Kuinka Käyttää Kurkuma Taistella Diabetes

Hyvin harvat mausteet on tutkittu yhtä laajasti kuin kurkuma. Puhu siitä, satoja tutkimuksia on tehty siitä, curcumin (tärkein komponentti kurkuma) ja sen vaikutukset diabetekseen. Ja arvaa mitä, tulokset kurkuman käytöstä diabetekseen ovat olleet erittäin rohkaisevia. Tässä viestissä puhumme kaikesta, mitä sinun mahdollisesti tarvitsee tietää kurkumasta ja kurkumasta diabetekseen voi olla hyötyä. Jatka lukemista.,

onko kurkuma hyväksi diabetekselle?

curcumin vuonna kurkuma on hyvitetty suurin osa sen anti-diabeettinen vaikutuksia. Sen havaittiin alentavan veren glukoosipitoisuutta ja jopa torjuvan tulehdusta-mikä on yksi diabeteksen vakava vaikutus.

yksi Pekingin kiinalaisen lääketieteen yliopiston vuonna 2013 tekemä tutkimus osoitti, miten kurkumiini voisi alentaa glukoosipitoisuutta ja auttaa parantamaan muita diabetekseen liittyviä tiloja (1)., Jopa kurkumauutteiden (joita on usein apteekeissa) havaittiin tekevän diabeteksesta helpommin hallittavan. Lisäksi he estivät muita diabetekseen liittyviä komplikaatioita, kuten hermovaurioita ja kaihia.

mutta miten kurkumaa käytetään diabeteksen hoitoon?

Kuinka Käyttää Kurkuma Diabeteksen Hoito

Kurkuma Root Extract Diabetes

selvityksen Mukaan American Diabetes Association, curcumin ote kurkuma löytyi estää kehitystä tyypin 2 diabetes (2).,

Kurkumajuuriuutteen lisäyksen havaittiin myös vähentävän glukoosin ja insuliiniresistenssin paastoarvoja. Insuliiniresistenssiä esiintyy, kun elimistö ei reagoi kunnolla insuliiniin, mikä johtaa verensokeritason nousuun. Tätä tilaa, jota kutsutaan diabetekseksi, voidaan ehkäistä kurkumajuuriuutteella. Että curcumin ote toimii vähentämällä tasojen vapaat rasvahapot (tai FFAs), suuria määriä, joka voi häiritä solujen kykyä vastaanottaa glukoosia.,

juuriuutteen havaittiin myös parantavan maksassa asuvien ja diabetekseen hyödyllisten β-solujen toimintaa (3).

Mitä Sinun Tarvitsee Tehdä,

Voit ostaa root ote lähin apteekki. Tai voit myös mennä kapseleita. Tarkista lääkäriltäsi ennen kuin teet niin.

Karviainen Ja Kurkuma Diabetes

Karviainen pidetään usein perinteinen keino valvoa korkea verensokeri., Se sisältää myös kromia, toista hiilihydraattiaineenvaihduntaa säätelevää mineraalia – ja tämä tekee elimistön soluista herkempiä insuliinille.

toisessa tutkimuksessa puhutaan useista tutkimuksista, jotka ovat tukeneet sitä, että karviaisella on diabeteslääkkeitä. Rhode Islandin yliopiston teettämässä tutkimuksessa todettiin, miten karviaiset voisivat tehokkaasti alentaa verensokeriarvoja diabeetikoilla (4).,

Lisää kiinnostavaa, karviainen todettiin myös parantaa kolesterolia diabeetikoilla, ja näin ollen voidaan estää diabetekseen liittyvien kolesteroli kysymyksiä potilailla (5).

Mitä Sinun Tarvitsee Tehdä,

tarvitset kaksi ruokalusikallista karviainen mehua ja ripaus kurkuma. Sekoita kaksi ja ota se aamulla. Tämä voi auttaa pitämään verensokeritasosi kurissa.

Kaneli Ja Kurkuma Diabetes

Cinnamon on toinen mauste tunnettu sen väitetty anti-diabeettinen ominaisuuksia., Joissakin raporteissa esitetään vaihtelevia arvioita sen diabeteslääkkeistä. Eräässä tutkimuksessa oli kuitenkin todettu, että kaneli alensi verensokeria peräti 24% (6).

muu tutkimus viittaa myös siihen, että kaneli voi alentaa glukoosia lisäämällä insuliinin vaikutusta. Kaneli saattaa laskea kolesterolia myös diabetespotilailla. Tämä, yhdessä curcumin on anti-diabeettinen ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, voi olla hyvä täydentävä hoito diabetes.,

toinen raportti kertoo, miten kurkuman ja kanelin yhdistelmä voi alentaa runsasrasvaisten aterioiden laukaisemaa insuliinia ja triglyseridejä. Ja kohti raportin mukaan Harvard Medical School, phytochemical kaneli, nimeltään kanelialdehydin, voi alentaa veren sokeria tasot ja torjua diabetesta (7).

tutkimus on todennut, että säännöllisesti 1-6 grammaa kanelia neljän kuukauden ajan voi alentaa verensokeria tyypin 2 diabetespotilailla. Ole kuitenkin varovainen, jos sinulla on maksavaivoja – koska kaneli voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Ota yhteys lääkäriisi.,

Mitä Sinun Tarvitsee Tehdä,

Voit yksinkertaisesti sekoita hyppysellinen tai kaksi kanelia säännöllisesti annoksina kurkuma ja lisätä aterioita. Tai voit sekoittaa kanelia kurkumamaitoon ja juoda sitä aamuisin.

Hunaja Ja Kurkuma Diabetes

– hunajalla on tutkimusten kanssa ristiriitaisia tuloksia. Vaikka hunajan saannin havaittiin alentavan diabeetikkojen kolesterolipitoisuutta, havaittiin sen myös nostavan verensokeria, jos sitä otetaan pitkällä aikavälillä (8)., Hunajan saannilla voi olla myös hyödyllisiä vaikutuksia diabetespotilaiden kehon painoon ja veren lipideihin – mutta varmista, että otat hunajaa varoen.

hunaja toimii kuitenkin poikkeuksellisen hyvin diabeettisten haavojen hoidossa. Tutkimuksissa on todettu, miten luonnonhunajassa liotetut sidokset ovat hyvä tapa hoitaa diabeettisia haavoja (9).

joissakin havainnoissa on puhuttu hunajasta ja sen toivottavista vaikutuksista tyypin 1 ja tyypin 2 diabetekseen. Hunaja vilkastutti insuliinin eritystä ja alensi veren glukoosipitoisuutta (10).,

Mitä Sinun Tarvitsee Tehdä,

Voit lisätä hunajaa teidän elintarvikevalmisteet sekä kurkuma. Hunajan lisääminen kurkumamaitoon ja juominen aamulla voivat myös auttaa. Suosittelemme kuitenkin noudattamaan varovaisuutta. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin käytät hunajaa tähän tarkoitukseen.

Inkivääri Ja Kurkuma Diabetes

Suun kautta inkivääri jauhe löytyi parantaa paasto verensokeri (11). Yksi mahdollinen tapa inkivääri toimii on estämällä maksan sulkeutuu, joka on entsyymi, joka hajottaa glukoosia varastointi molekyylejä., Muista myös olla käyttämättä inkivääriä verenohennuslääkkeiden käytön aikana, koska sillä voi olla samanlainen vaikutus.

toisessa tutkimuksessa selvitettiin myös, miten inkivääri voisi ehkäistä diabetekseen usein liittyviä sydänvaivoja (12).

Mitä Sinun Tarvitsee Tehdä,

Voit ottaa inkivääri laukausta (sekä kurkuma) aamulla. Tämä voi auttaa pitämään verensokeritasosi hallinnassa.

Musta Pippuri Ja Kurkuma Diabetes

Yksi yhteinen (ja varsin vakavia) vaikutus diabetes on vaurioita verisuonten., Piperine (yksi phytochemical mustapippuri), yhdessä kurkuman kurkuma, estää tämän verisuonivaurioita liittyy diabetes.

tutkimukset ovat myös osoittaneet, että mustapippuriöljyllä voidaan ehkäistä tyypin 2 diabetesta ja siihen liittyvää hypertensiota. Öljy estää myös kahta entsyymiä, jotka hajottavat tärkkelyksen glukoosiksi. Myös muut mustapippurin hyödylliset antioksidantit voivat auttaa vakauttamaan verensokeritasoja (13).

kuitenkin eräässä tutkimuksessa todetaan, että kurkumiinin käyttö yhdessä mustapippurin kanssa saattaa mitätöidä edellisen (14) diabeteslääkkeet., Joten, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kaksi täydentää diabeteksen hoito.

Mitä Sinun Tarvitsee Tehdä,

Voit lisätä ripaus mustapippuria lasi kurkuma maitoa ja ottaa sitä aamulla. Tai lisää ripaus mustapippuria kurkuman ohella ruokavalmisteisiisi.

Maito Ja Kurkuma Diabetes

Puhu maitoa yksin, on olemassa joitakin tutkimuksia, jotka ovat sidoksissa säännöllinen maitotuotteiden saanti pienentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen (15). Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että runsasrasvaisen maidon nauttiminen voi vähentää ihmisen riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen jopa viidenneksellä (16).,

Diabetes saattaa myös lisätä riskiä luunmurtumia, joka voidaan ehkäistä riittävällä kalsiumin saanti maidon välityksellä.

mutta muista, että myös maito saattaa nostaa verensokeriasi – ota se siis kohtuudella.

Mitä Sinun Tarvitsee Tehdä,

Voit lisätä ripaus kurkuma maitoa ja se on aamulla.

Johtopäätös

Kurkuma on jotain löydät helposti kotona. Ja se on jotain, joka voi pitää yhden kammottavista sairauksista pois siitä. Sisällyttää sen ruokavalioon ja tervetuloa terveellisiin elämäntapoihin.,

kerro myös, miten tämä viesti on auttanut sinua. Jätä kommentti alle.

1. ” kurkumiini ja diabetes…”. US National Library of Medicine.
2. ” Curcumin extract for…”. American Diabetes Association.
3. ” Kurkumiiniuute…”. US National Library of Medicine.
4. ” a review of the…”. US National Library of Medicine.
5. ” Alma Fruitin vaikutus…”. US National Library of Medicine.
6. ” auttaako kaneli diabetesta?”WebMD.
7. ” voiko arjen mausteet tehdä…?”Harvard Medical School.
8. ” Effects of natural honey…”. US National Library of Medicine.,
9. ”diabeetikon hoito…”. US National Library of Medicine.
10. ”Traditional and modern …” US National Library of Medicine.
11. ” the effects of ginger…”. US National Library of Medicine.
12. ” Protective effects of …”. US National Library of Medicine.
13. ”Recent progress for the…”. US National Library of Medicine.
14. ”Piperine, a natural …” US National Library of Medicine.
15. ” Adolescent dairy…”. American Journal of Clinical Nutrition.
16. ” food sources of fat…”. American Journal of Clinical Nutrition.,

suositeltavia Artikkeleita:

• 14 Tehokas Kotiin Korjaustoimenpiteitä Varten Diabetes
• Diabetes Ruokavalio Suunnitelma Intiaanit (Pohjois -, Etelä, Itä, Länsi)
• 15 Tehokas Yrttejä Diabetes
• Jäänne Neem Kapselit Ainekset
• 7 Syytä Käyttää Aloe Vera Hoitoon Diabetes

• 11 Paras Kuumaa Vettä Pussit Saatavilla Intiassa – 30. tammikuuta 2021
• 10 Parasta Suositeltavaa Orgaaninen Kasvojen Öljyt Naisille – 28. tammikuuta 2021
• Lääkitys, Joka Aiheuttaa hiustenlähtö – 6. tammikuuta 2021
• Veto Hiustenlähtö – Mitä Sinun Tarvitsee Tietää – joulukuu 30, Vuoteen 2020 mennessä
• 9 Paras Hiukset Öljyt 2021 kuiville Ja vaurioituneille Hiuksille – 16. joulukuuta 2020 mennessä

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla on toimittaja ja kirjailija., Hän valmistui SRM-yliopistosta Chennaista ja on työskennellyt digitaalisen median alalla yli kuusi vuotta. Hänellä on Wageningenin yliopiston elintarvikealan ammattitutkinto, ravinto & tutkimus. Hän pitää itseään kuvanveistäjänä, joka on syntynyt siruttamaan sisältöä pois ja paljastamaan sen uinuvan loiston. Hän aloitti uransa tutkimuskirjailijana keskittyen ennen kaikkea terveyteen ja hyvinvointiin, ja hänellä on ansiokseen yli 250 artikkelia. Ravi uskoo runsaan terveyden suuriin mahdollisuuksiin luontaistuotteilla ja luomulisillä. Lukeminen ja teatteri ovat hänen muita kiinnostuksen kohteitaan.,