi, se vaarantaa niiden kyky tuottaa ja käyttää niiden kortisolin,” Dr. Rice sanoo. ”Jos näin tapahtuu, he usein väsyvät ja lihovat – muiden ongelmien ohella. Tämä voi johtaa myös mielialahäiriöihin, kuten masennukseen, apatiaan ja ahdistukseen.”
Dr. Patricia Celan sanoo, ”Liiallinen kortisoli voi todella vähentää aktiivisuutta hypotalamuksen, jolloin epätasapaino kemiallisia sanansaattajia, jotka vaikuttavat uni, syöminen, seksi, kognitio, ja enemmän; kaikki, jotka voivat jäljitellä tai myötävaikuttaa häiriö, kuten masennus.,”Tämä näkyy Cushingin taudin kaltaisissa sairauksissa.
Tulehdus voi myös pelata rooli mielenterveyden
Toinen mahdollinen syyllinen? Tulehdus, tohtori Kelly Bay, DC, CNS, CDN. Tri Bay sanoo, että autoimmuunireaktiot kilpirauhasta ja epänormaaleja kilpirauhashormoneja vastaan voivat lisätä tulehdusta koko kehossa, mikä voi sitten johtaa myös kognitiivisiin ja emotionaalisiin terveysongelmiin.,
Me tiedämme tämän, hän sanoo, koska ”markkereita lisääntynyt tulehdus, erityisesti aivojen tulehdus, ovat yleisiä niiden keskuudessa, joilla oli diagnosoitu masennustila, ahdistus ja muut mielenterveyden edellytykset.”Tästä syystä jotkut lääkärit määräävät tulehduslääkkeitä masennuspotilaille.,
varmista puhua lääkärin kanssa siitä, kaikki fyysinen ja henkinen terveys-oireita
Koska mieli ja keho ovat niin sidoksissa toisiinsa, on tärkeää työskennellä oman terveydenhuollon tarjoaja ottaa kokonaisvaltainen, systeeminen lähestymistapa, jolla arvioidaan sekä fyysisen ja mielenterveyden oireita.
Jos sinulla on tai epäilet sinulla on hormonitoimintaa kysymys ja kokevat mielenterveyden oireet, kuten äkillinen ahdistusta tai masennusta tai kognitiivisia ongelmia, kuten vaikeuksia keskittyä tai muisti, Tohtori, Riisi korostaa, että on tärkeää työskennellä lääkärin testata hormoni ja lisämunuaisen vastauksia ennen kuin on määrätty masennuslääkkeitä tai mieliala lääkkeitä. Tämä auttaa heitä määrittämään asianmukaisen hoidon. Se, mikä voi tuntua masennukselta, saattaa onnistua kilpirauhaslääkityksellä esimerkiksi ennen masennuslääkkeitä.
on myös hyvin mahdollista, että mielenterveysoireesi olivat ennalta tai olivat olemassa minkä tahansa hormonitoiminnan ohella. On viisasta yhdistää terveydenhuollon tarjoaja terapeuttiin tai neuvonantajaan., Jos olet ajatellut puhua psykiatrille, se on viisasta antaa heidän tietää, millaisia fyysistä terveyttä, kuten hormonitoiminnan häiriö, sinulla on tai testataan.
Antaa kokonaisvaltainen, terveiden elämäntapojen tottumukset, jotka voivat auttaa tukea mielenterveyttä
lisäksi ottaen teidän terveydenhuollon tarjoajat, noin fyysinen ja henkinen terveys — ja mitään lääkkeitä sinun täytyy ottaa tai säädä — sinun kannattaa investoida terveiden elämäntapojen tottumukset, jotka voivat auttaa tukea henkistä terveyttä.,
esimerkiksi, jos olet väsynyt koko ajan ja voi tehdä työtä tai harjoittaa toimintaa, rakkautta, mielentilaan ottaa osuma, joka johtaa masennukseen, joka johtaa enemmän väsymystä. Tämä sykli voidaan murtaa omaksumalla päivittäin stressinhallintatekniikoita, jotka käskevät hermostoa laittamaan taukoa, että kaiken vievä taistelu-tai-lento tilassa.
Dr. Rice korostaa muutamia keskeisiä asioita, jotka saattavat ajan myötä edistää parempaa henkistä ja kognitiivista terveyttä., Näitä ovat hyvä unirytmi, smart elämäntapavalintoja (välttää alkoholia stressin helpotus työkalu, esimerkiksi, koska alkoholi voi lisätä tulehdusta ja on masennuslääke), ja lisäämällä liikuntaa. ”Tällä voi olla syvällinen vaikutus mielenterveyteen ja se voi monissa tapauksissa korjata masennusta, ahdistusta tai muita mielenterveysongelmia”, hän sanoo.,hoito rituaali
Tri, Myös laillistettu terapeutti Nicole Arzt suosittelee liittymään tukiryhmään. ”Tukiryhmä osoittaa, että et ole yksin, ja että muut ovat kokeneet samanlaisia kamppailuja ja voivat tarjota oivalluksia”, hän sanoo. Facebook, esimerkiksi, on koti useita potilas-ajaa ryhmiä omistettu tarjoamalla alustan ihmisille läpi samanlaisia terveysongelmia. Lisäksi kannattaa hakeutua terapeutille, jos sellaista ei ole, hän sanoo.,
varmista, että on teidän hormonin tasot tarkastetaan säännöllisesti ja ota lääkitys, joka on määrätty
Jos sinulla on jo diagnosoitu, hormonitoiminnan häiriö, voit auttaa estämään psyykkisiä ongelmia, joita aina lääkkeitä kuin on määrätty.
Tri Celan sanoo, sinun kannattaa seurata uusia ja paheneminen mielialan muutokset, uni, nautintoa, energiaa, keskittymistä ja ruokahalua, koska ne voivat olla merkki hormonitoimintaa häiriö muuttuvat ja tarvitsevat myöhemmin lääkityksen säätämistä., Haluat olla avoin ja rehellinen lääkäreillesi siitä, milloin oireet alkoivat, missä kontekstissa ne ovat ja miltä ne oireet näyttävät.
toisaalta, Tohtori Celan sanoo, ”Jos sinulla ei ole hormonitoiminnan häiriö diagnosoidaan, kun alkaa arvioida uuden psykologinen ongelma, tarkista jos lääkäri on myös katsomalla teidän hormonitasot arvioida mahdolliset hormonaaliset syyt.,e voivat olla:
- Kun jokin mielenterveyden kysymyksiä alkoi tapahtuu
- Mitä nuo mielenterveyden kysymykset ovat
- mikä Tahansa ulkoinen tai elämän laukaisee, kuten uusi työ, työpaikan menetys, tai siirrä
- Jos mielenterveyden ongelmia esiintyi diagnoosin jälkeen hormonitoiminnan häiriö
- Jos käytät mitään uusia lääkkeitä ja kuinka kauan olet ollut ottaen se
- Minkäänlaista fyysistä ehkä oireita, kuten väsymystä, iho-ongelmia, painonnousu, tai hiusten oheneminen
- Kaikki historia hormonaalisia ongelmia teidän perhe
Vähentää tulehdusta tasoihin
Tri, Kelly sanoo, että anti-inflammatorisen ruokavalion ja ravitsemukselliset hoitoja on myös tehokas, kun se tulee käsitellä tulehdus, joka voi johtaa masentunut tai ahdistunut mieliala kysymyksiä.
”Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että stressin aiheuttama tulehdus voidaan käsitellä stressin vähentäminen tekniikoita, kuten hengitys harjoituksia ja meditaatio”, hän sanoo. ”Nämä kaikki ovat konservatiivisia, turvallisia ja tehokkaita lähestymistapoja masennuksen ja ahdistuksen parantamiseksi hormonihäiriöistä kärsivillä.”
lopulta mieli ja keho ovat yhteydessä toisiinsa., Sen sijaan, että ajattelisit niitä erillisinä, mitä ne eivät ole, on fiksua ajatella niitä yhtenä koneena, jossa on paljon liikkuvia osia. Tästä syystä, muista kannattaa itse terveydenhuollon tarjoajien ja pyytää systeeminen tutkimus oman kysymyksiä.
Vastaa