proteiinipirtelö on vaivattomin tapa kuluttaa proteiinijauhetta, ja mihin proteiinijauhe alun perin oli tarkoitettu.
mitä proteiinijauheen kanssa sekoitetaan, jotta saadaan proteiinipirtelö?
paras vastaus tähän kysymykseen on – Mitä haluat! Yleisin proteiinijauheen sekoittaminen on kuitenkin maito ja/tai vesi.
mieltymykset vaihtelevat, mutta parhaiten maistuvat pirtelöt tehdään yleensä sekoittamalla proteiinijauhe maitoon., Mikä tahansa maito kelpaa.
lehmänmaito lisää hieman hiilihydraattia ja rasvaa proteiinipirtelöön ja tekee myös koostumuksesta hieman rikkaampaa. On myös hyvä, jos yrittää lihoa. Vegaaneille ja laktoosi-intoleranssista kärsiville mantelimaito tai soijamaito ovat kaksi yhtä hyvää vaihtoehtoa.
makeuttamaton mantelimaito toimii myös hyvänä vähähiilihydraattisena vaihtoehtona. Paras vaihtoehto niille, jotka todella pelkäävät lisätä ylimääräisiä kaloreita, on kuitenkin sekoittaa proteiinijauhetta veteen.,
vinkki proteiinijauheen sekoittamiseen: aloita lisäämällä neste ravistinpulloon, lisää sitten proteiinijauhe. Näin vältät jättämästä pullon pohjalle kasan liukenematonta proteiinijauhetta.
Vastaa