kukaan ei halua tulla petetyksi. Aina kun joku yrittää vedättää meitä harhaan meitä tai taulu-ulos valehtelee, olemme oikeutetusti turhautunut tai loukkaantunut.
mutta entä jos petos tulee sisältä? Onko mahdollista valehdella itsellemme ja syyllistyä itsepetokseen? Psykologit ja filosofit, jotka tutkivat ihmisen kunnossa vastata raikuva ”Kyllä!”
itsepetos on uskomattoman yleistä ja tapahtuu tekijöiden yhteisvaikutuksesta., Se liittyy pääasiassa kaksi psykologiset komponentit tunnetaan nimellä kognitiivinen dissonanssi ja osastointi.
mikä on kognitiivinen dissonanssi?
Kun olet ylläpitää ristiriitaisia tai epäjohdonmukaisia ajatuksia, uskomuksia tai asenteita, koet joitakin aste kognitiivinen dissonanssi tai puute sisäinen harmonia. Toisin sanoen kognitiivinen dissonanssi on epämiellyttävä henkistä jännitystä sinusta tuntuu, kun tilalla kaksi ristiriitaisia ajatuksia mielessäsi samaan aikaan.,
yksittäisen tekemisissä kognitiivinen dissonanssi pyritään käyttämään monia perusteluja selittää niiden käyttäytymistä ja ratkaisemaan ristiriitoja sen välillä, mitä he tietävät ja mitä he tekevät.
mitä lokerointi on?
Yksi tapa ratkaista jännitys on eristämällä ristiriitaisia näkemyksiä tai käyttäytymistä toisistaan. Lokerointi on henkistä prosessia, jossa asiat pidetään erillään epämiellyttävien tunteiden välttämiseksi. Se on tiedostamaton psykologinen puolustusmekanismi, jota mielemme käyttää ristiriitaisten sisäisten näkemysten käsittelemiseen.,
Henkisesti erottaa elämämme voi antaa vaikutelman harmonia, koska se tilapäisesti lievittää jännitystä. Todellisuudessa elämämme on kuitenkin vielä epätasapainossa, ja oletettu johdonmukaisuus on usein valheellista tai jopa vahingollista.
miten tämä vaikuttaa tosielämään?
Kognitiivinen dissonanssi luo levoton rasittaa mieltäsi, ja osastointi auttaa pitämään kaksi maailmaa törmää. Mutta kognitiivinen dissonanssi pakottaa lopulta ihmisen suosimaan yhtä näkemystä vähemmän mukavasta, vaikka mukavampi uskomus olisi väärä tai vaarallinen., Siksi nämä psykologiset komponentit voivat olla valtava rooli monissa riippuvuutta käyttäytymistä.
Jos sinä tai joku tiedät on kokenut alkoholiriippuvuus tai huumeriippuvuus, olet jo perehtynyt käytännön soveltamista. Ihmiset kamppailevat riippuvuus yleisesti viihdyttää ristiriitaisia ajatuksia ja käyttäytymistä.
joku saattaa sanoa: ”en käytä oksikodonia väärin, koska minulla on kipulääke.”Ristiriita syntyy, koska resepti voi olla laillinen, mutta he tietävät samanaikaisesti käyttävänsä ainetta väärin yli määrätyn tarkoituksen., Tämä johtaa itsekeskeiseen rationalisointiin, joka johtaa päihdeongelmaan.
riippuvuuden kanssa kamppailevalla on yleensä paljon näyttöä siitä, miten alkoholi tai huumeet vahingoittavat heidän elämäänsä. He pitävät näitä aineita kuitenkin edelleen ratkaisuina ongelmiinsa eivätkä syynä. Nämä kaksi uskomukset ovat suorassa ristiriidassa, ja halu lievittää henkinen jännitys johtaa heitä syyttää heidän ongelmia muut tekijät eivät liity päihteiden käyttöä.,
Voittaminen Kognitiivinen Dissonanssi positiivisella Tavalla
Kognitiivinen dissonanssi ja osastointi aiheuttaa ihmiset muuttamaan käyttäytymistään sopimaan niiden ajattelua, muuttaa ajattelu sovi niiden käyttäytymistä tai omaksumaan uusia asenteita tai uskomuksia kokonaan lievittää sisäinen ristiriita he tuntevat.
päihteiden käyttäjien Keskuudessa, tämä prosessi voi johtaa itsepetokseen ja pysyvyys vaarallisia tottumuksia., Välttää edessään epämiellyttävä henkinen konflikti, he voivat:
- Pysyvät ansassa kieltää niiden ongelma
- Löytää tapoja järkeistää toimintaa
- Estää ottaa vastuun teoistaan.
- Kehittää epäluottamusta toisia
- Anteeksi jatkuva riippuvuus
On olemassa terveitä ja tuottavia tapoja selviytyä näistä tekijöistä, jotka eivät johda itsepetosta., Niille, paini kognitiivinen dissonanssi, seuraavat ehdotukset ovat avuksi paikka aloittaa:
- Työn säännöllisesti neuvonantaja tai terapeutti, joka voi auttaa sinua nähdä todellisuus teidän tilanteessa.
- Opettele ajattelemaan kriittisesti tutkimalla todisteita huolellisesti ja vertaamalla niitä näkemyksiisi.
- ole valmis haastamaan käsityksesi ja vastustamaan halua kaivaa kannoillesi tiettyjä käyttäytymismalleja tai asenteita.
Vastaa