Kun se tulee lapsesi, navigoinnin maailman ravinto voi joskus tehdä sinusta tuntuu babe metsässä. Mikä voi olla hyödyllistä aikuiselle, voi olla myrkyllistä taaperolle. Lapset tarvitsevat runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja rasvoja kehittyessään, eivätkä he välttämättä aina saa tarvitsemaansa ruoasta. Onneksi voit lisätä tiettyjä täydentää niiden ruokavalion varmistaa ravinteita toimitetaan, kun heidän kehonsa ovat vielä muodostumassa.,
Omega-3-rasvat ovat hyvän terveyden kannalta välttämättömiä. Lisäksi omega-3-rasvat ovat erittäin turvallisia ja ne voidaan ottaa kaikissa ikäryhmissä ja olosuhteissa, kuten raskaus. Itse asiassa on yleisesti suositeltavaa, että naiset saavat laatua palvelevat DHA raskauden aikana auttaa lasta kohdussa. Yleistääkseen kaikki hyödyt aikuisille ovat totta myös lapsille. Kannalta annoskoko, jos aikuinen kestää 3-3,5 grammaa yhdistelmä EPA ja DHA, sitten lapsen pitäisi ottaa vähemmän varmasti. Lapsia tulee kaikenkokoisina, joten tarjoilusuosituksessa on hieman vaikea olla tarkka., Hyvä uutinen on, että omega-3 öljyt ovat turvallisia ja se on vaikea yli annos kalaöljyä.
lapsesi ruokavalion täydentäminen päivittäin omega-3s: llä on lastenleikkiä. Kala ja kalaöljy sisältävät terveellisiä määriä omega-3-rasvahappoja. Vaikka Tarjoilu kala on aina piristysruiske niiden terveydelle, he eivät saa määrä omega-3s he tarvitsevat kehityksen kasvua pelkästään syömällä sitä yksin. Lisäksi monet suuret kalat sisältävät elohopeaa, ja lääkärit suosittelevat rajoittamaan saantia. Joten, jos yrität ajatella 101 lisää tapoja tehdä kala resepti mielenkiintoisempi, sinun ei tarvitse huolehtia., Food and Drug Administration suosittelee, että lapset ovat kaksi annosta kalaa vähän elohopeaa, ja vain yksi annos valkotonnikala viikossa, joka luultavasti tekee niistä onnellisempia sisällöstä niiden säkki lounaita.
toisaalta, laadukas kalaöljy on lähinnä raskasmetalleja, kuten elohopeaa ja lyijyä, sisältää terveellisiä määriä rasvahappoja, ja on täysin turvallinen. SFH käyttää Alaskan pollockia, koska tästä kalasta saatu öljy on erittäin puhdasta ja sillä on alhainen totox-taso (kokonaishapetusarvo).,
lapsesi saama kalaöljylisä voi vaikuttaa sen vahvuuteen. Lapsen on helpompi ottaa nestelisä suurikokoisen pehmeän geelikapselin päälle. SFH nestemäinen kalaöljy tulee maukkaita makuja, kuten appelsiini, sitruuna, ja piparminttu, kaikki vaihtoehdot lapset varmasti pitävät. Heidän pitäisi ottaa öljynsä aterian yhteydessä. He voivat jopa sekoittaa sen ruokaansa. Lorauksen voi lisätä esimerkiksi omenasoseeseen, salaattiin tai smoothieen. SFH maustettu kalaöljy voi kuitenkin olla riittävän maukasta, että lapsesi haluaa ottaa sen itse.
kuinka paljon sinun pitäisi antaa lapsellesi?, Kuten aikuisillakin, myös kalaöljyannos tulee räätälöidä toivotun terveyshyödyn mukaiseksi. SFH suosittelee missä tahansa 500-1 500 milligrammaa (noin puolet suosituksestamme aikuisille) päivässä pituudesta ja painosta riippuen.
tietenkin jokaisen lapselle, joka on allerginen kalalle tai äyriäisille, tulee pysyä erossa kalaöljystä tai se voi avata kokonaan toisen matopurkin. Lisäksi lapset, jotka ottavat antikoagulantteja tai anti-verihiutaleiden lääkkeitä pitäisi neuvotella heidän ensisijainen hoito lääkäri ennen kalaöljyn syöstä.,
lisäämällä omega-3: t päivittäiseen ruokavalioonsa on helppo tiputtaa suomuja lapsen eduksi. Pitää perheesi terveenä on tärkeää ja SFH on laadukas kalaöljy, koko perhe voi hyötyä.
Vastaa