Jäykkä Jalat Aamulla ja sen Jälkeen Istuu

lisätietoja Parkinsonin tauti, käy yourfootpalace.com/parkinsons-disease-symptoms-diagnosis-stages-treatment/

9 – Stressi Murtuma

Stressi murtumia jalka (yleensä kantapää) voi aiheuttaa jäykkyyttä ja lisäämällä epämukavuutta ajan, jos ei hoideta. Rasitusmurtumat ovat tyypillisesti seurausta voimakkaasta urheiluharrastuksesta, liikakäytöstä, pinnan muutoksesta, sopimattomista kengistä tai huonosta tekniikasta.,

stressi murtuma saattaa mennä huomaamatta, kun se tapahtuu, mutta kipu ja turvotus voi kehittyä päivässä tai viikossa, ja lopulta jättää sinut kipua koko päivän, joilla on vaikeuksia kävely.

Stressi murtumia yleensä parantua omasta, joilla on alentunut fyysinen aktiivisuus ja suojaavia jalkineita. Jos epäilet, että sinulla on rasitusmurtuma, ota mahdollisimman pian yhteys lääkäriin diagnoosin ja hoidon saamiseksi.,

10 – Neuropatia

Jäykkä jalat aamulla, seurauksena voi olla ongelmia hermoston ja signaalin tunnetta aivoissa (neuropaattinen ideologia). Tähän sairauteen voivat vaikuttaa muun muassa diabetes, MS-tauti ja verisuoniongelmat.

neuropatian kipua kuvaillaan polttavaksi tunteeksi. Kärsineet alueet voivat olla herkkiä kosketukselle. Yleisiä neuropaattisen kivun oireita voivat olla sietämätön kipu, pinnit ja neulat, lämpötilojen aistimisvaikeudet ja tunnottomuus.,

Jos epäilet, neuropatia aiheuttaa jäykkyyttä jalat, kuulla podiatrist, perheen lääkäri tai neurologi tarkka diagnoosi ja hoitosuunnitelma.

Lue lisää neuropatia kipua ja helpotusta yourfootpalace.com/how-massage-relieve-your-peripheral-neuropathy-pain/

Hoitoon Jäykkä Jalat

Lisäksi ostaa paremmin istuvat kengät, seuraavat muodot hoito voi auttaa lievittämään lieviä tai kohtalaisia, jäykkyys ja epämukavuutta jalat:

Levitä Jään Jäädyttää muutaman vesipulloja., Kun nouset aamulla ylös, kääri pullo pyyhkeeseen ja pyörittele sitä varovasti jalkapallosta kantapäähän ja takaisin, toistaen tätä muutaman minuutin ajan.

Stretch – Ulottuu työn löysää lihaksia ja jänteitä, ja kun harjoitetaan päivittäin, voi parantaa terveyttä ja hyvinvointia merkittävästi. Seuraavat kantapää ja arch venytys voi auttaa lievittää jalka jäykkyys ja rentoutua jännittyneitä lihaksia:

1. käsivarren mitan päässä seinästä, askel taaksepäin oikealla jalka ja taivuta vasen polvi, pitää molemmat jalat ja kantapäät maahan.
2. nojaa hitaasti eteenpäin niin pitkälle kuin jaksat venytellä.,
3. pidä asento 10 sekuntia ja rentoudu sitten.
4. vaihda jalkaa ja toista.

Katso tämä video lisää helppo venyttely jalat.

Hieronta – Hierovat jalat on synonyymi self-care. Harkitse seuraavaa:

• pidä jalkaa kädessäsi ja paina kevyesti jalan ylä-ja alaosaa sekä kantapään aluetta peukalolla.
• rullaa tennispalloa pitkin jalan pohjaa edestakaisin varpaista kantapäähän.
• ajoittaa refleksologisen jalkahieronnan.,

Jos sinulla on terävä tai äkillinen kipu, tai sairautesi kestää yli kaksi päivää, ota yhteys lääkäriin. Terävä ja äkillinen kipu voi olla merkki entistä vakava sairaus ja olisi käsiteltävä välittömästi.

Minun Jalat Satuttaa, Kun Herään ja Kun Istuu

tässä artikkelissa, olet löytänyt ehtoja, jotka voivat aiheuttaa jalat jäykistää samalla levätä tai istua, miten lievittää jännitystä jalat, ja kun lääkäriin.,

puuttumalla jäykkyys jalat, voit pitää ne ilmaiseksi epämukavuutta ja kipua, ylläpitää liikkuvuutta, ja parantaa tunnetta terveys ja hyvinvointi.

Unohtaminen poikkeavuuksia, kuten jäykkyyttä, epämukavuutta ja kipua jaloissa voi pahentaa taustalla terveysongelmia, ja johtaa tarpeeseen kallista lääketieteellistä hoitoa.