käyttäytymisen kontrollointi voi tulla juuri keneltä tahansa elämässäsi. Se voi olla esimiehesi, perheenjäsen, ystävä tai jopa kumppanisi. Hallitsevia ihmisiä on kaikkialla.
yleisimmin kuulemme aviomiesten kontrolloinnista ja ihmissuhteiden kontrolloinnista. Vaikka käyttäytymisen kontrollointi voi tuntua romanttisissa suhteissa erityisen traumaattiselta, kuka tahansa ihminen voi hallita sinua vahingollisella tavalla. He voivat olla mies tai nainen.,
– Se on merkki rohkeutta tunnistaa merkkejä valvoa käyttäytymistä, ja teko rohkeutta vastata asianmukaisesti.
Keskustele anonyymisti siitä, mitä käy läpi, täältä.
mitä kontrolloiva käytös on?
kontrolloiva käyttäytyminen on silloin, kun joku odottaa, pakottaa tai vaatii muita tyydyttämään omat tarpeensa — jopa toisten kustannuksella. Kontrolloiva henkilö kohdistuu yksilöön ja hallitsee heitä epäterveellisesti, itseään palvelevalla tavalla.
kuka joutuu kontrolloivien ihmisten uhriksi?,
kontrolloivat ihmiset saalistavat usein läheisimpiä, hyödyntäen toisten introverttia, alistuvia taipumuksia tai yksinkertaista hyvää uskoa.
toisen henkilön manipulointi, käyttö tai kontrollointi voi johtaa useisiin haitallisiin vaikutuksiin. Jotkut saattavat olla niin hienovaraisia, että et tajua ennen kuin olet sementoitu myrkylliseen, kontrolloivaan suhteeseen ystäväsi, työtoverisi tai kumppanisi kanssa.
Valvoa ihmiset yleensä saalistavat kiltein ihmisiä, he voivat löytää.,
Muut vaikutukset ovat kaikki vievää, ja voi johtaa jopa häpeä ’salli itsesi olla hallinnassa. Muista, ettei se ole lainkaan sinun syytäsi. Kontrolloivat ihmiset saalistavat kilteimpiä löytämiään ihmisiä.,
Jos olet hallinnassa toinen henkilö, voit kokea jokin seuraavista:
- Vaurioitunut luottamus ja itsetunto
- Vaikeuksia toimia
- Pelko ilman henkilö, joka ohjaa sinut
- Masennus, ahdistus, toimii…
- Puute on elää
- Complex PTSD, varsinkin jos valvonta on pitkittynyt tai yhdessä muiden tyyppisiä väärinkäyttö
Hienovarainen Merkkejä Kontrolloiva Käyttäytyminen:
Muista olla varovainen, kun näet edes pieniä merkkejä kontrolloiva käyttäytyminen., Kontrolloiva aviomies, vaimo, kumppani tai ystävä voi yrittää säilyttää uskottavan kiistettävyyden, niin että se on helpompi gaslight, että he eivät ole mistreating sinua.
Jotkut enemmän hienovarainen merkkejä ohjaus voi olla:
- Antaa tai etsivät enemmän huomiota kuin tavallista.
- uhkasi uhkaavilla uhkavaatimuksilla.
- Putting you down when things don ’ t go their way.
- käyttää pilailua valepukuna kritiikin taustalla perheen ja ystävien läsnä ollessa.
- saa sinut tuntemaan itsesi arvottomaksi tai arvottomaksi.,
Jos se tapahtui kerran, se oli todennäköisesti syystä, ja henkilö todennäköisesti haluaa käyttää sinua uudelleen.
Kun näitä enemmän hienovaraisia merkkejä tulee jatkuvasti, ja toistuvia, tai muodostaa kuvio, niin se on korkea aika toimia — joko puhumalla, rajojen asettaminen, etäännyttää itsesi läpi tekniikoita, kuten harmaa rocking, tai poistumisen suhteen.
mikä aiheuttaa kontrolloivan käyttäytymisen?
on erilaisia syitä, miksi jotkut yrittävät kontrolloida toisia, ja joskus näitä on vaikea selvittää.,
Joitakin mahdollisia syitä valvoa käyttäytymistä ovat: alhainen itsetunto; on micromanaged tai määräysvallassa joku muu; traumaattisia menneisyyden kokemuksia, tarve tuntea-ohjaus; tai tarve tuntea ’edellä’ joku muu..
mikään näistä ei liity sinuun, epäasiallisen kontrollin uhriin. Mutta jos haluat säilyttää suhteen jonkun kanssa, joka hallitsee sinua, mieti, voisivatko he työskennellä jonkin edellä mainituista vaikutuksista.
Yleiset tavat, joilla ihmiset kontrolloivat muita:
kukaan parisuhdetta kontrolloiva ei ole huonompi kuin muut – he kaikki ovat yhtä huonoja!,
”kontrolli ja manipulointi eivät ole rakkautta; lopputuloksena on elinkautinen vankeus, joka lopulta johtaa syvään juurtuneisiin kaunan tunteisiin.”― Ken Poirot
Jotkut valvoa käyttäytymistä voidaan tunnistaa helposti, kun taas toiset vie aikaa ilmetä. Kun alla olevat esimerkit toistuvat ja muotoutuvat tavaksi – siitä on tullut kontrolloiva suhde.
Psykologinen Manipulointi
Psykologinen manipulointi on laaja kirjo henkistä ja emotionaalista hyväksikäyttöä, ja sen haitalliset vaikutukset voivat olla pitkäaikaisia.,
Oletko koskaan joutunut sanomaan jollekulle, ettet pidä mielipeleistä? No, näin se kaikki voi alkaa, hieman vitsinä kahden ihmisen välillä.,
Psykologinen manipulointi voi näkyä yksi tai monia (mutta ei rajoittuen) seuraavat:
- voimakas mustasukkaisuus
- eristäminen teille ystävät ja perhe
- päätellen, miten puhut
- hiljainen hoito
- jatkuva kritiikki
- syyllisyys matkoja
- emotionaalinen kiristystä
- pelottelu
Fyysinen Ohjaus tai Väärinkäyttö
Usein, henkilö ohjataan katsovat läpi sormien tai ei tunnusta määräysvaltaa käyttäytymistä. Se on ymmärrettävää., Mutta kun on kyse fyysisestä pahoinpitelystä, valvonta on saattanut alkaa huomaamattasi – kun toinen on juuri ylittänyt useita hienovaraisia sakkorajoja.
se ei ole aina yhtä ilmeistä kuin lyönnit ja ruhjeet. Hakatuksi joutuminen ei ole ainut fyysisen pahoinpitelyn muoto, vaikka se on yleisin. Fyysinen kontrolli voi näyttää myös matkustusrajoituksilta, vaatteilta, joita käytät tai kenet näet.
elämäsi kontrolloiva henkilö voi aloittaa kysymällä, minne olet menossa, sitten rajoittamalla, missä ja milloin lähdet talosta., Lopulta huomaat olevasi fyysisesti eristyksissä ja väkivallan pelossa, jos päätät tavata ystävän tai vain mennä kävelylle.
saatat olla uhattuna tai pakotettu seksiin, tai he saattavat hämätä luulemaan, että se oli sinun ideasi, vaikka et halua sitä. Nämä ovat esimerkkejä käyttäytymisen hallitsemisesta käyttämällä fyysistä väkivaltaa – tai jopa vain sen uhkaa – aseena.
kontrolloivat aviomiehet, vaimot, tyttöystävät, poikaystävät ja kumppanit voivat kaikki olla fyysisesti kontrolloivia ja solvaavia. Sekä miehet että naiset voivat syyllistyä tällaiseen käytökseen.,
taloudellinen hyödyntäminen
taloudellinen väärinkäyttö voi tulla kahdesta suunnasta.
Ensimmäinen, kontrolloiva henkilö voi löytää tapoja leikata pois autonomia joten voit tulla taloudellisesti riippuvainen niistä; he saattavat pyytää sinua vaihtamaan työpaikkaa tai jopa jättää työ. Näin varmistetaan, että kaikki, mitä teet taloudellisin seurauksin, menee niiden läpi.
toinen, vaihtoehtoinen ilmentymä on yhtä rajoittava. He saattavat keskittää kaikki taloudelliset vastuut sinuun siellä, missä olet ainoa, joka myötävaikuttaa pariskunnan tai perheen talouteen.,
molemmissa tilanteissa voi olla lähes mahdotonta jättää suhdetta nimissäsi olevien taloudellisten rasitteiden vuoksi.
”lintu voi rakastaa vapaasti, kun häkissä.”- Matshona Dhliwayo
kaikki nämä merkit eivät selvästikään tarkoita, että joku yrittää hallita sinua. Kontrollikäyttäytymistä esiintyy spektrissä, tiedostamattomasta tai vahingossa tapahtuvasta kontrollista, täysimittaiseen, tahalliseen hyväksikäyttöön.
saattaa olla vain yksi merkeistä edellä, tai muita merkkejä, joita ei ole mainittu. Paras tapa edetä on luottaa vaistoonsa., Huomaa merkit ja pidä ne mielessä. Jatkakaa varovasti.
Jos löydät itsesi valvoa tilannetta, kysy aina itseltäsi: ”Onko tämä todella sitä mitä haluan ja teen sen omasta vapaasta tahdostaan?”
Jos vastauksesi on ei, poista itsesi olosuhteista ja puhu tilanteesta jonkun kanssa, turvallisessa paikassa kuten täällä.
Vastaa