useita asioita voi aiheuttaa uneliaisuutta. Nämä voivat vaihdella mielentiloista ja elämäntapavalinnoista vakaviin sairauksiin.
Elämäntapa tekijät
Tietyt elintapojen tekijät voivat lisätä uneliaisuutta, kuten työ hyvin pitkiä työpäiviä tai vaihtaa yövuoroon. Useimmissa tapauksissa uneliaisuutesi laantuu, kun kehosi mukautuu uuteen aikatauluusi.
mielentila
uneliaisuus voi johtua myös psyykkisestä, emotionaalisesta tai psykologisesta tilastasi.,
masennus voi lisätä huomattavasti uneliaisuutta, samoin korkea stressi tai ahdistuneisuus. Tylsyys on toinen tunnettu uneliaisuuden aiheuttaja. Jos sinulla on jokin näistä henkiset edellytykset, olet todennäköisesti myös tuntea väsynyt ja apaattinen.
sairaus
Jotkut sairaudet voivat aiheuttaa uneliaisuutta. Yksi yleisimmistä näistä on diabetes. Muita ehtoja, jotka voivat aiheuttaa uneliaisuutta ovat ne, jotka aiheuttavat kroonista kipua tai vaikuttaa aineenvaihduntaan tai henkinen tila, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta tai hyponatremia., Hyponatremia on silloin, kun veren natriumpitoisuus on liian alhainen.
Muu sairaus, joka aiheuttaa uneliaisuutta ovat mononukleoosin (mono) ja krooninen väsymysoireyhtymä (CFS).
Lääkkeitä
Monet lääkkeet, erityisesti antihistamiinit, rauhoittavia ja unilääkkeitä, list uneliaisuutta mahdollisena sivuvaikutus. Näissä lääkkeissä on merkintä, joka varoittaa ajamasta tai käyttämästä raskaita koneita näiden lääkkeiden käytön aikana.
keskustele lääkärin kanssa, jos sinulla esiintyy pitkittynyttä uneliaisuutta lääkkeidesi vuoksi., He voivat määrätä vaihtoehtoisen tai muuttaa nykyistä annostustasi.
Nukkuva häiriö
Liiallinen uneliaisuus ilman tunnettu syy voi olla merkki nukkuva häiriö. On erilaisia unihäiriöitä, ja jokaisella on omat ainutlaatuiset vaikutuksensa.
Vuonna obstruktiivinen uniapnea, tukos ylähengitysteiden johtaa kuorsaus ja taukojen hengitys koko yön. Tämä saa sinut heräämään usein tukehtumisäänellä.
Muut unihäiriöt ovat narkolepsia, levottomat jalat-oireyhtymä (RLS), ja viivästynyt unijakso häiriö (DSP).
Vastaa