Kasvispagetti

jakaminen on välittämistä!

Pasta on nopea ja helppo ateria, täydellinen kiireinen viikko yötä. Tämä kasvipohjainen Kasvispagettiresepti on uskomattoman monipuolinen. Käytin jokaisen vihannekseni, mutta voit mukauttaa sen mieltymyksiisi ja käyttää lempivihanneksiasi.

en yleensä mieluummin pastaa, jossa on paljon marinara! En saa tarpeeksi!, Perheeni suosii kevyttä kättä marinaran kanssa, joten päätin upottaa kasvikset nähdäkseni, voisivatko ne ottaa punaisen kastikkeen paikan.

arvaa mitä, kaikki ne herkulliset, tuoreet kasvikset enemmän kuin sitä varten sovitetut.

Kasvis Spagetti

Tämä resepti auttaa sinua saada sinun täyttää kasvikset! Se on hyvä tapa syödä sateenkaari! Voit käyttää vehnää tai gluteenitonta pastaa. Valitsemme spagetin, mutta voit käyttää lempimuotoasi.,

Ainesosat:

• Spagetti, 16 oz paketin tehty sen mukaan paketti suuntiin
• Kesäkurpitsaa, 1 1/2 kuppeja hienonnettu
• Parsakaali, 1 1/2 kuppeja hienonnettu, noin yksi kruunu
• Porkkanaa, 1 kuppi viipaloidut
• Sieniä, 1 kuppi viipaloidut
• Sipulia, 1/4 kuutioiksi
• Tomaatit, 1 kuppi rypäleen tomaatit
• Valkosipuli, 4 kynttä jauhettu
• Pinaattia, kourallinen
• Petite kuutioiksi tomaatit, 15 unssi voi
• Italian mausteita, 1 tl
• suola ja pippuri, maun mukaan

1. Valmista pasta mukaan paketti suuntiin.,
2. Dump Kesäkurpitsa, Parsakaali, Porkkanat, Sienet, Sipulit, Tomaatit ja Valkosipuli kuumalla pannulla. Suosin skilletiä tai hollantilaista uunia (jotain, jossa on suuri pohja).
3. keitä kasviksia noin 7 minuuttia. Jos kasvikset alkavat tarttua tai palaa, lisää muutama ruokalusikallinen vettä niin usein kuin on tarpeen. Peitä kannella, sekoita muutaman minuutin välein.
4. seuraavaksi dumpataan siroon kuutioituihin tomaatteihin ja italialaisiin mausteisiin. Sekoita ja peitä kannella.
5. Keitä vielä 5 lisää sitten Pinaatti. Sekoita välillä.
6. keitä 5 minuuttia pinaatin kuihtuessa., Kasvikset kannattaa tarjoilla ja rypäletomaatit purskahtavat.
7. Kaada valutettu spagetti osaksi kasvikset ja sekoita hyvin. Lisää tarvittaessa suola ja pippuri.

Tämä yksinkertainen reseptejä saa sen makuja vihanneksia. Tykkään maistaa kasviksia samalla, kun leikkaan niitä, jotta ne maistuvat raikkailta. Vanhasta aineksesta ei synny herkullista ateriaa. Paloittelen pari ylimääräistä kasvista ja heitän ne salaattiin.

Tämä Kasvi Spagetti on mukava vaihtoehto pastaa ärsyttää marinara kastiketta ja vie vain vähän enemmän aikaa.,a ainekset

• Spagetti, 16 oz paketin tehty sen mukaan paketti suuntiin
• Kesäkurpitsaa, 1 1/2 kuppeja hienonnettu
• Parsakaali, 1 1/2 kuppeja hienonnettu, noin yksi kruunu
• Porkkanaa, 1 kuppi viipaloidut
• Sieniä, 1 kuppi viipaloidut
• Sipulia, kuutioiksi 1/4
• Tomaatit, 1 kuppi rypäleen tomaatit
• Valkosipuli, 4 kynttä jauhettu
• Pinaattia, kourallinen
• Petite kuutioiksi tomaatit, 15 unssi voi
• Italian mausteita, 1 tl
• suola ja pippuri, maun mukaan

Käyttöohjeet

1. Valmista pasta mukaan paketti suuntiin.,
2. Dump Kesäkurpitsa, Parsakaali, Porkkanat, Sienet, Sipulit, Tomaatit ja Valkosipuli kuumalla pannulla. Suosin skilletiä tai hollantilaista uunia (jotain, jossa on suuri pohja).
3. keitä kasviksia noin 7 minuuttia. Jos kasvikset alkavat tarttua tai palaa, lisää muutama ruokalusikallinen vettä niin usein kuin on tarpeen. Peitä kannella, sekoita muutaman minuutin välein.
4. seuraavaksi dumpataan siroon kuutioituihin tomaatteihin ja italialaisiin mausteisiin. Sekoita ja peitä kannella.
5. Keitä vielä 5 lisää sitten Pinaatti. Sekoita välillä.
6. keitä 5 minuuttia pinaatin kuihtuessa., Kasvikset kannattaa tarjoilla ja rypäletomaatit purskahtavat.
7. Kaada valutettu spagetti osaksi kasvikset ja sekoita hyvin. Lisää tarvittaessa suola ja pippuri.

vehnää tai gluteenitonta pastaa voidaan käyttää.

käytä Vain vihanneksia pidät, ohita kaikki kasvikset et nauti.

teitkö tämän resepti?

we ’ d love to see it! Tag us and use # MyPlantBasedFamily!