Vaikka vuohen maito voi tuntua uusi trendi yhdysvalloissa, se on oikeastaan suosittu kansainvälisesti ja on ollut noin iät: yli 65% maailman väestöstä juo vuohen maitoa. Täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, tämä vaihtoehto lehmänmaito on hellävaraisempi vatsalle, ja tarjoaa ratkaisun joillekin laktoosi-herkkyys. Ja usko tai älä, vuohenmaito on itse asiassa lähempänä ihmismaitoa kuin lehmänmaito., Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, mukaan lukien ravitsemustietoja ja paljon muuta!
Ravitsemus Tilastot:
annoskoko: 1 Kuppi (merkki: Meyenberg)
- 140 Kaloria
- 7 g yhteensä rasvaa
- 4g tyydyttynyttä rasvaa
- 0g, trans rasvaa
- 25mg kolesteroli
- 115 mg natriumia
- yhteensä hiilihydraatteja 11g
- 0g ravintokuitua
- 11g sokeria
- 8g proteiinia
- 3mcg D-Vitamiinia (15% DV)
- 300mg kalsiumia (25% DV)
- 420mg kalium (9% DV)
Mikä on vuohen maitoa ja se on maidoton?,
maitoa tuote, jonka eläin pidetään maitotuotteita, mutta riippuen eläin ei voi olla eroja ravitsemus-profiili ja koostumus. Näiden erojen vuoksi jotkut ihmiset, jotka ovat herkkiä tietyntyyppiselle maidolle, voivat sietää toisen tyyppistä maitoa paremmin. Vuohenmaito tulee, arvasit sen, vuohet ja on liuta terveyshyötyjä, jotka helpottavat sulattaa tiettyjä ihmisiä, jotka yleisesti ovat laktoosi-herkkyys. Maku on kokonaisuutena mieto, hieman lähes pähkinäinen maku ja maanläheinen pohjavire. Vuohenmaito on kermaista ja siinä on myös lempeä tang.
vuohenmaito vs., lehmän maidon hyödyt:
- Se on helpompi sulattaa: asiantuntijoiden Mukaan Meyenberg Vuohen Maito, vuohenmaito on hyvin pieni rasvaa hiukkasia, jotka muodostavat pehmeämpi, pienempi rahka vatsassa. Nämä pienet, pehmeä hera on nopeasti eriteltyinä mahan entsyymejä, jolloin se on helpompi vatsa sulattaa verrattuna lehmän maito.
- Se voi toimia niille, joilla on laktoosi-herkkyys: Vaikka laktoosi on tärkein hiilihydraatti maitotuotteiden-pohjaisia tuotteita, sen sisältö vuohen maito on pienempi kuin muita maitotuotteita., Meyenbergin vuohenmaidon asiantuntijat sanovat, että monilla lehmänmaitoon huonosti reagoivilla ihmisillä ei ole samoja ongelmia vuohenmaidon kanssa.
- Se on korkeampi hyödyllisiä rasvahappoja: Verrattuna lehmänmaito, vuohenmaito on huomattavasti korkeampi lyhyen ja keskipitkän ketjun rasvahappoja.
Vuohen maito vs. mutteri maidon hyödyt:
- Se on enemmän proteiinia: Vaikka meijeri-vapaa maito vaihtoehtoja, kuten manteli maito ovat täysin vegaani, he usein ole juurikaan mitään proteiinia lainkaan. Vuohenmaito pakkaa runsaan 8 grammaa proteiinia per kuppi.,
- Se on täynnä kalsiumia ja muita mineraaleja: vuohenmaito on luonnollisesti erinomainen lähde kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia. Lisäksi vuohenmaito sisältää maitorasvassa olevan A-vitamiinin esiastetta, jonka ansiosta se on helposti biologisesti saatavilla. Lisäksi mineraalien hyötyosuus vuohenmaidossa on suurempi kuin lehmänmaidossa.
- Se on pähkinä-ilmainen ja soija-free: Jos et siedä lehmänmaitoa, muut vaihtoehdot markkinoilla ovat usein pähkinä-tai soija-pohjainen. Vuohenmaito voi olla sinulle parempi vaihtoehto lehmänmaidolle, jos sinulla on pähkinä-tai soijaallergia.,
- Se on kermainen ja verrattavissa lehmän maitoa: Mutteri maidot voi usein olla hyvin vetistä johdonmukaisuus ja usko on samat ominaisuudet kuin säännöllisesti maitoa tiettyjä reseptejä. Vuohenmaito on kermaista ja sen koostumus on samanlainen kuin lehmänmaidolla, mutta sen ominaisuuksia on helpompi sulattaa.
vuohenmaidon käyttö:
vuohenmaito voidaan korvata 1:1 maitotuotteille missä tahansa reseptissä. Se sulautuu hyvin pirtelöihin ja smoothieihin ja tekee täydellisen lisän mihin tahansa latteen. Voit lisätä vuohenmaitoa yön yli kauraan, kermaisiin keittoihin ja jopa dekadentteihin kastikkeisiin., Vuohenmaito on myös loistava ruuansulatusystävällinen korvike paistettaessa. Voit käyttää vuohen maitoa voita frostings ja leivonnaisia, ja vuohen maidosta itse tekee herkullista jäätelöä, jos sinulla on oma ice-cream kone kotona.
Vastaa