Kaloria in Pähkinät ja Siemenet

– Meidän kaavio osoittaa, kuinka monta kaloria valikoima mutteri ja siemenet tuotteita.

Vaihtoehtoisesti voit etsiä meidän ruoka tietokanta löytää kaloreita yli 60 000 ruokia ja laskea kaloreita tarjoilua. Kokeile sitä Ilmaiseksi,

Mantelit, Koko

Kaloria 100g manteleita

Kaloreita

622.5 kcal

Hiilihydraatti

6.5 g

Proteiini

23.3 g

Fat

käytettiin 55,8 g

– Kuitu

5.55 g

Kaloria 28g manteleita: 174.,3kcal

Brasilia Pähkinät

Kaloria 100g Brasilian pähkinät

Kaloreita

687.4 kcal

Hiilihydraatti

2,9 g

Proteiini

15.5 g

Fat

68.3 g

– Kuitu

4.9 g

Kaloria 28g parapähkinöitä: 193kcal

Cashew-Pähkinöitä, Tavallinen

Kaloria 100g cashew-pähkinöitä,

Kaloreita

584.5 kcal

Hiilihydraatti

18.8 g

Proteiini

15,7 g

Fat

48.9 g

– Kuitu

3.,4g

kalorit 28 g cashewpähkinöitä: 164kcal

Miten pysyt kärryillä?

on runsaasti näyttöä siitä, että ruoan kirjaaminen lisää laihtuneen painon määrää. Mutta se ei sovi kaikille käyttää online päiväkirja, jotkut meistä haluavat kirjoittaa kaiken ylös. Vilkaise paperiruokapäiväkirjaamme ja kalorilaskennan kirjatarjoustamme.

Kastanjoita

Kaloria 100g kastanjoita

Kaloreita

170.0 kcal

Hiilihydraatti

36,6 g

Proteiini

2,0 g

Fat

2.7 g

– Kuitu

4.,1g

Kaloria 50g annos (5 kastanjoita): 85kcal

Hasselpähkinät

Kaloria 100g hasselpähkinöitä

Kaloreita

655.0 kcal

Hiilihydraatti

5.8 g

Proteiini

15, 4 g

Fat

63.5 g

– Kuitu

6.5 g

Kaloria 28g hasselpähkinöitä: 183kcal

Pähkinöitä

Kaloria 100g pähkinöitä,

Kaloreita

607kcal

Hiilihydraatti

7.9 g

Proteiini

22.9 g

Fat

54.,1g

– Kuitu

6g

Kaloria annos (28g) pähkinöitä: 170kcal

Maapähkinöitä, Suolattu, KP*

Kaloria 100g pähkinöitä,

Kaloreita

622.0 kcal

Hiilihydraatti

7,8 g

Proteiini

28.5 g

Fat

53.0 g

– Kuitu

6.2 g

Kaloria pieni pakkaus maapähkinöitä (50g): 311kcal

Seesaminsiemeniä

Kaloria 100g seesaminsiemeniä

Kaloreita

610.5 kcal

Hiilihydraatti

3.7 g

Proteiini

22.3 g

Fat

56.,4g

– Kuitu

7,8 g

Kaloria 28g seesaminsiemeniä: 171kcal

Auringonkukan Siemenet

Kaloria 100g auringonkukansiemeniä

Kaloreita

585.3 kcal

Hiilihydraatti

15.0 g

Proteiini

23,4 g

Fat

se oli 48,7 g

– Kuitu

5,7 g

Kaloria 28g auringonkukan siemeniä: 164kcal

Saksanpähkinöitä

Kaloria 100g saksanpähkinöitä

Kaloreita

669kcal

Hiilihydraatti

6.34 g

Proteiini

17.,4g

Fat

65g

– Kuitu

4.7 g

Kaloria 28g saksanpähkinöitä: 187.3 kcal